Respire com Deus - Respire com Gratidão

Neste sétimo dia da série Respire com Deus, você será conduzido(a) a cultivar a gratidão — não só pelos milagres visíveis, mas pela presença constante de Deus em cada detalhe da vida. Inspirada na história do único leproso que voltou para agradecer (Lucas 17:15-16), esta prática é um convite para reconhecer e honrar a bondade divina com cada respiração.

A gratidão aqui se torna oração, cura e conexão. Ao final, você levará um lembrete poderoso: voltar para agradecer é parte da fé que salva e transforma.

Transcript

Sejam bem-vindos ao sétimo dia da nossa jornada Respire com Deus.

Hoje vamos respirar com gratidão.

Gratidão não apenas pelo que temos,

Mas pela presença constante de Deus que cura,

Que vê,

Que responde,

Mesmo quando esquecemos de voltar para agradecer.

Respirar com gratidão é transformar o comum em sagrado,

É perceber o milagre escondido no simples,

No ar que entra,

No corpo que sente,

Na vida que pulsa.

Vamos começar encontrando uma postura confortável,

Fechando os olhos ou deixando o olhar repousar suavemente à frente,

Sentindo o corpo,

O contato com o chão ou o assento,

Observando como você está agora,

Física e emocionalmente.

Quais sensações surgem no corpo?

Quais pensamentos passam pela mente?

Há alguma emoção presente?

Não é preciso mudar nada,

Apenas observando com gentileza,

Fazendo um breve check-in com você,

Como estou hoje,

Com presença,

Sem julgamento,

Apenas notando.

Aos poucos,

Direcionando sua atenção para a respiração acontecendo livre e naturalmente,

Observando onde for mais evidente para você notar ela,

Inspirando e expirando.

Jesus curou 10 homens que sofriam com a lepra,

Uma doença que os isolava completamente da sociedade.

Todos foram restaurados,

Mas apenas um voltou,

E foi este que ouviu algo além da cura física.

Levante-se e vá,

A sua fé o salvou.

Gratidão abre o coração,

Cura a alma,

É uma forma de oração,

Podemos cultivá-la,

Uma respiração por vez.

Vamos respirar com esse espírito de gratidão,

Inspirando e repetindo mentalmente,

Obrigado Deus por este momento.

Inspirando com suavidade e dizendo,

Eu volto para te agradecer.

Continuando nesse fluxo,

Inspirando presença e expirando reconhecimento.

Se a mente se distrair,

Lembrando que isso é natural,

Faz parte da natureza humana.

Ao notar que isso aconteceu,

Apenas observe com curiosidade e gentilmente retorne às frases,

Obrigado Deus por este momento,

Eu volto para te agradecer.

Agora,

Trazendo a atenção de volta a seu corpo inteiro,

Sentindo os contornos da sua presença,

Notando as sensações presentes no corpo,

Como a temperatura do ambiente sentida na pele.

Levando consigo esse lembrete,

A gratidão transforma,

Ela me conecta com o milagre de cada instante.

Hoje,

Escolho voltar e agradecer.

Sempre que algo bom acontecer,

Grande ou pequeno,

Pare,

Respira e diga,

Obrigado Deus,

Eu te reconheço aqui.

E quando a ansiedade surgir,

Lembre-se das palavras de Filipenses,

Capítulo 4,

Versículos 6 a 7.

Não andem ansiosos por coisa alguma,

Mas em tudo,

Pela oração e súplicas e com ação de graças,

Apresentem seus pedidos a Deus,

E a paz de Deus que acede todo o entendimento,

Guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus.

A gratidão combate a ansiedade,

Ela protege a mente e o coração.

Retorne sempre que quiser lembrar do que já recebeu.

Muito obrigada por estar aqui,

Por respirar a gratidão,

Nos encontramos em breve.