4 Elementos (Meditación)

A traves de esta meditación de corta duración sentiras tu cuerpo en total presencia, y experimentaras los 4 elementos en ti. Es una practica de Mindfulness que nos trae al presente, llevando nuestra mente al cuerpo y a los elementos presentes en él.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación gracias por meditar conmigo mi nombre es Patti Mendoza te voy a pedir que en este momento te sientes cómodamente con la espalda derecha con la columna muy derecha o te acuestes pero es importante que tu columna esté muy muy derecha toma tres respiraciones profundas infla infla tu estómago y deja que el aire se vaya por tu boca por tu nariz de acuerdo a cómo lo sientas en este momento puedes imaginarte que estás dejando ir que estás dejando todas aquellas cosas que no te ha gustado todo lo que sientes en tu cuerpo la tensión los pensamientos negativos algún evento especial que te haya ocurrido durante el día déjalo ir con esas exhalaciones ahora quiero que te imagines que de tu columna vertebral hay un ancla que está saliendo es un ancla de color dorado y esta ancla al arrojarla empieza a bajar profundo profundo por la tierra y llega hasta allí hasta el gran sol central y al conectarse con ese sol central toda esta luz toda esta energía toda esta información de amor de Pachita Mama empieza a subir por tu ancla por tu cadena sube sube sube llega a tu columna a la base de tu columna y allí empieza a subir toda esta luz toda esta energía la puedes imaginar como rayos dorados como luz incandescente de color dorado a tu corazón otros van subiendo hasta la cabeza y ese rayo que está rodeando tu corazón da círculos círculos círculos ahí sobre tu corazón y lo va llenando de amor lo va iluminando lo va volviendo una luz incandescente un sol esta luz que sube a tu coronilla la abre completamente y sigue hacia el sol central del universo y allí baja baja baja conecta con esta luz que está en todo el centro de tu cuerpo iluminando todos tus chakras tu corazón está expandido y estás allí en ese momento con esta conexión con cielo y con tierra sintiendo tu cuerpo y te voy a pedir que intentes sentir tus huesos todos los huesos de tu cuerpo que simbolizan la conexión con la tierra que significan la tierra en ti siente como tu columna vertebral te mantiene erguido siente como los huesos de tus piernas están allí para darte solidez para darte firmeza para mantenerte firme ante todo lo que pasa en la vida siente estos huesos como son bañados por el agua de tu cuerpo el agua que es la sangre todos los líquidos que recorren tu cuerpo siente como esta agua corre desde tus pies tus piernas todo tu torso tus brazos tu cuello y tu cabeza toda esta sangre que te alimenta que te permite estar vivo esta sangre llena de amor de luz siente como este aire entra y sale de tus pulmones como como renueva todo aquello que no debe estar allí y siente como el fuego de tu interior el fuego de este corazón incandescente brota en ti como brilla como se une con la tierra en ti con el agua en ti con el aire en ti siente como en tu interior están estos cuatro elementos respira profundo profundo profundo siente todos estos elementos en tu cuerpo siente como todos ellos están permeados por el amor por el amor que hay en tu corazón toma dos respiraciones profundas y agradece a tu divinidad a tus guías a tus ángeles por haber dedicado seis minuticos de tu día a esta meditación agradece porque hoy fuiste consciente de que los cuatro elementos también están presentes en ti recoge tu ancla permite que traiga toda la luz de Pachitamamba y que permanezca en ti cierra tu coronilla toma una respiración profunda y te agradezco profundamente por meditar conmigo namasté