Meditazione delle Vocali

Una meditazione in cui partecipare attivamente conla tua voce lasciando uscire i suoni e le vibrazioni che ti permetterano di ascoltare e lasciar andare blocchi energetici ed emozionali legati al tuo corpo, non limitarti ad ascoltare, mettiti in gioco e lascia che tutto il corpo inizi a vibrare seguendo il suono della tua voce

Transcript

In questa pratica di meditazione non limitarti ad ascoltare per rilassarti o trovare le parti profonde di te,

Prova a essere collaborativo con te stesso e iniziare a lasciare andare,

Lasciare andare attraverso la tua voce.

Questa pratica è appunto chiamata meditazione delle vocali,

Non è una meditazione in silenzio,

Ma una meditazione attraverso cui possiamo lasciare esprimere la nostra voce,

La nostra gola,

Lasciare uscire i suoni,

Le emozioni,

Le sensazioni attraverso le vibrazioni delle vocali.

Permettiti di sperimentare suoni più acuti e suoni più bassi,

Senti la vibrazione nella pancia,

Nella testa,

Senti la vibrazione in tutto il corpo,

Lascia che il corpo vibri e la gola,

La voce si liberi.

Per arrivare fino alla I,

Che ci innalzerà fino ad ascoltare la vibrazione della nostra testa,

Partiremo quindi dalle vibrazioni più basse della pancia,

Del torace,

Della gola,

La O,

La A,

La E,

La U.

Per arrivare fino alla I,

Che ci innalzerà fino ad ascoltare la vibrazione della nostra testa,

Partiremo quindi dalle vibrazioni più basse della pancia,

Del torace,

Della gola,

Fino ad arrivare alla testa.

Lascia uscire la tua voce,

Seguendo il suono della meditazione guidata.

Ad ogni suono di cimbali cambieremo vocale e ti indicherò la vibrazione,

Il suono da fare da quel momento fino al successivo suono di cimbali.

Trova quindi un posto tranquillo dove non potrai essere disturbato e potrai lasciare andare sperimentando al meglio le vibrazioni della tua voce.

Consiglio di fare questa esperienza da seduti.

In quanto potrai sentire meglio la tua postura,

I tuoi piedi che toccano a terra e l'elevazione della vibrazione fino alla cima della testa.

E quindi ora chiudi gli occhi e lascia che l'esperienza della vibrazione dei tuoi suoni,

Della tua gola ti renda partecipe in questo ritmo,

In questa armonia tra corpo,

Mente ed emozioni.

Iniziamo lasciando che il suono della lettera O vibri nel nostro corpo e nella nostra mente,

Lasciando uscire le sensazioni,

Le esperienze,

Le emozioni racchiuse dentro di te.

Sottotitoli creati dalla comunità Amara.

Org Sottotitoli creati dalla comunità Amara.

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