Meditação Introdutória dos Chakras

Meditação Guiada para equilíbrio, harmonização e conhecimento dos Chakras. Agradeço por sintonizar com a nossa meditação Guiada. Espero que através dela você possa elevar seu ser e se auto conhecer para viver uma vida mais saudável e plena. Faixa inclui sons da natureza.

Transcript

Meditação introdutória dos chakras,

Aconselho que você escute essa meditação com o fone de ouvido.

Procure um espaço calmo,

Silencioso e confortável para você.

Se estiver na cidade,

Prefira um local com árvores,

Plantas,

Flores,

Terra,

Sons da natureza para você se conectar mais facilmente ou se estiver em casa,

Busque um local onde você não terá interrupções.

No caso de você estar em casa,

Coloque ao seu lado uma planta,

Uma vela acesa,

Um copo de vidro com água e acenda um incenso.

Sente-se em silêncio e respire fundo algumas vezes.

Deixe a tensão e o estresse deslizarem por um momento.

Esteja no momento presente com o seu corpo.

Busque limpar a sua mente.

Se você receber pensamentos,

Está tudo bem.

Acolhe esses pensamentos,

Busque entender por que você está tendo esses pensamentos e tente resolver,

Mas não fique preso neles.

Libere a sua mente desses pensamentos e volte a se concentrar no seu coração,

No seu corpo,

Na sua respiração.

Sentindo que está em conexão com o seu coração e com a paz ao seu redor.

Agora,

Leve sua atenção para a base da coluna,

Na altura do cóccix.

Imagine uma luz vermelha brilhante e giratória.

Sinta essa luz pulsando e girando com a sua respiração.

Sinta essa energia por um momento.

Respire profundamente algumas vezes.

Sinta essa energia pulsar dentro de você.

Em seguida,

Mova sua atenção pela coluna,

Para alguns centímetros abaixo do umbigo.

Sinta o calor de uma luz giratória laranja.

Mais uma vez,

Observe como ela se move com a sua respiração.

Sinta a energia do seu chacra umbilical,

Ou também chamado de chacra sexual,

Ou svadhisthana em sânscrito.

Agora,

Direcione sua atenção para alguns centímetros acima do umbigo.

Essa região está relacionada quando você sente força,

Essa região está relacionada quando você sente fortes emoções.

Emoções como amor e medo são bem intensas nessa região.

Observe como você pode sentir a intensa luz amarela girando nesse local.

Essa é a região do plexo solar,

O chacra manipura.

Traga sua atenção para o centro do seu peito,

Onde está o seu coração.

Essa área aproveita uma luz verde brilhante.

Quando você é tocado ou movido,

Você pode instintivamente colocar a mão sobre esse local.

Conecte com essa área agora.

Leve sua mão direita até o seu coração e faça uma leve pressão.

Sinta as batidas do seu coração.

Sinta o pulsar do anahata chakra,

O chacra cardíaco.

Então,

Traga sua atenção para a garganta.

Imagine uma luz azul brilhante girando nessa área.

Essa luz pertence ao seu chacra laríngeo,

O Vishuddha chakra.

Você pode sentir vontade de engolir ou limpar a garganta.

Respire fundo algumas vezes.

Em seguida,

Mova sua atenção para o espaço entre as sobrancelhas e o terceiro olho.

Essa área possui uma luz azul índigo profunda.

Imagine-a girando e se tornando mais brilhante.

Sinta a energia do ajna chakra,

O chakra do terceiro olho,

Da sua intuição.

Por fim,

Mude sua atenção para o topo de sua cabeça.

Imagine uma luz violeta vibrante e giratória que brilha diretamente da parte superior do seu corpo.

Essa luz conecta você ao universo.

Sinta a paz que vem com a observação dessa luz.

Essa luz vem do seu chakra coronário,

O Sahasrara chakra.

Respire profundamente.

Sinta como o seu corpo está se sentindo,

Como a sua mente está se sentindo.

Sinta como você está em paz.

No aqui e agora.

E agora,

Eu vou te convidar a sentir novamente seus pés,

Suas mãos,

A começar a movimentar seus membros.

Você pode abrir os seus olhos assim que você sentir.

E lentamente,

Você pode ir voltando.

Essa foi uma meditação introduzida para você.

Diretamente,

Você pode ir voltando.

Essa foi uma meditação introdutória aos chakras.

Você pode fazer ela ao acordar e também ao dormir.

Eu tenho certeza que você vai acordar em paz e o seu dia vai ser muito mais tranquilo.

E também a sua noite.

Gratidão.

Que a paz esteja com você e em seu coração.