Meditação Cabalística Guiada para Entrar em Movimento

Meditação Cabalística contemplativa para entrar em movimento, para aqueles momentos de inércia com procrastinação, preguiça, de dificuldade de se mover.

Transcript

A meditação kabbalística é uma meditação contemplativa.

Ela acontece o tempo todo de olhos abertos.

A gente vai pegar a letra Zayin,

Que é a sétima letra do alfabeto hebraico,

Que quando ela está latente dentro da gente,

Ela inspira a nossa alma a ter movimento.

Lembrando que o oposto do movimento é a inércia.

É para aqueles momentos que a gente está procrastinando alguma coisa,

Para aqueles momentos que a gente está com alguma preguiça,

Para aqueles momentos que a gente está com alguma dificuldade de mover.

Então vamos juntos.

Contemplando a letra,

E é uma letra que é coroada,

Contemple o redor da letra,

Contemple a letra em si,

As anteninhas,

A coroa.

E o valor quantitativo dessa letra é o sete.

Então a gente vai inspirar em sete tempos,

Vai reter o ar em sete tempos e vai expirar em sete tempos.

Comece contemplando a letra e vamos juntos.

Inspire em um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Retém.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Solte o ar em um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Retém.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Solte um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Retém.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

E solte um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Inspire em um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Segure.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Solte um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

A última vez,

Inspire em um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Segure.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Solte um,

Dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Seis,

Sete.

Vem fechando os olhos,

Voltando a atenção para dentro,

Prestando atenção na sua respiração,

No ar que entra e no ar que sai.

Registre essa frequência de movimento e toda vez que precisar,

Recorra a essa ferramenta.

Lentamente,

No seu tempo,

Você pode abrir os olhos.

Reviews

Meditação que me fez acalmar e ao terminar me senti mais forte, com mais vontade de fazer minhas coisas, sem o sono e o cansaço que sentia. Namastê 🙏🏼🤍

Amei!! ❤️🌷

Excelente 🙏🏻

Boa

🙏👐
Voz agradável, meditação relaxante, muito bom!!!!🙂

Gratidão!! 🧘🙏