Spiegeltje, Spiegeltje Aan De Wand

Deze zelfcompassie-oefening is hard nodig. We hebben zo geleerd 'doe maar normaal', 'denk je dat je beter bent dan een ander', 'je hoeft niet zo verwaand te doen.. Deze zuinige houding kan ervoor zorgen dat we onszelf onderwaarderen. Deze opname nodigt je uit om je eens onder te dompelen in het omgekeerde. Wat als .... zelfliefde is zo belangrijk voor de balans. Hoe kun je kracht vinden om met lastige zaken om te gaan als je niet stevig in je eigen schoenen staat. En om stevig in je eigen schoenen te staan moet je wel contact hebben met jezelf. Gebalanceerd, zodat je niet omwaait bij tegenslag. En, je mag ervan genieten. Doe maar!

Transcript

Spiegeltje,

Spiegeltje aan de wand.

Hoe zou het zijn als je jezelf liefdevol kunt toespreken?

Dat is voor heel veel mensen wel een hele stap.

Dat was het voor mij ook ooit.

En het lukt me nog niet altijd zo vanzelf.

Maar er is een spiegel,

Daar staat een hele leuke tekst op.

En die ga ik eens voorlezen.

Oh,

Wat ben je mooi.

Wat ben je charmant.

Je ziet er oogverblindend uit.

Fantastisch!

Je bent zo ontzettend aantrekkelijk.

Ik vind je geweldig.

Gewoonweg geweldig.

Wat ben je uitzonderlijk mooi.

En wat heb je een indrukwekkende boshaar.

Zo'n enorme volle haardos met van die wulpsen springende lokken en krullen.

Jouw haar zit op de een of andere subtiele manier altijd goed in model.

En ook valt het altijd op een vanzelfsprekende natuurlijke manier.

Wat heb je glanzend,

Gezond en vol haar.

Ik vind je heel bijzonder.

Je bent ontzettend knap.

En je lieflijke voorhoofd.

Wat heb je een schitterend voorhoofd.

Een hoog en voornaam voorhoofd.

Een schoon voorhoofd dus.

Jouw fraaie,

Rimpeloze voorhoofd is indrukwekkend zonder pathetisch of overdreven te zijn.

Dat komt natuurlijk ook door die wenkbrauwen van je.

Wat een sierlijk getekende wenkbrauwen heb je.

Wat een prachtige,

Krachtige bogen.

Alsof een schilder ze er met een perfecte symmetrie op heeft gepenseeld.

Wat een uitzonderlijke brauwen.

En dan daaronder je ogen.

Wat een fantastische,

Exceptionele ogen met van die attractieve oogwimpers.

Van die lange,

Donkere wimpers die je juist dat dikje mysterie meegeven.

Het zijn ogen om in te verdrinken.

En het maakt helemaal geen verschil of het nu het linker of het rechter is.

Ze zijn allebei indrukwekkend en buitengewoon bijzonder van kleur.

En als ik kijk in de poppetjes van je ogen,

Dan word ik helemaal week van binnen.

Je ogen zijn gemaakt van diamanten en robijnen.

Wat een innemende ogen.

Wat een welgevormde en sierlijke neus heb je.

En zo klassiek van vorm.

Het is crème de la crème,

Het neusje van de zalm.

Je bent eigenlijk heel apart en bijzonder.

En dat geldt ook voor je jeugdbeenderen.

Wat een aangenaam,

Geprononceerde jeugdbeenderen heb je.

Heel aanwezig.

Maar toch ook weer niet enorm vooruitstekend.

Ze passen perfect bij de vorm van je gezicht.

En dan nog iets verder naar buiten,

Je oren.

Wat heb je prachtige oren.

Lieve oortjes.

Van die allermachtige,

Aantrekkelijke,

Gevormde oren.

Van die allermachtige,

Aantrekkelijke,

Gevormde organische schilpen.

Heel sympathieke oren.

Echt van die kleine,

Om op te vreten,

Schattige snoepjes van oren.

Zeldzaam aantrekkelijke oren.

En had ik het al gehad over die beeldige mond.

Wat een innemende mond heb je.

Een appetijtelijke mond,

Durf ik zonder overdrijven te stellen.

Wat een sierlijke,

Volle rode lippen.

En onder die lippen,

Wat een prachtige witte tanden.

Ze blinken zo schitterend,

Dat je bijna een zonnebril nodig hebt om naar je te kunnen kijken.

Wat heerlijk als je met je hagelwitte tanden mij bekoorlijk glimlachend aankijkt.

Al met al ben je ongewoon mooi.

En dan tot slot,

Je bevallige kin.

Wat een perfecte afronding van een goddelijk gezicht.

Die kin,

Dat is een kin zoals geen ander er één heeft.

Wat een elegante kin.

Jouw kin is zo perfect uitgeleind en in balans met al die andere schitterende vrije kenmerken van je gezicht.

Ik kan niet anders zeggen dan dat ik die kin van jou een ideaal gedimensioneerde gezinsbeëindiging vind.

Wat een prachtig gevormde kin zeg.

Je hebt,

Als ik alles bij elkaar neem,

Een heel fijn gezichtje.

Een gracieus gezicht.

Een prijzenswaardig gezicht.

Verheven en toch ook zeer aangenaam om naar te kijken.

Als mede aanlokkelijk om te zien.

Oh,

Wat ben je mooi.

Je ziet er oogverblindend uit.

Fantastisch.

Je bent zo ontzettend mooi.

Ik vind je geweldig.

Gewoonweg geweldig.

Oh,

Wat ben je mooi.

Zo mooi.

Zo mooi.

Zo buitengewoon mooi.

Zo buitengewoon mooi.

En hoe is het om zo'n lofduiting te horen op jezelf?

Ook al klopt het niet helemaal,

Of ook al klopt het helemaal niet.

Hoe is het om zo'n positieve benadering toe te horen,

Aan te horen?

Voel maar eens wat dat met je doet.

Net zoals.

.

.

Ik hou van je.

Gewoon zoals je bent.

In elke omstandigheid.

Of je nou vrolijk bent,

Goede zin hebt.

Of wat tegenslag hebt gehad,

Wat somber,

Chagrijnig,

Boos.

In de kern blijf jij jij.

En daarom hou ik van je.

Gewoon omdat jij jezelf bent.

Zo,

Precies zo.

En zo is het maar net.

Herhaal dit drie keer per dag,

Als een medicijn.

Tot je er iets van kunt voelen.

En als je het nu al voelt,

Geniet ervan.

Want houden van,

Dat is toch het mooiste wat er is.

Reviews

Lieve Rianne, you made my day! 🤗 Ik voelde me ellendig en vond toevallig - of niet natuurlijk - jouw meditatie. Eindelijk weer ruimte voor een bevrijdende (!) lach en ook me realiseren: ja, deze zelfspraak zou net zo goed een optie kunnen zijn als de meer vanzelfsprekende onvrede. Dank je zeer! Liefs, Mies