Chakra Reinigung Meditation

In dieser Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise durch die 7 Hauptchakren und deren Qualitäten. Mit Hilfe unseres Fokus klären und aktivieren wir diese Energiefelder sowie lösen Blockaden und Knoten. Viel Freude. Namasté.

Transcript

Hallo,

Mein Name ist Stefanie.

Schön,

Dass du hier bist zu dieser Chakren-Meditation.

Was sind Chakren eigentlich?

Chakren sind Energiezentren oder auch Energieräder genannt,

Die unseren Körper mit Energie versorgen.

Sie sind die subtilen Energiebereiche zwischen dem physischen und unserem feinstofflichen Körper.

Jedes Chakra hat ganz bestimmte Qualitäten und Eigenschaften.

Man sagt,

Wir haben 114 Stücken Körper.

Aber heute konzentrieren wir uns auf die sieben Hauptchakren.

Diese befinden sich entlang der Wirbelsäule und sind die sieben Ebenen unseres Bewusstseins.

Sie sind alle durch Energiekanäle verbunden,

Der sogenannten Shushumna Nadi.

Und genau diese Chakren werden wir jetzt Schritt für Schritt aktivieren,

Damit deine Lebensenergie wieder in voller Kraft fließt und sich dein Bewusstsein auf allen Ebenen entfalten kann.

Setze dich dazu aufrecht hin.

Setze dich bequem hin.

Entspanne dich auf deiner Unterlage und lege deine Hände ganz locker auf deinen Oberschenkeln ab.

Schließe deine Augen.

Versuche,

So tief es geht,

Zu entspannen.

Konzentriere dich einfach auf meine Stimme.

Ich werde dich Schritt für Schritt durch jede Ebene manövrieren,

Indem du jedes Chakra öffnest.

Atme nun langsam auf 4 ein.

2,

3,

4 und halte die Luft dann auf 7.

2,

3,

4,

5,

6,

7 und ausatmen auf 8.

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8 und nochmal einatmen auf 4.

2,

3,

4 und anhalten auf 7.

2,

3,

4,

5,

6,

7 und aus auf 8.

2,

3,

4,

5,

6,

7 und ein letztes Mal noch ein auf 4.

2,

3,

4 Pause auf 7.

2,

3,

4,

5,

6,

7 und aus auf 8.

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8 und kehre nun wieder zu deinem normalen Atemrhythmus zurück.

Deine Zellen sind nun mit Sauerstoff angereichert.

Wir haben jetzt bereits damit begonnen,

Dein Wurzelschakra zu öffnen.

Es befindet sich an deinem Perineum,

Dem unteren Ende der Wirbelsäule und symbolisiert die Verbindung zur physischen Ebene.

Spür mal in diesen Bereich hinein.

Erkenne,

Dass dein Körper das Vehikel ist,

Mit dem du in der Lage bist,

Mit der physischen Welt in Kontakt zu treten.

Es ist die Basis,

Deine Kundalini-Energie zu erwecken,

Dich zu erden,

Stabilität und Verbindung zu deinen Wurzeln zu erlangen und zu halten.

Visualisiere,

Wie dieser Bereich und dieses Chakra in deinem Körper ein- und ausatmet.

Stell dir vor,

Wie es Lebensenergie und sattes,

Rotes Licht einatmet.

Spüre,

Wie dieses Chakra in deinem Unterbauch pulsiert und mit jeder Einatmung größer wird,

Mit der Ausatmung wieder etwas kleiner wird.

Dein Körper ist in vollkommener Ruhe und Sicherheit.

Dein Wurzelschakra ist nun geöffnet und dreht sich in einem angenehmen Tempo.

Wenn du bereit bist,

Erlaube deinem Gewahrsam nach oben zu deinem Sakralchakra zu wandern,

Das in der unteren Bauchgegend sitzt.

Das Sakralchakra stellt deine emotionale Ebene dar,

Steht für die Wahrnehmung und deine Sinne,

Die Reize,

Die du mit deinem Körper aufnimmst.

Es steigert deine Sensitivität,

Deine Freude,

Kreative Energie,

Sexualität und stärkt die Beziehungen und persönlichen Verbindungen in deinem Leben.

Verbinde dich nun bewusst mit deiner Umwelt,

Dem Kissen,

Auf dem du sitzt,

Der Luft,

Die du atmest,

Der Musik,

Die du hörst und visualisiere,

Wie dieser Bereich und dieses Chakra ein- und ausatmet in deinem Unterbauch.

Stell dir vor,

Wie es Lebensenergie in orangenes Licht einatmet.

Lass dieses orange Licht sich in deinem Chakra ausdehnen.

Lass dieses Licht alle Blockaden lösen und beobachte,

Was in dir vorgeht,

Ganz ohne zu werten.

Spüre,

Wie dieses Chakra in deinem Unterbauch pulsiert und mit jeder Einatmung größer wird,

Mit der Ausatmung wieder etwas kleiner wird.

Dein Sakralchakra ist nun geöffnet.

Lasse nun deine Kundalini-Energie von deinem Wurzelschakra nach oben wandern,

Über dein Sakralchakra,

Nur noch ein Stück höher zu deinem Solaplexus-Chakra.

Das sogenannte Manipura repräsentiert deine persönliche Ebene.

Es befindet sich etwa zwei Finger breit über dem Bauchnabel.

Dieses Chakra stärkt deine Willenskraft.

Es hilft dir herauszufinden,

Was du werden willst und was deine Lebensaufgaben sind.

Es weckt deine Leidenschaft,

Dein Selbstwertgefühl,

Fördert dein Mitgefühl und schenkt deinem Körper Kraft und Energie.

Visualisiere,

Wie dieses Chakra in deinem Solaplexus-Bereich ein- und ausatmet.

Stell dir vor,

Wie es gelbes Licht einatmet,

Wie die Sonne.

Lass dieses gelbe Licht sich in deinem Chakra ausdehnen.

Lass dieses Licht alle Blockaden lösen und beobachte,

Was in dir vorgeht,

Ganz ohne zu werten.

Was sind deine Ziele im Leben?

Was sind deine Aufgaben?

Für was möchtest du in deinem Leben stehen?

Spüre,

Wie sich auch dieses Chakra mit jeder Einatmung ausdehnt,

Mit der Ausatmung wieder etwas kleiner wird.

Und spüre,

Wie dieses Chakra nun vollends aktiviert ist.

Lasse nun deine Kundalini-Energie weiter nach oben wandern und aktiviere nun dein Herzchakra.

Dein Herzchakra liegt in der Mitte deiner Brust.

Nachdem du deine persönliche Ebene aktiviert hast,

Geht es jetzt um deine Beziehungsebene.

Das sogenannte Anahata ist dafür zuständig,

Dass du Lebensbeziehungen,

Freundschaften und Arbeitsbeziehungen aufbauen kannst.

Es ist das Zentrum der Gefühle,

Der Balance,

Der unbegrenzten Liebe und Mitgefühl.

Visualisiere,

Wie dieses Chakra nun ausatmet.

Stell dir vor,

Wie das grün-weiße Licht einatmet.

Lass dieses grün-weiße Licht sich in deinem Chakra ausdehnen.

Lass dieses Licht alle Blockaden lösen und beobachte,

Was in dir vorgeht.

Spüre,

Wie dieses Chakra sich mit jeder Einatmung ausdehnt und größer wird,

Mit der Ausatmung wieder kleiner wird.

Wie es pulsiert und wie es sich von Schulter zu Schulter ausdehnt.

Spüre mal rein und spüre mal Dankbarkeit für all deine Beziehungen,

Die du im Leben hast und was sie für dich bedeuten.

Schätze jetzt deine Beziehungen wert.

Die Beziehungen zu deinen Mitmenschen haben dich zu dem gemacht,

Der du heute bist.

Fühle die Liebe,

Die du an andere geben kannst und die Liebe,

Die du von anderen erhältst.

Dein Herzchakra ist nun aktiviert und dreht sich in einem angenehmen Tempo.

Deine Kundalini-Energie kann jetzt noch weiter aufsteigen und erreicht nun dein Halschakra,

Was in der Mitte deiner Kehle liegt.

Es steht für die Kommunikationsebene und es ist wichtig,

Um dein individuelles Bewusstsein auszudrücken.

Es hilft dir,

Deine Wahrheit unverzehrt auszusprechen und dich authentisch und echt auszudrücken.

Und es öffnet nun auch deine mystischen Dimensionen.

Visualisiere jetzt,

Wie dieses Chakra in der Mitte deiner Kehle ein- und ausatmet und stelle dir vor,

Wie es sich mit blauem Licht füllt.

Lass dieses blaue Licht sich in diesem Chakra ausdehnen.

Lass dieses Licht alle Blockaden lösen und beobachte,

Was in dir vorgeht.

Bewerte nicht,

Wenn das ein oder andere Thema auftaucht,

Sondern lass einfach dieses blaue Licht in diesem Halschakra alles auflösen.

Nimm dabei einen tiefen Atemzug.

Nimm wahr,

Wie deine Gedanken und Gefühle in die Welt ausstrahlen.

Halt nicht zurück mit dir und versuche,

Dich nicht zu verstecken.

Strahle alles aus und löse mögliche Blockaden.

Dein Halschakra öffnet sich,

Indem du deine Wahrheit zulässt.

Spüre,

Wie es mit jeder Einatmung sich ausdehnt und mit jeder Ausatmung wieder etwas kleiner wird und in deinem Hals pulsiert und sich in einem angenehmen Tempo dreht.

Lass deine Kundalini weiter hoch wandern,

In den Bereich deines dritten Auges,

Dem sechsten Chakra.

Hiermit kannst du deine Aufmerksamkeit auf Dinge richten und ihnen eine Bedeutung geben.

Worauf du deine Aufmerksamkeit richtest,

Ist von deiner Intuition abhängig.

Deine Intuition ist in diesem Chakra zu Hause.

Das dritte Augeschakra in der Mitte deiner Stirn verstärkt dein Gedächtnis,

Deine Konzentration,

Deine Wahrnehmung,

Deine geistige Balance.

Die Affirmation für dieses Chakra lautet,

Ich sehe.

Also nimm nun wahr und konzentriere dich auf den Bereichen der Mitte deiner Stirn.

Visualisiere,

Wie dieses Chakra ein- und ausatmet.

Es hat die Farbe Indigo.

Lass dieses Indigo sich in deinem gesamten Kopf ausdehnen.

Lasse dieses Indigo sich ausdehnen mit jedem Atemzug mehr,

In alle Bereiche deines Gehirns,

Deines Kopfes.

Nimm mal wahr,

Welche Informationen nun auftauchen,

Ganz ohne zu analysieren.

Vertraue auf die Macht deines Unterbewusstseins.

Genau damit beginnt dein drittes Auge sich zu öffnen und deine Kundalini kann weiter aufsteigen zu deinem Kronenchakra.

Das Sahasrara befindet sich am oberen Scheitelpunkt deines Kopfes und symbolisiert die Verbindung zum kollektiven Bewusstsein,

Der Summe aller individuellen Bewusstseinsformen,

Die existieren.

Die Farbe dieses Chakras ist Violett.

Atme nun dieses Violett ein- und aus in dieses Chakra und nimm wahr,

Wie dieses Chakra sich vor allem nach oben hin öffnet.

Spüre,

Dass du nicht nur du selbst bist,

Sondern ein Teil vom Großen Ganzen.

Lass dich davon inspirieren.

Lass diese Inspiration deinen Körper durchfluten.

Sei das Individuelle und das Allumfassende in einem.

Und spüre,

Wie mit jeder Ein- und Ausatmung dieses Chakra weiter erstrahlt im Violett und sich weiter nach oben öffnet.

Du kannst dir auch vorstellen,

Wie eine Lotusblume sich nach oben ins Universum öffnet,

Um die Inspiration und Information aus dem Kollektiven zu empfangen.

Und lass nun deine Kundalini-Energie nur durch den gesamten Shushumna-Kanal durchfließen und sich ausbreiten.

Deine ganze Wirbelsäule auf- und abfließen und genieße diesen energetischen Moment.

Alle sieben Ebenen deines Bewusstseins sind nun aktiviert.

Atme noch einmal tief ein und aus und im langsamen und in deinem Tempo die physische Welt um dich herum wieder wahr.

Stärke deinen Körper,

Wenn du möchtest.

Alle deine Chakren sind nun geöffnet und aktiviert.

Dein Körper ist nun energetisiert.

Und damit wünsche ich dir noch einen schönen Tag.

Danke,

Dass du dabei warst.

Namaste.