Afirmaciones de Amor para Dormir

Esta meditación de 10 minutos está diseñada para ayudarte a dormir mientras reprogramas tu mente con afirmaciones positivas de amor y calma. Su ritmo suave y repetitivo te guía a soltar la tensión del día, relajar el cuerpo y entrar en ese estado hipnótico donde tu energía se renueva y tu subconsciente recibe cada palabra.
Escúchala antes de dormir para descansar profundo, resetear tu corazón y volver a conectar con el amor y la seguridad que ya viven dentro de ti.

Transcript

Comencemos,

Cierra los ojos,

Respira profundo y siente tu cuerpo relajándose.

Siente como cada inhalación llena tu pecho y cada exhalación suelta cualquier tensión.

Permite que tu mente se aquiete y tu corazón se abra.

En estos minutos vamos a regresar a ese espacio interno donde todo está bien,

A ese flujo natural que te sostiene y te permite soltar el control.

Permite que tu cuerpo recuerde su estado natural de calma,

Ligereza y seguridad.

Esta es una práctica corta creada para reprogramar tu energía y recordarte el amor,

La paz y la seguridad que ya existen dentro de ti.

Aquí no necesitas esforzarte por nada,

Solo abrirte a recibir.

Ahora déjate guiar por estas afirmaciones y permite que cada palabra se ancle suavemente en tu interior,

Devolviéndote a tu verdadera esencia,

Un ser conectado,

Seguro y profundamente sostenido en cada momento.

Ahora sí,

Comencemos.

Soy digno de amor y lo recibo con facilidad.

Soy digno de amor y me abro a recibirlo plenamente.

Confío en mí y en la guía amorosa de la vida.

Confío en mí y en el flujo natural del amor que llega a mí.

Cada relación que llega refleja el amor que cultivo dentro de mí.

Cada relación que llega me llena de paz y alegría.

Estoy abierto a recibir tanto amor como doy.

Estoy abierto a recibir amor,

Respeto y cuidado con facilidad.

Mi corazón se expande y se llena de calma y confianza.

Mi corazón se abre y se conecta con la abundancia de amor del universo.

Atraigo personas que me ven,

Me respetan y me valoran.

Atraigo relaciones llenas de armonía,

Paz y alegría.

Digo que sí sólo a lo que me hace bien.

Digo que sí sólo a lo que me aporta paz y bienestar.

Cada vez que me elijo a mí mismo me siento más ligero y tranquilo.

Cada vez que me elijo a mí mismo mi corazón se llena de amor y calma.

Suelto lo que no me da paz y dejo espacio para lo que sí.

Suelto lo que no me sirve y confío en que lo mejor llega a mí.

Confío en que el universo me trae relaciones equilibradas y armoniosas.

Confío en que todo llega en el momento perfecto y de la mejor manera.

Siento seguridad dentro de mí incluso cuando los demás se alejan.

Siento seguridad dentro de mí y me recuerdo que todo está bien.

Mi afecto y mi amor no depende de la respuesta de los demás.

Mi afecto y mi amor no depende de nadie,

Yo lo llevo en mi corazón.

Suelto la ansiedad y permito que todo se mueva a su ritmo.

Suelto la ansiedad y confío en el flujo natural de la vida.

Confío en que doy lo mejor y eso es suficiente.

Confío en que doy lo mejor y eso siempre es suficiente.

Cada relación en mi vida refleja el amor que cultivo dentro de mí.

Cada relación en mi vida me enseña,

Me nutre y me inspira.

Estoy completo en mí mismo y desde allí atraigo paz y armonía.

Estoy completo en mí mismo y desde esa paz atraigo amor.

Mi corazón se abre y confía en la vida y en mis relaciones.

Mi corazón se abre y permite que el amor fluya libremente hacia mí.

Doy gracias por el amor que doy y el amor que recibo.

Doy gracias por las relaciones que me nutren y me aportan.

Mi presencia es valiosa y el amor llega a mí de manera natural.

Mi presencia importa y atrae personas que me valoran.

Mi corazón se relaja,

Se abre y se llena de luz y paz.

Mi corazón se relaja y confía en el flujo del amor que llega hacia mí.

Siento paz,

Alegría y confianza en mi interior.

Siento amor fluyendo hacia mí de manera libre y natural.

Me siento seguro y receptivo.

Me siento seguro,

Tranquilo y estoy listo para recibir.

En cada inhalación y exhalación conecto cada vez más y más con mi amor propio y el merecimiento.

Cada respiración me recuerda que soy digno de amor y respeto.

Confío en que todo llega en el momento perfecto.

Confío en que todo se alinea para mi bienestar y felicidad.

Suelto y confío y dejo que el amor fluya hacia mí.

Suelto y confío y recibo amor con alegría y gratitud.

Permite que estas palabras se integren en tu corazón.

Siente como esa luz cálida te envuelve y te sostiene.

Es una luz amorosa que siempre está dentro de ti.

Respira profundo.

Toma una inhalación por la nariz.

Y ahora exhala suavemente y lleva esta sensación de calma y amor contigo.

Nos vemos en la próxima sesión de afirmaciones positivas.

Namasté