Meditation - Loslassen

Heute habe ich eine Meditation für euch, die euch hilft alte Blockaden und Schmerzen zu lösen und loszulassen. Ihr werdet euch mit der Urquelle des Lebens verbinden, die sich bereits in euch befindet. Egal, ob du dich möglicherweise von deinen getrennten Partner lösen möchtest oder einfach von anderen Blockaden — mit dieser Meditation kannst du alles loslassen und dich mit der Quelle des Lebens verbinden.

Transcript

Hallo und herzlich willkommen.

Mein Name ist Sophie Schönwiese und ich werde heute mit dir meditieren.

Nimm nun eine Position ein,

Die sich für dich am besten anfühlt.

Du kannst dich hinlegen oder auch hinsetzen.

Das ist deine Wahl.

Wenn du nun deine Position gefunden hast,

Schließe sanft deine Augen und komm erstmal in diesem Moment an und nimm wahr.

Nimm drei tiefe Atemzüge durch die Nase ein,

Durch den Mund aus,

Durch die Nase ein,

Durch den Mund aus.

Und nun lade ich dich ein auf eine Reise in dein Inneres,

In dein Herz.

Du befindest dich nun in deinem Inneren und siehst dich vor einem kristallklaren Bergsee,

Wo du jetzt hineingehen darfst.

Du legst deine Kleider ab und gehst in diesen wunderschönen Bergsee,

In die Quelle des Lebens.

Und du spürst mit deinen bloßen Füßen das nasse,

Lauwarme Wasser.

Und du spürst,

Wie du dich immer wohler fühlst mit jedem Schritt.

Und gehst jetzt ganz nahe in dieses wunderbare Wasser.

Spüre eine Weile,

Wie sich das Wasser anfühlt.

Und mit jedem Ein- und Ausatmen darfst du alle Sorgen loslassen.

Und sagst dir,

Ich lasse los.

Ich lasse los.

Ich lasse los.

Ich bin frei.

Ich bin frei.

Und du spürst,

Wie sich all deine Sorgen und Ängste jetzt in diesem Wasser auflösen,

In der Urquelle des Lebens.

Und das Wasser nimmt all deine Sorgen auf.

Und du spürst,

Wie dich dein ganzer Körper nun entspannt und warm anfühlt.

Und du fühlst dich mit jedem Ausatmen wohler.

Und du lässt alles los,

Was dich belastet.

Und du sagst wieder,

Ich lasse los.

Ich lasse los.

Ich lasse los.

Alles Belastende darf nun von mir gehen.

Ich bin glücklich und zufrieden.

Ich liebe das Leben.

Du spürst,

Wie sich nun all deine Sorgen in diesem Wasser auflösen.

Und du immer mehr zur Ruhe kommst.

Du spürst die Geborgenheit und die Liebe,

Die du immer in dir trägst,

In deinem Herz.

Und die Urquelle des Lebens nimmt all deine Sorgen auf.

Du spürst,

Wie du jetzt noch ruhiger und ruhiger wirst.

Mit jedem Ein- und Ausatmen kommst du noch tiefer in diese Entspannung und ins Loslassen.

Du spürst,

Wie alles von dir geht.

Und du nun zufrieden bist und erfüllt von diesem Wasser.

Du spürst,

Dass die Quelle des Lebens nun alles aufgenommen hat.

Und du sagst noch mal,

Ich lasse los.

Ich bin frei.

Frei von allen Sorgen.

Ich bin in Sicherheit.

Ich bin behütet.

Ich lasse los.

Und wenn du nun alles losgelassen hast,

In diesem wunderbaren Wasser,

Darfst du nun wieder ans Land gehen.

Du spürst den Sand unter deinen Füßen und siehst am Oper schon neue wunderschöne Kleider,

Die du nun anziehen darfst.

Und du hast die wunderschönen Kleider angezogen und fühlst dich nun so wohl und zufrieden erfüllt.

Und du hast alle Sorgen hinter dir gelassen.

Und du fühlst dich so wohl.

Du spürst,

Wie sich dein ganzer Körper nun warm und erfüllt anfühlt.

Und du bist so dankbar,

Dass du jederzeit zu dieser Urquelle des Lebens zurückkehren darfst,

Die sich immer in dir befindet.

In deinem Herz.

Und nun spüre noch eine Weile,

Wie sich dein Körper anfühlt.

Und komme dann in diesem Moment an und öffne deine Augen.

Nimm dir so viel Zeit,

Wie du benötigst.

Danke,

Dass du diese Meditation mit mir gemacht hast.

Reviews

Dankeschön 🧘‍♀️ Die Meditation hat gut getan. Deine Anleitung war angenehm.

Vielen Dank- eine erbauende und für mich gerade sehr treffende Meditation 🙏🏻