Reprograma tu miedo y conviértelo en tu aliado

A través de esta meditación, quiero invitarte a conocer mejor a ese compañero que vive dentro de cada uno de nosotros, y que, a pesar de estar allí siempre, raras veces nos tomamos el tiempo de conversar con él, de mirarlo, entenderlo, negociar con él, para volverlo nuestro aliado. Es el miedo, quien a pesar de que a veces nos limita y condiciona, tiene la noble intención de protegernos. Quiero invitarte a este viaje a tu interior, a conectar con tu miedo, para que puedas liberar todos los superpoderes con los que viniste dotada, para llevar a cabo con éxito tu misión en este paso por aquí.

Transcript

A través de esta meditación quiero invitarte a conocer mejor a ese compañero que vive dentro de cada uno de nosotros y que a pesar de estar allí siempre,

Raras veces nos tomamos el tiempo de conversar con él,

De mirarlo,

Entenderlo,

Negociar con él,

Volverlo nuestro aliado.

Es el miedo,

Quien a pesar de que a veces nos complica un poco las cosas,

Nos limita,

Nos condiciona,

Este viejo amigo tiene la noble intención de protegernos.

Quiero invitarte entonces a este viaje a tu interior,

A conectar con tu miedo para que puedas volverlo tu aliado a la hora de reclamar y liberar todos los superpoderes con los que viniste dotada para llevar a cabo con éxito tu misión en este paso por aquí.

Busca un lugar en el que puedas estar en silencio,

Extiende tu cuerpo,

Relájate,

Cierra tus ojos y respira,

Observa tu respiración tal como es,

Siente como el aire entra y sale por tus fosas nasales,

Nota su temperatura,

Nota donde sientes el va y ven de tu respiración,

Si es en el abdomen,

Si es en el pecho,

En el diafragma o en otra parte de tu cuerpo.

Conecta con esa respiración.

Ahora toma una respiración larga,

Profunda y llena lentamente tus pulmones de aire,

Reténlo unos segundos y expulsalo muy suavemente,

Dejando ir cansancio,

Angustia,

Pesares.

Una vez más,

Inhala suavemente,

Largo,

Largo,

Retienes y sueltas el aire dejando ir todo lo que hoy te pesa a través de esa larga exhalación.

Continúa tu ritmo imaginando que con cada inhalación te vas llenando de amor,

De armonía,

De paz y con cada exhalación vas soltando todo cansancio y malestar.

Y una última vez,

Tomas una larga bocanada de aire,

La retienes y esta vez al exhalar visualizas como ese aire se convierte en una energía de protección de un profundo color azul que va rodeando todo tu cuerpo físico,

Resguardándolo,

Protegiéndolo para poder realizar este ejercicio de una forma segura para tu máximo beneficio y el de todos a tu alrededor.

Y envuelta en esta energía azul,

Dejas ahora que tu respiración retome su ritmo normal,

Mientras te vas sintiendo más y más relajada.

Conectas ahora con tus guías espirituales,

Tu ser superior,

Con la fuente divina que todo lo es y les pides protección,

Les pides luz,

Les pides guía para que hoy lleguen aquellas respuestas que te ayudarán a evolucionar como ser.

Y sintiéndote protegida y guiada,

Vas a ir notando y aflojando cada parte de tu cuerpo,

Comenzando por tus pies,

Subiendo hacia la parte baja de tus piernas,

Aflojando tus rodillas,

Tus muslos.

La base de tu columna se relaja y notas ahora como una hermosa energía de color rojo intenso ilumina toda tu área perianal y te conecta con la madre tierra que te protege,

Te ancla,

Te contiene.

Subes ahora por tus caderas y a medida que se relaja,

Tu bajo vientre se ilumina con una preciosa luz anaranjada,

Tu centro de la vida,

De la creación,

De la creatividad divina.

Se relaja ahora la zona de tu diafragma,

Tu plexo solar y se ilumina con una intensa y brillante luz amarilla,

Tu centro de poder donde vive todo ese potencial,

Donde guardas tus superpoderes,

Donde te reafirmas como ser y toda esa zona se relaja.

Subes ahora por tu pecho que comienza también a relajarse,

A soltar y mientras lo haces puedes percibir cómo se va llenando de una hermosa incandescente luz de color verde esmeralda.

Es el centro de tus emociones donde vive tu amor incondicional,

Infinito,

Donde amas y te dejas amar.

Es la casa donde vive tu corazón y a medida que se llena de luz se iluminan esos bellos sentimientos que habitan tu corazón.

Sientes que tus manos se relajan,

Sueltan toda tensión,

Al igual que tus antebrazos,

La parte superior de tus brazos,

Tus hombros sueltan la carga,

Se rinden a este estado de paz,

De luz,

De relajación.

Llegas ahora a tu cuello y a medida que toda el área se va relajando notas cómo se va llenando de una preciosa luz de color turquesa profundo y se aflojan tus cuerdas vocales y tus emociones contenidas en la garganta se liberan para que puedas expresar con amor todo aquello que para ti es verdad.

Se afloja ahora tu rostro,

Tu mandíbula,

Tu boca,

El interior de tu boca,

Los globos de los ojos,

Tus párpados descansan muy relajados.

Relajas tus cejas,

Tu frente y a medida que lo haces notas cómo el espacio entre tus cejas se va iluminando de una hermosa luz azul profundo,

Azul índigo,

Una energía de claridad,

De comprensión y puedes ver cómo se abre ese precioso tercer ojo que te permite ver y entender todo aquello que es verdad.

Es la energía de la intuición,

De tu sabiduría divina.

Sientes ahora cómo tu cráneo entero se relaja,

Tu cuero cabelludo se relaja y a medida que lo haces puedes ver en la parte superior de tu cabeza una brillante luz de color violeta con destellos blancos,

Una energía potente que te conecta con la fuente divina que te permitirá recibir guía,

Protección,

Entendimiento y valiosa información.

Y ahora tu cuerpo está muy relajado,

Iluminado,

Conectado con la divinidad,

Con la madre tierra y mientras disfrutas de ese estado de paz y de conexión voy a pedirte que te visualices a ti misma en un lugar donde te sientas protegida.

Puede ser un lugar real o imaginario,

Un lugar en el que seas o hayas sido muy feliz.

Presta atención a ese lugar.

¿Cómo es?

¿Qué colores llaman tu atención?

¿Siente el aire,

La temperatura?

¿Qué sonidos escuchas?

¿Qué emociones,

Qué sensaciones te transmite ese lugar?

Y mientras disfrutas de ese lugar seguro y mágico voy a pedirte que convoques a tu miedo,

A ese viejo compañero que no siempre nos damos el tiempo de entender para dialogar amorosamente con él.

Visualízalo como sientas que se manifiesta ante ti y cuando esté frente a él,

Obsérvalo.

¿Cómo se presenta ante ti?

Nota cada detalle.

¿Cómo es su forma,

La expresión que trae?

¿Cómo es su actitud,

Su energía?

¿Qué emoción te transmite?

¿Tiene un nombre tu miedo?

Toma un momento para entablar un amigable diálogo con él.

Con la voz de tu alma,

Transmítele que quieres entenderlo mejor,

Que estás de su parte,

Que quieres conversar.

Pregúntale en qué momento llegó a tu vida.

Deja que la información llegue,

Sin forzarla.

Si no llega es porque no debes recibirla hoy.

Confía,

Confía en el proceso.

¿Para qué está allí tu miedo?

¿De qué te protege?

Observa qué necesita tu miedo de ti.

¿Es que te cuides más?

¿Que lo escuches más seguido?

¿Qué necesita de ti?

Deja que las respuestas fluyan.

Observa,

Escucha con los oídos de tu alma.

Toma ahora un momento para observarlo con amor y esta vez dile tú lo que necesitas de él.

¿Qué es aquello que quieres hacer y no lo haces porque tu miedo intenta protegerte?

Piensa en aquello que harías si no tuvieras miedo y díselo,

Díselo a tu miedo.

Dile que le agradeces todo lo que hizo por ti,

Que entiendes sus buenas intenciones que seguramente funcionaron para protegerte en un momento de tu vida,

Pero ahora necesitas darle una nueva función.

Necesitas que trabaje para ti.

Pídeselo,

Pídele a tu miedo que trabaje para lo que tu yo adulto necesita hoy.

¿Qué es eso que quieres hacer y no puedes porque tu miedo te limita?

Díselo.

Necesito tu ayuda hoy para realizar esto que para mí es tan importante hoy.

Explícale que ya no eres una niña ni un adolescente y hoy necesitas otro tipo de protección.

Pídele que use su función protectora para trabajar codo a codo con tu intuición y reconocer aquello que no es bueno para ti hoy,

Pero dejando espacio para lo que sí es.

Pídele que en lugar de limitarte,

Te alerte con calma.

En lugar de bloquearte,

Te llame a la reflexión.

En lugar de perturbarte,

Te ayude a ver otras posibilidades.

Pídele a tu miedo que sea el aliado de tu intuición.

Observa su actitud.

Nota cómo tu miedo recibe tu pedido.

¿Está receptivo,

Dubitativo o acepta convencido?

¿Qué te transmite?

Si accede a trabajar contigo,

Agradecele.

Y a cambio,

Sabiendo ahora que tu miedo trabajará para tu yo adulto,

Comprometete a darle esa escucha.

Ese entendimiento que él necesita.

Ese diálogo frecuente para entender qué es lo que realmente quiere y decirle qué es lo que tú realmente necesitas.

Si aún duda,

Si no sabe cómo hacer con lo que le pides o no sabe cómo hacerlo,

Agradecele de todas maneras y dile que volverás a conectar conmigo en otro momento para continuar esta amorosa conversación.

Te despides de él con todo tu amor y una está muy muy pronto.

Y sellando este pacto con tu miedo o habiendo hecho este primer contacto con él,

Sientes cómo una preciosa energía de color blanco los envuelve,

Los llena de amor,

Los integra e implanta una nueva creencia en tu alma.

La certeza de que tu miedo ya no va a interponerse en tu camino,

Sino que trabajará para ti para contribuir hacia aquello que hoy quieres alcanzar.

Que te alertará de un modo constructivo cuando esté frente a algo que no sea bueno para ti.

Que trabajará con tu intuición en pro de tu propósito potenciando esos superpoderes con los que fuiste dotada para transitar este plano y sintiéndote agradecida con tus guías,

Con tu ser superior,

Con la divinidad inundada de paz.

Recordando todo lo visto y experimentado,

Trayendo este nuevo entendimiento,

Te preparas para regresar lentamente a tu cuerpo físico.

A la cuenta de cinco vas a emerger nuevamente sintiéndote restaurada y feliz.

1 comenzando el camino de regreso,

2,

3 sintiéndote feliz,

Agradecida,

4 y 5 sintiéndote completamente despierta moviendo tus pies,

Tus manos,

Conectando con tu cuerpo físico y cuando estés lista abres los ojos,

Restaurada e inundada por una luminosa paz.