Fortalecendo e Alinhando seu Chakra Básico

Esta meditação guiada foi criada para equilibrar e energizar o Chakra Básico, também conhecido como Muladhara. Ideal para momentos em que você sente insegurança, falta de estabilidade ou desconexão com sua base e raízes. Ao praticá-la, você irá fortalecer sua sensação de segurança, construir uma base sólida para seus objetivos e ativar sua conexão com a energia da terra. Retirada do curso Despertando e Curando os Seus 7 Chakras, da Tatiana Duarte, esta prática está disponível para membros Plus e é fundamental para cultivar estabilidade, vitalidade e confiança na sua jornada.

Transcript

Sente-se em uma posição confortável ou deite-se,

E vá permitindo que os seus olhos se fechem suavemente.

Concentre a sua atenção na sua respiração.

Observe o ritmo natural e o fluxo da sua respiração.

Perceba o seu peito subir e descer a cada respiração.

Vamos passar algum tempo focando na sua respiração.

Apenas relaxe.

Se tu perceber que a tua mente está vagando por outros pensamentos,

Lembre-se de gentilmente retornar a sua respiração.

Permita que a sua respiração naturalmente preencha os seus pulmões.

Em seguida,

Libere o ar o mais naturalmente possível.

Não force a sua respiração.

Apenas respire.

Agora,

Vamos tomar três respirações profundas.

Inspire.

Expire.

Inspire mais uma vez.

Expire.

E expire.

Agora,

Deixe que a sua respiração entre em um ritmo mais natural.

Agora,

Tome uma respiração profunda.

Ao inspirar,

Imagine a mais pura luz branco-peruada,

Preenchendo toda a essência do seu ser.

Expire fundo pela barriga e expire pelo peito.

Veja essa energia de luz branca sendo canalizada para ti dos céus.

Permita que ela preencha todos os aspectos da sua existência.

Imagine cada célula do seu corpo sendo preenchida e rejuvenescida com essa luz branca e pura.

Ao expirar,

Sinta todo o estresse e as tensões do seu dia-a-dia sendo liberadas para o universo.

Deixe de lado as coisas que não lhe servem mais.

Deixe ir.

Você percebe essa luz branca percorrendo o seu ser,

Pelo topo da sua cabeça e descendo pela sua coluna,

Seus braços,

Seu peito e barriga.

Para baixo,

Através de suas pernas e pés.

Você percebe que essa luz branca permeia cada célula do seu corpo.

Agora,

Traga sua atenção para a base da sua coluna.

Você notará uma pequena bola de luz branca aqui.

Essa é a Kundalini,

Que é uma energia antiga que está enrolada e adormecida na base da sua coluna,

Como uma cobra.

Concentre a sua atenção aqui,

Na Kundalini.

Conforme tu moves a tua atenção para este local,

Veja o seu chakra muladra começar a se abrir.

Imagine como uma flor com suas pétalas se abrindo para saudar a iluminação do sol.

Quando ele se abre,

Tu encontras a rica cor vermelho rubi do muladra brilhando e se fundindo com a luz branca na base da sua coluna.

À medida que o muladra emana essa luz rubi serena e segura,

Tu também pode sentir a luz começar a envolvê-lo.

Imagine a luz vermelho rubi percorrendo o seu ser e depois encontrando e tornando-se a luz branca presente dentro de ti.

Imagine que a luz vermelho rubi sai do teu corpo.

Ela agora está flutuando dentro e fora de ti,

Como uma aura.

Observe enquanto tu passas um tempo aqui e se sente seguro e protegido.

Passe algum tempo permitindo que a aura do muladra te cure.

Assuma o controle da energia vermelha e envia,

Intencionalmente,

Por diferentes áreas do teu corpo.

Mova a luz para baixo através do seu chakra coronário e preencha o espaço em sua cabeça.

Desça pelo pescoço,

Pelos ombros e pelos braços,

Até as palmas das suas mãos.

Concentre a luz em cada uma das pontas dos seus dedos e,

Em seguida,

Volte para os braços e para os ombros.

Traga a luz de cura pela extensão do seu peito e volte novamente.

Lembre-se de respirar enquanto a luz viaja pelo seu corpo.

Traga a luz para baixo através do seu peito,

Em sua barriga e para baixo em sua região pélvica.

Barra a luz para baixo de suas pernas e em seus pés e permita que ela saia de seus pés e conecte-se ao núcleo da mão interna.

Respire.

Enquanto você inspira,

Permita que sua barriga se encha de ar completamente.

Inspire.

Inspire.

Inspire.

Inspire.

Agora,

Sinta a luz vermelho rubi irradiar através do topo da sua cabeça.

Sinta essa luz linda e quente permear cada célula do seu corpo.

Você aceita e aprecia essa cura.

Você também sente a segurança da presença da Mãe Terra enquanto ela flui através de você,

Do núcleo dela até o seu coração.

Você sente a iluminação divina do Universo percorrendo o seu chakra coronário e a força serena da Mãe Terra percorrendo as suas raízes.

Ao sentir isso,

Você começa a se sentir parte do lugar em que está,

Parte da Mãe Terra e permanece aqui,

Neste lugar.

Aprecie.

Aceite.

Cure.

Estamos juntos.

Nós somos um.

Você percebe que o brilho vermelho rubi do seu chakra muladra começa a girar no sentido horário,

Em movimento perfeito.

Seu chakra muladra,

Em seu perenho,

Está totalmente aberto,

Abundante e vivo.

Ouçam enquanto ele sussurra para você agora.

Sintam enquanto ele desperta.

Inspire profundamente agora.

Inspire.

Sinta todas as vermelhas do muladra percorrendo as vértebras da sua coluna.

Enquanto você permanece sentado,

Sinta a Mãe Terra trabalhando profundamente em todo o seu ser.

Sinta,

Aceite e ame-a.

Agora inspire.

Inspire.

Sinta a luz divina universal entrando pelo topo da sua cabeça,

Inundando a sua coluna vertebral.

E alimentando o muladra.

Acolhendo e nutrindo.

Passe algum tempo aqui agora.

Quanto você precisar,

Não há pressa.

Passe um tempo aqui e reconheça que está tudo bem.

Você está seguro.

Você é necessário.

Repita mentalmente.

Eu estou seguro.

Eu sou necessário.

Agora faça três respirações profundas para terminar a nossa meditação.

Permita que a sua inalação encha os seus pulmões completamente.

Inspire.

Inspire.

Inspire.

Inspire.

Quando estiver pronto,

Permita que os seus olhos se abram naturalmente.

Traga-se de volta a consciência de forma agradável e sutil.

Mova o seu corpo lenta e calmamente até que você esteja de volta ao seu eu neste mundo.

Namastê.

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Mais uma vez obrigado pelo seu trabalho, tem me ajudado muito!!