Meditação Alinhamento de Chakras

Meditação para alinhamento de chakras através de visualização das cores. Uma meditação que pode ser feita qualquer hora do dia para realinhar e equilibrar o campo energético. Ajudando na ansiedade, estresse, ajuda a tivar a intuição e se conectar com o Universo.

Transcript

Olá,

Sejam muito bem-vindos ao primeiro episódio do podcast Alimente a Alma,

Eu sou a Rebeca Malinowski,

Sou a fundadora desse grupo,

Então seja muito bem-vinda,

Muito bem-vindo a esse início de projeto,

A essa jornada e sou muito grata por ter você aqui comigo.

Bom,

Hoje a gente vai começar a meditação,

Uma meditação que é muito poderosa,

Que eu gosto muito,

Que fala sobre,

Que trata,

Né,

Os nossos alinhamentos de chakras.

Então,

Uma meditação com uma técnica de visualização das cores,

Do sentir,

Onde a gente vai despertando e trazendo o equilíbrio natural do nosso corpo Então,

Vamos começar.

Você pode sentar,

Essa meditação você pode fazer sentado,

Você pode deitar.

É importante que você esteja de uma forma bem confortável e vai fazendo respirações bem profundas,

Se conectando com você.

Faça três respirações bem profundas,

Inspirando o ar o mais devagar que você conseguir,

Soltando o ar o mais devagar que você conseguir,

Trazendo consciência para o seu corpo,

Para a sua respiração,

Percebendo se há algum desconforto,

Percebendo se a sua respiração está mais acelerada ou mais tranquila.

Se você sente que o seu corpo ainda está muito agitado,

Tenta soltar o ar um pouquinho mais devagar.

E agora,

A gente vai fazer uma contagem de respiração,

Onde a gente vai inspirar contando quatro segundos e soltar contando quatro segundos.

Então,

Faz uma inspiração profunda,

Solta o ar e agora inspira contando um,

Dois,

Três,

Quatro,

Solta.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Inspira.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Solta.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Inspira.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Solta.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Inspira.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Solta.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Inspira.

Um,

Dois,

Três,

Quatro,

Solta.

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Pode manter normal a sua respiração.

Perceba como se encontra o seu corpo nesse momento.

Percebendo como está a sua respiração agora.

Vai percebendo o espaço à sua volta,

Percebendo o peso do seu corpo sobre o chão,

Sobre a cama.

Percebendo todos os sons que você escuta ao seu redor.

Se tem algum barulho que está incomodando,

Se tem algum passarinho cantando.

Vai levando a sua audição mais longe que você conseguir e tentar perceber todo o espaço à sua volta.

Perceba se você sente algum cheiro.

Perceba a temperatura do seu corpo com a temperatura do ambiente.

Vai percebendo agora a sua consciência.

A sua consciência que habita dentro desse corpo.

Sabendo que o seu corpo é um veículo para você realizar todos os seus sonhos.

Um veículo para você experienciar a vida e a sua consciência que te leva a alcançar todos esses lugares.

Visualiza como se a sua consciência fosse um ponto de luz que habita dentro de você.

Se conecte com ela,

Se conecte com essa luz.

E agora,

Descendo sobre o céu,

Vai descendo uma luz violeta bem forte,

Bem brilhante.

E essa luz é a luz da energia vital,

Energia do cosmos,

Da consciência divina.

É uma luz de transformação.

E essa luz vai descendo para o topo da sua cabeça e ela ativa o seu chakra coronário.

Visualize o topo da sua cabeça se acendendo com essa luz violeta.

Trazendo conexão com o seu divino,

Trazendo conexão com o universo,

Com o Criador.

E essa luz violeta vai cada vez ficando mais forte.

Então,

Essa luz violeta vai descendo para o meio da sua testa,

No seu terceiro olho,

No seu chakra frontal.

E essa luz violeta se transforma numa luz azul escura.

Uma luz bem forte,

Brilhante.

E essa luz azul escura vai ativando o seu chakra frontal,

Trazendo clareza,

Vai limpando o seu céu mental.

Vai aguçando a sua intuição,

Vai te dando mais certeza,

Mais confiança.

E essa luz vai cada vez ficando mais forte.

E essa luz vai descendo pelos seus olhos,

Seu nariz,

Sua boca,

Seu queixo.

E agora essa luz se encontra na sua garganta,

No seu chakra da garganta.

E essa luz escura se transforma numa luz azul clara.

Uma luz muito bonita,

Muito brilhante.

E essa luz vai irradiando em toda a sua garganta.

Essa luz,

Ela te traz coragem para você expressar o que está dentro de você.

Coragem para você expressar a sua verdade.

Essa luz azul clara vai te trazendo confiança para você trazer para o mundo a sua verdade.

Você vai sentindo essa luz azul clara ficando cada vez mais forte.

Então,

Essa luz azul clara vai descendo pelos seus ombros.

E se encontra agora no meio do seu peito,

No seu chakra cardíaco.

E essa luz se transforma numa luz verde.

E essa luz verde vai irradiando em todo o seu peito,

Fazendo um movimento de abertura no seu chakra cardíaco.

Essa luz verde vai te trazendo amor.

Amor por você,

Amor pelo mundo,

Pelo próximo.

Você vai sentindo uma força dentro de você,

Uma conexão.

Vai sentindo muita gratidão.

Nesse momento,

Tire um momento para você agradecer.

E entregue toda a sua gratidão a essa luz verde.

Deixe que ela tome conta de você.

Agradeça pelo que você sentir,

No que vier no seu coração.

E essa luz verde vai se espalhando pelos seus braços.

E vai descendo até a boca do seu estômago.

Então,

Essa luz verde se transforma numa luz amarela.

Essa luz amarela brilhante,

Forte,

Da cor do sol.

Vai te trazendo confiança.

Essa luz amarela vai se espalhando por toda a sua barriga.

Você vai sentindo mais forte.

Vai sentindo coragem de trazer para o mundo quem você é.

Vai sentindo coragem de ancorar no mundo a sua identidade.

De reconhecer e trazer todo o seu poder pessoal.

Você vai sentindo essa luz iluminando e se abrindo para o mundo.

Essa luz amarela vai te trazer alegria.

Vai te trazendo paz e confiança de ser quem você é.

E essa luz amarela vai descendo até um pouco embaixo do seu umbigo.

E ela se transforma numa luz laranja.

Essa luz laranja vai se espalhando por todo o seu quadril.

Pela sua lombar.

E ela vai te trazendo muita alegria.

Essa luz laranja traz animação para você.

Ela traz vontade de você dançar com a vida.

De você fazer o que você precisa.

Essa luz laranja vai ativando toda a sua energia criativa.

A sua força criativa.

Você vai sentindo que tudo é capaz de realizar.

Que você é capaz de manifestar no mundo toda a sua criatividade.

Você vai sentindo essa luz laranja te preencher de alegria e vontade.

Até que então,

Essa luz laranja vai descendo até a base da sua coluna,

Na região do sacro.

E se transforma numa luz vermelha.

E essa luz vermelha vai pegando toda a região das suas pernas.

E até os seus pés.

E essa luz vermelha vai te trazendo segurança.

É como se você estivesse criando raízes fortes na terra.

E você vai sentindo uma energia de ancoramento,

De aterramento.

Sabendo que é possível materializar tudo.

E lidar com sua sobrevivência de um modo seguro.

Você vai sentindo essa luz vermelha eliminando todos os seus medos.

Todas as suas angústias.

Todas as suas preocupações.

E você vai entregando tudo isso para a terra.

Até que então,

Essa luz vermelha vai adentrando sobre a terra.

E vai tão fundo que chega no núcleo da terra.

E toda essa energia é renovada,

Transformada e transmutada.

E ela vai subindo e retornando a você.

Passando pelo seu chakra base.

Passando pelo seu chakra sacral.

Passando pelo seu plexo solar.

Passando pelo seu chakra cardíaco.

Passando pelo seu chakra da garganta.

Passando pelo seu chakra frontal.

Até o seu chakra coronário.

Nesse,

Essa luz se derrama sobre você.

Criando uma bolha de proteção.

Criando uma bolha de proteção.

E agora você sente toda essa energia e todo o seu campo vibracional e seus chakras.

Pulsando e vibrando todas essas energias.

Sinta isso.

Sinta essa vibração.

Agora você pode fazer uma respiração bem profunda.

E você pode ir retornando.

Trazendo a sua consciência de volta para esse momento.

Movimentando o seu corpo.

Percebendo o espaço à sua volta.

Quando estiver preparada,

Você pode abrir os seus olhos.

Espero que essa meditação tenha ressoado com vocês.

Que vocês tenham sentido toda essa potência de a gente estar ativando todos os nossos chakras.

E que você possa fazer essa meditação sempre que você sentir.

Gratidão,

Namastê e até a próxima.