Exercício de Ano Novo

Esta é uma prática de Exercício Sistêmico para te conectar com a energia do ano e com seu Futuro. Para fazer esse exercício, você precisa apenas estar relaxado, estar em lugar tranquilo em que não seja enterrompido. Desenvolvido a partir das frases de Constelação Familiar.

Transcript

Olá,

Aqui é a Carol,

E hoje nós vamos fazer um exercício sistêmico para nos conectar com o novo ano que está para chegar.

Para fazer esse exercício,

Você só precisa estar relaxado,

Num local tranquilo,

Garantir que não será interrompido durante esses próximos minutos.

Sente-se confortavelmente,

Apoie os pés no chão,

Feche os teus olhos,

Coloque as mãos sobre as coxas e relaxe.

Faça uma inspiração bem profunda,

Sugando o ar pelo nariz e soltando o ar com força pela boca.

Faça mais uma vez e na próxima inspiração,

Solte todo o ar e solte juntos os braços.

Solte os ombros,

Solte as tensões do corpo,

Solta a testa,

O maxilar,

Relaxe.

Agora sinta,

Imagine ou visualize que a sua frente começa a surgir um vórtice de luz que gira no sentido horário para a direita.

É um vórtice de luz pequeno que tem a cor que você intuir,

Pode ser verde,

Azul,

Violeta,

Amarelo ou pode ter todas as cores,

Observe.

Quanto mais atenção você dá para essa energia à sua frente,

Mais forte ela fica,

Mais ela se mostra para você e devagarinho ela começa a crescer na sua frente.

Essa é a energia do seu próximo ano,

A energia do seu futuro que te espera.

Agora olhando para essa energia,

Percebendo que ela também enxerga você,

Fale para ela em voz alta.

Eu vejo você,

Eu estou aqui,

Eu permito que você me veja,

Eu crio a nossa conexão aqui e agora.

Eu quero você,

Eu gosto de você,

Eu preciso de você,

Eu amo você.

Respira fundo,

Sente as palavras que você disse entrando no seu coração,

Ecoando dentro do seu peito.

Respira fundo mais uma vez,

Olhe novamente para a energia à sua frente e diga a ela em voz alta.

Eu sou grato pela minha história,

Eu sou grato pelas histórias que eu criei com os anos anteriores,

Eu honro a minha caminhada até aqui.

Eu tenho orgulho de quem sou,

Eu tenho orgulho dos passos que dei,

Que me trouxeram até aqui.

Eu incluo todas as histórias da minha vida,

Eu incluo todos os aprendizados da minha vida.

Eu estou completo,

Eu estou vivo,

Eu estou em paz.

Respire novamente,

Sinta as frases ecoando dentro do teu coração.

Olhe novamente para a energia à sua frente que fica cada vez mais brilhante,

Com sua cor cada vez mais forte.

Olhe para ela e diga,

Eu vou até você,

O meu foco é você,

Eu vou no meu tempo.

Tudo que é meu está guardado e me será entregue na hora certa.

Eu fico em paz,

Eu fico calmo,

Eu sei aguardar a hora certa.

Respira fundo novamente,

Sente o coração.

Agora abre bem os braços na altura dos ombros,

Como se você fosse abraçar a energia à sua frente.

Apenas abra e fica de braços abertos e diga para a energia à sua frente,

Eu me abro para todas as possibilidades da vida.

Eu me abro para o sucesso,

Eu me abro para a prosperidade,

Eu me abro para a abundância,

Eu me abro para os novos relacionamentos.

Eu me abro para o amor,

Eu me abro para o perdão,

Eu me abro para o novo.

Eu fico livre,

Eu fico livre,

Eu fico livre,

Eu sigo em frente.

Respira fundo,

Sente o coração,

Coloque as suas mãos em cima do seu coração.

Baixe a sua cabeça tentando encostar o queixo no peito e fale em voz alta nessa posição.

Eu estou completo,

Eu estou seguro,

Eu estou em paz,

Eu estou calmo,

Eu fico em paz,

Pois tem um futuro que me espera.

Ainda com as mãos no peito,

Olhe para frente no seu futuro e diga para ele,

Tudo a seu tempo.

Nós ficamos conectados.

Muito obrigada por você existir.

Muito obrigada.

Muito obrigada.

Muito obrigada.

Respira novamente,

Vai soltando as mãos do teu coração,

Voltando a sentir o teu corpo sentado,

Apoiado,

Voltando a sentir os pés no chão.

Essa energia à sua frente sempre ficará disponível para você,

Sempre ficará conectado a você.

Volta a sentir o teu corpo calmo,

Tranquilo,

O estado presente do aqui e do agora.

E devagarinho vai voltando,

Se espreguiçando,

Se mexendo e por último abrindo os olhos.

Que você tenha um novo ano lindo,

Abençoado e iluminado,

Cheio de saúde.

Um grande abraço.

Reviews

Renovação interior

Feito em 2024. Gratidão 💫✨

Gratidão

Maravilhoso! Fantástico! Ótimo ano! Gratidão 🎉🥳🥳

Sensacional que conexão, gratidão!