Soltar para Renacer en 2026

Un viaje interior para cerrar con gratitud el 2025 y abrirte con esperanza al nuevo año.
A través de una relajación suave y una visualización profunda, soltarás lo que ya no necesitas y conectarás con la fuerza, la luz y las nuevas posibilidades que te esperan en el 2026.
Una experiencia cálida, emocional y transformadora para renacer desde dentro.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta nueva meditación.

Permítete ahora encontrar un espacio cómodo,

Quizá ajustando lentamente la postura,

Quizá dejando que el cuerpo encuentre su propio modo de descansar y tal vez descubras que el simple gesto de cerrar los ojos ya es una forma de cuidarte.

Toma una inhalación profunda y lenta.

Inhala y exhala despacio,

Como si cada vez que el aire sale,

Algo dentro de ti encontrará un suave alivio.

Y puedes volver a inhalar dejando que tu abdomen se llene y exhalar permitiendo que los hombros caigan,

Como si algo muy antiguo pudiera liberarse un poco más.

Siente el peso de tu cuerpo apoyándose,

Completamente sostenido.

No tienes que hacer nada,

No tienes que demostrar nada,

Simplemente estar.

Mientras respiras así lentamente,

Permite que una sensación muy sutil,

Como una calidez o quizá un pequeño cosquilleo,

Se extienda desde la planta de tus pies,

Subiendo por tus piernas,

Relajándolas,

Aflojándolas,

Permitiendo que descansen.

Y esa sensación suave,

Tranquila,

Asciende hacia tu abdomen,

Tu pecho,

Como si un abrazo invisible te rodeara por dentro.

Muy bien,

Sigue respirando y deja que tus hombros,

Tus brazos,

Tus manos encuentren su propia forma de soltar,

Soltar tensiones,

Soltar cargas,

Soltar lo que ya no necesitas llevar.

Eso es.

Y por último,

Siente tu cuello,

Tu mandíbula,

Tus párpados relajarse,

Tan agradablemente,

Como si el simple hecho de escucharte respirar fuera un regalo que te haces hoy.

Ahora,

Quiero invitarte a imaginar que frente a ti aparece un sendero iluminado por pequeñas luces cálidas,

Como las luces suaves de la Navidad,

Esas que brillan sin prisa,

Esas que recuerdan que siempre,

Siempre hay algo que ilumina incluso las noches más frías.

Empiezas a caminar muy despacio y notas que cada paso resuena dentro de ti.

Cada paso es un año vivido,

Cada paso una experiencia,

Una emoción,

Una historia que este 2025 te entregó.

Mientras avanzas,

Puede que comiences a sentir como en tus manos aparece una pequeña caja,

Ligera,

Decorada con colores suaves,

Y dentro de esa caja están todas las cosas que este año te pidió que llevaras,

Los desafíos que enfrentaste,

Las alegrías que te sorprendieron,

Las pérdidas,

Los aprendizajes,

Aquellas decisiones que te costaron y también los momentos en los que descubriste fuerzas que no sabías que tenías.

Observa esa caja y reconoce con cariño que todo lo que hay dentro fue parte del camino que te trajo hasta aquí.

Y frente a ti,

En medio del sendero,

Se levanta un pequeño árbol navideño,

Luminoso,

Sencillo,

Como un símbolo de cierre,

De despedida y de gratitud.

Acércate a ese árbol y coloca la caja justo a sus pies.

Siente como al dejarla ahí tu pecho se expande,

Como si algo se abriera,

Como si algo muy profundo tuviera permiso para descansar.

La caja no se pierde,

No se borra,

Se transforma en aprendizaje.

Y al dejarla,

Te liberas.

Ahora,

Justo detrás del árbol,

Observas que aparece una puerta luminosa,

Una puerta suave,

Cálida,

Que parece respirar contigo.

En ella puedes leer «Bienvenido 2026».

Siente lo que esa frase despierta dentro de ti.

Tal vez sea esperanza,

Tal vez emoción,

Tal vez una pequeña chispa de curiosidad sobre quién vas a ser,

Sobre qué vidas vas a tocar,

Sobre cuánto vas a crecer.

Te acercas a la puerta y,

Antes de cruzarla,

Tu corazón reconoce una verdad profunda,

Que ya no eres quien eras en enero pasado,

Que algo en ti evolucionó,

Que algo en ti se fortaleció y que algo en ti se prepara para florecer.

Cuando estés listo,

Lista,

Cuando tu interior susurre «¿Ahora?

»,

Puedes suavemente cruzar esa puerta y,

Al hacerlo,

Una luz cálida te envuelve,

Como una promesa,

Una bienvenida,

Una invitación a creer en ti de una forma más completa.

Más auténtica,

Más real.

Aquí,

En este espacio interior,

Donde comienza el 2026,

Puedes permitirte sentir.

Estoy preparado,

Preparada.

Para soltar,

Para recibir,

Para avanzar,

Para sorprenderme,

Para ser más yo,

Más libre,

Más fuerte,

Más consciente,

Más en paz.

Permite que esta certeza permanezca contigo,

Respirando al ritmo de tu corazón.

Poco a poco,

Como quien regresa de un viaje significativo,

Deja que tu atención vaya volviendo a tu respiración,

Al peso de tu cuerpo,

Al espacio donde estás ahora.

Toma una inhalación profunda.

Inhala y exhala,

Sintiendo que algo nuevo,

Ligero,

Ya se está moviendo dentro de ti.

Muy bien.

Mueve ligeramente los dedos de tus manos,

Las puntas de los dedos de tus pies,

Y permite que la energía de este nuevo año,

Que va a comenzar o que ya ha comenzado,

Te acompañe mientras despiertas muy suavemente,

Tranquilamente,

Volviendo al presente,

Trayendo contigo esa serenidad,

Esa luz y esa fuerza.

Que ya están dentro de ti.

Cuando lo desees,

Puedes abrir tus ojos,

Sabiendo que has dejado espacio para todo lo hermoso que está por venir en este 2026.

Te deseo una feliz vida.