Conectando con mi Niño Interior

Uno de los mayores regalos que como adultos podemos darnos, es ir al encuentro con tu niño interior, poder ver todos los regalos que tiene para mostrarnos, que sin duda, nos servirán como herramientas para nuestro momento presente.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Viviana Vargas y el día de hoy realizaremos una meditación para conectarnos con nuestro niño interior.

Antes de iniciar te voy a invitar a que pongas pausa a esta meditación y traigas unos materiales que te servirán para cuando terminemos.

Estos pueden ser una hoja,

Lápices de colores,

Marcadores,

Cartulina,

Pintura,

Plastilina o aquellos recursos que cuentes en tu casa para después.

Vamos a hacer una creación.

Te voy a invitar aquí en ese lugar seguro en donde te escogiste para realizar esta meditación.

Te sientes cómodamente.

Asegúrate que tu columna vertebral esté guía y estirada y cierra suavemente los ojos.

Te voy a invitar a que tomes tres respiraciones profundas.

Inhala por la nariz suavemente y exhala por la boca.

Una vez más inhala,

Exhala,

Inhala,

Exhala.

Te voy a invitar a que recuerdes cuál era tu juguete preferido cuando eras niño.

Puede ser alguno de una época específica de tu infancia.

Tráelo a tu memoria.

Recuerda por qué te gustaba ese juguete,

Qué características tiene,

Su olor,

Su textura,

Su color.

Obsérvalo muy bien.

Este juguete no servirá como llave para el encuentro con tu niño interior.

Enfrente de ti vas a observar que tienes una puerta y en esa puerta está tu nombre.

En la parte de arriba.

Te voy a invitar a que camines hacia ella.

La abras.

Cuando la abres vas a visualizar un pasillo que te lleva a otra puerta y en esa otra puerta está tu niño.

Ve caminando suave y lentamente.

Cuando llegues a esa puerta vas a observar que tiene una ventana en donde puedes observar lo que está haciendo tu niño,

Qué edad tiene,

En qué lugar se encuentra,

Cómo está vestido,

Está buscando el juguete que tienes en tus manos o qué está haciendo.

Y cuando sientas que estás preparado para utilizar el juguete y abrir esa puerta te invito a que lo hagas suave y lentamente.

Y cuando lo veas,

Veas a tu niño,

Preséntate y cuéntale que tiene su juguete favorito,

Que tenías muchas ganas de verlo y llevárselo para que jueguen juntos un rato.

Observa qué sientes al ver a ese niño,

En ese lugar,

Cómo está tu cuerpo,

Exprésale todo lo que le quieras decir.

Si quieres darle un abrazo o cargarlo o jugar con él,

Tómate un rato para que puedas llevar a cabo esto.

Cuando hayas terminado,

Tu niño te va a contar por qué ese juguete es tan importante para él y qué regalo tiene para ti si te lo llevas contigo para que te acompañe en tu vida como adulto.

Hoy,

¿para qué te sirve ese juguete?

¿Cómo lo puedes utilizar como herramienta en tu vida al día de hoy?

Y cuando ese hermoso niño te haya contado por qué te lo está regalando,

Te invito a que te despidas de él y le des los agradecimientos por tan hermoso regalo.

Ve caminando nuevamente hacia la puerta,

Ábrela,

Pasa el pasillo y abre la otra puerta y ve tomando una respiración profunda,

Volviendo aquí a la hora y cuando estés listo,

Abre suavemente los ojos.

Te invito a que dibujes tu juguete con los materiales que trajiste y cuando lo termines,

Responde las siguientes preguntas.

¿Qué representó para ti este encuentro?

¿Cuál es el regalo que representa ese juguete que te sirve como herramienta para el día de hoy como adulto?

¿Cómo puedes ponerlo en práctica hoy en tu vida?

Espero que este maravilloso encuentro te haya traído ese mensaje existencial que hoy necesitabas para tu día.

Bendiciones.

Reviews

Maravillosa sensación el encuentro y triste el momento de la separación.
Gracias 🙏🏻

Hermoso. Gracias infinitas 🙏🏼

Todos merecen realizar esta meditación

Me encantó