Erfolgsvisualisierung

Schön, dass du dein Leben in die Hand nimmst und zur Priorität machst! Diese Visualisierung hilft dir dabei deine Ziele und Erfolge effektiver zu erreichen und endlich das Leben zu führen, das du führen willst. Weil du es wert bist. Viel Spaß!

Transcript

Für deine Erfolgsvisualisierung finde jetzt einen bequemen Sitz,

Entweder von einem Stuhl oder am Boden im Schneidersitz.

Setz dich ganz gemütlich aufrecht hin,

So dass du gut atmen kannst und dann atme jetzt mal ganz tief ein durch die Nase und lass durch den Mund alles raus.

Noch mal tief ein durch die Nase und durch den Mund alles raus.

Noch mal tief einatmen und wieder aus.

Finde jetzt zu deinem natürlichen Atem und komm hier für einen Moment bei dir an im Raum,

Spüre deinen Körper am Boden,

Am Stuhl und dann ist jetzt deine Aufmerksamkeit,

Dein Gesicht und achte darauf,

Dass deine Stirn entspannt ist,

Dein Kiefer und lass alles los.

Die Schultern sind locker,

Ruhiger,

Tiefer atmen und dann such mal für dich die Antwort zu finden auf die Frage,

Wie sieht dein Erfolg aus,

Was ist Erfolg für dich und dann find vielleicht einen konkreten Erfolg.

Erfolg kann in verschiedensten Bereichen sein.

Versuch mal einen davon noch rauszuholen und versuch in dir vorzustellen,

Wie sieht dieser eine Erfolg aus,

Wie fühlt es sich an,

Wie fühlst du dich,

Wenn du Erfolg hast,

Wie sieht man den Erfolg von außen,

Wie verhältst du dich mit deinem Erfolg,

Wie redest du,

Wie agierst du mit anderen,

Wie bist du,

Wie hört sich dein Erfolg an,

Was hörst du da,

Was fühlst du da,

Was riechst oder schmeckst du da vielleicht sogar,

Wie sieht das aus,

Stelle das mal richtig lebhaft vor,

Bist gerade in dem Erfolg,

Was fühlst du,

Was siehst du,

Was hörst du,

Was schmeckst du,

Was denkst du,

Wenn du erfolgreich bist,

Wie denkst du und dann überleg dir mal in deinem Erfolg und auf deinem Weg zum Erfolg,

Wie du auf Unstimmigkeiten reagieren kannst,

Wie du auf Fehler reagieren kannst,

Eigene oder auch andere,

Wie gehst du am besten damit um in deinem Erfolg,

Wie gehst du mit Hindernissen um und dann spüre da nochmal richtig rein,

Stelle dir nochmal deinen Erfolg im ganzen Voch,

Wie es sich anfühlt,

Wie es sich anhört,

Wie du bist,

Was du denkst,

Wie es von außen aussieht,

Fühle da nochmal richtig rein,

Spüre dieses Erfolgsgefühl,

Verstärke dieses Gefühl jetzt nochmal um ein Zehnfaches und dann leite es wie in deiner rechten Hand,

Dass das ganze Erfolgsgefühl da reinfließt und dann verstärke es nochmal um ein Zehnfaches,

Hundertfaches,

Das Gefühl ist so stark,

Es fließt von deinem ganzen Körper in deine rechte Hand,

Das ganze Erfolgsgefühl sitzt da drin,

Spüre das richtig und dann mach eine Faust und lock dieses Gefühl da richtig rein,

Ankere es da richtig rein,

Das ist dein Erfolg,

Lächle,

Freu dich und dann atme nochmal ganz tief ein durch die Nase und lass alles los,

Nochmal tief ein durch die Nase und lass alles los,

Noch ein letztes Mal einatmen durch die Nase und lass los,

Dann öffnen wir langsam wieder deine Augen.