Kindermeditatie: Voor Meer Balans en Zelfvertrouwen
Tijdens deze prachtige geleide meditatie ga je samen met een paard op reis. Je maakt hele leuke dingen mee en komt op allerlei mooie plekken! Ben jij soms onzeker? Laat je verrassen door dit avontuur! Als je vaker luistert, krijg je meer zelfvertrouwen en voel je je sterk :-) Ook ouders vinden dit vaak een fijne meditatie om samen met hun kinderen te luisteren.
Transcript
Hallo en wat leuk dat je luistert.
Vandaag ga ik je meenemen op een mooi avontuur.
Ga maar even makkelijk op een stoel zitten of misschien zelfs lekker op je bed liggen.
Echt even zo ontspannen mogelijk liggen of zitten,
Zodat je hele lichaam helemaal goed,
Fijn en veilig voelt.
Merk maar of je nog iets wilt veranderen,
Of er een manier is om nog beter te kunnen zitten of liggen.
Gebruik dan je ogen om een punt te zoeken op de muur of op het plafond en blijf daarnaar kijken.
Misschien zie je ergens een vlekje of een plekje waar je een beetje naar kunt gaan staren.
Heel goed.
Nu je dat punt gevonden hebt,
Dat speciale punt,
Die plek die je gekozen hebt om al je aandacht heen te laten gaan,
Zorg er nu voor dat je alleen aan dat ene punt denkt.
En kijk maar naar niets anders,
Alleen naar dat plekje en concentreer je er helemaal op.
En terwijl je je daarop concentreert kun je mijn stem gewoon horen en ondertussen kan je lichaam heerlijk ontspannen.
En zometeen,
Ik weet nog niet precies wanneer,
Maar zometeen worden je ogen heerlijk ontspannen en zwaar en een beetje moe.
Je ogen worden steeds zwaarder en zwaarder terwijl je zo heerlijk rustig bent en je je helemaal fijn voelt en je je steeds meer ontspant.
Merk maar hoe zwaar je ogen worden,
Hoe fijn het zou zijn om ze lekker dicht te doen.
Want hoe meer je gaat staren naar dat punt,
Hoe zwaarder ze worden.
En hoe zwaarder ze worden,
Hoe rustiger je wordt.
En misschien zijn je ogen nu al uit zichzelf dicht gegaan en misschien wachten ze nog op mijn teken.
Dus wanneer je dan zo super lekker ontspannen bent en je ogen helemaal zwaar en moe zijn,
Kun je ze rustig dicht laten gaan.
Heel goed.
En laat je lichaam dan nu maar ontspannen.
Van het puntje van je hoofd helemaal naar beneden,
Naar je tenen.
Begin maar bij je voorhoofd.
Laat je voorhoofd maar helemaal zacht en ontspannen worden.
En dan je wangen,
Zacht en ontspannen.
En je kaken,
Je mond.
Laat je mond maar een beetje openhangen,
Een klein beetje.
En dan door naar beneden,
Naar je hals,
Je nek.
Laat je nek maar lekker rustig voelen.
En terwijl je nek lekker los begint te voelen,
Ga jij je als vanzelf nog beter voelen.
Meer op je gemak.
Gewoon beter.
Nu door naar je schouders.
Ontspan ze maar.
Je schouders hoeven even helemaal niets te doen.
Laat ze maar lekker hangen.
En naar je rug.
De bovenkant van je rug.
En de onderkant.
Helemaal rustig en ontspannen en op je gemak.
Nu neem je ook je armen mee in deze ontspanning.
Je bovenarmen.
Je onderarmen.
Je handen en je vingers.
Tot en met je vingertoppen.
Voel maar hoe je armen helemaal zwaar en rustig en ontspannen worden.
Of misschien juist licht.
En helemaal los.
Zoals jij het voelt is het precies goed.
En dan gaan we door met je borstkas.
Zodat je ademhaling nog rustiger wordt.
Heel goed.
En je buik.
Voel maar hoe je buik ontspannen wordt en rustig.
Je heupen.
Lekker los.
Rustig.
En voel maar dat je alles kunt doen wat nodig is om je nog prettiger te voelen.
Laat je bovenbenen maar ontspannen.
En je onderbenen.
En dan je voeten.
Voel je voetzolen en je tenen.
En merk maar hoe je benen heerlijk ontspannen en rustig worden.
Zwaar.
Of toch licht.
Helemaal los.
En alles is helemaal goed.
Alles voelt zo goed.
Dat je als vanzelf aan leuke dingen gaat denken.
En nu je je zo heerlijk rustig en ontspannen voelt.
Vind je het misschien wel fijn om je voor te stellen.
Dat je op jouw favoriete plaats in de wereld bent.
Een hele mooie of juist leuke plek buiten.
Jouw favoriete plek.
Een plek waar je helemaal blij van wordt.
Misschien is het wel een plek waar je al eerder bent geweest.
Of een plaats waar je alleen maar van gehoord hebt.
Misschien is het wel een plek uit je dromen.
Een magische plek.
En alles op die plek is precies zoals jij wilt dat het is.
Het kan zijn dat je lekker alleen bent of met iemand waar je veel om geeft.
En alles wat je daar kunt doen zijn de dingen die jij wilt doen.
En alles op deze dag is precies zoals jij wilt dat het is.
En daar word je zo blij van.
Dat je een brede glimlach op je gezicht krijgt.
Merk maar.
Want hoe blijer je je voelt.
Hoe beter je je voelt.
En hoe beter je je voelt.
Hoe meer zin je krijgt in het avontuur van vandaag.
Geniet er maar even van dat alles precies zo is zoals jij wilt.
En kijk maar wat er te zien valt op jouw favoriete plek buiten.
Bomen misschien.
Of bloemen.
Vogels of misschien een riviertje of juist heuvels.
Misschien ben je wel in een pretpark of in een enorme speeltuin.
Stel je voor dat je de geluiden hoort die je hoorde bij deze plek.
Misschien kun je zelfs de geur van deze plaats ruiken.
Een hele fijne geur.
En dan merk je hoe je er weer van moet glimlachen.
Wat een heerlijke plek.
En terwijl je zo lekker aan het genieten bent,
Komt er heel onverwacht een prachtig paard jouw kant op lopen.
Je kijkt verbaasd,
Terwijl het recht voor je gaat staan.
Heel rustig en ontspannen kijkt het je met grote,
Vriendelijke,
Wijze ogen aan.
Het lijkt wel of dit paard je uitnodigt om samen te gaan rijden.
Om een ritje te maken op zijn rug.
Door die lieve,
Vertrouwde uitstraling van het paard voel je je fijn en veilig en krijg je zin om op de rug van het paard te klimmen.
En misschien is dit iets wat je al vaker hebt gedaan.
En misschien is het wel helemaal nieuw voor je.
Maar je merkt dat het heel gemakkelijk is om op te stijgen.
Je voelt dat het een wijs en kalm paard is.
Wanneer het rustig en ontspannen blijft staan,
Terwijl jij opstijgt en helemaal lekker in het zadel gaat zitten.
Het kan zijn dat je verrast bent over hoe makkelijk dat gaat.
Het paard straalt zoveel rust uit.
Het voelt heerlijk zacht en geeft je een warm gevoel.
Wanneer je goed in het zadel zit en je helemaal veilig en vertrouwd voelt,
Begint het paard rustig te lopen.
Het stapt zo heel rustig en ontspannen om jou de kans te geven echt van je omgeving te genieten.
En je voelt dat je helemaal kunt vertrouwen op dit paard.
Omdat het je precies daarheen brengt waar jij het mooiste avontuur kunt beleven.
Terwijl je rustig op je paard rijdt,
Verandert het landschap.
In de verte zie je een prachtige rode kleur verschijnen.
Een heel mooi rood landschap.
Pas als je dichterbij komt,
Zie je dat het woestijnzand is.
Prachtige heuvels van mooi rood woestijnzand.
Het is zo'n bijzondere plek om te zien.
Die rode kleur is zo mooi.
En het is hier heerlijk rustig en heel warm.
Je hebt nog nooit zoiets gezien.
Je paard staat even stil.
En je voelt je goed en veilig hier.
Je voelt hoe het paard heel stevig op het rode zand staat.
En jij daarmee ook.
Het maakt dat je helemaal jezelf durft te zijn.
Terwijl je paard en jij staan hier en genieten van het prachtige uitzicht op de rode heuvels,
Zie je iets heel geks gebeuren.
Je paard krijgt dezelfde rode kleur als het zand.
Langzamerhand wordt je paard helemaal rood.
Maar het paard lijkt zich er goed bij te voelen.
Dat kun je zien.
Het paard lijkt nu wel nog sterker en nog kalmer.
Zelfverzekerder.
En nu komt die prachtige diepe rode kleur via het paard ook in jou terecht.
En je schrikt niet eens.
Want het voelt goed.
Je benen worden helemaal rood.
En je heupen.
Je zitvlak is rood.
En het voelt goed.
Je ademt diep in.
Waardoor die mooie rode kleur helemaal door je heen trekt.
En dat is een fijn gevoel.
Je merkt dat je je sterk gaat voelen.
En naarmate je de rode kleur meer inademt en naarmate je de rode kleur meer inademt,
Voel je je sterker en sterker worden.
Je gaat steeds meer van jezelf houden.
En je voelt je zo veilig.
Je vertrouwt op jezelf.
Wanneer je helemaal gevuld bent door die fijne rode kleur en die gevoelens van kracht en veiligheid zo sterk voelt,
Neem je ze gewoon met je mee.
Terwijl je paard rustig verder stapt.
Jullie volgen een slingerend pad de woestijn uit.
Als je achterom kijkt,
Zie je dat mooie rood van de heuvels.
En als je vooruit kijkt,
Begin je nu juist wat groen in de verte te zien.
En ook een klein riviertje met een bruggetje.
Waar je overheen kunt rijden.
En aan de andere kant van het bruggetje komen jullie in een boomgaard terecht.
Zo'n groot grasveld vol met bomen.
En al die bomen hangen helemaal vol met geweldige oranje sinaasappels.
Die oranje kleur spat er vanaf.
Je hebt nog nooit zoveel mooie oranje sinaasappels bij elkaar gezien.
En de kleur oranje is zo vrolijk dat je er zelf ook helemaal vrolijk van wordt.
Je krijgt alweer een glimlach op je gezicht.
En je stapt van je paard af om eens lekker een eind door deze boomgaard te rennen.
Je paard vindt het leuk om mee te doen en rent gewoon met je mee.
Als een jong veulentje dartelt het achter je aan.
En zo nemen jullie de tijd om te spelen,
Plezier te hebben en heerlijk te rennen.
Totdat het genoeg is en jullie even uitblazen.
Jullie staan stil bij een boom en je paard plukt voor jou zo'n mooie grote oranje sinaasappel.
Je haalt de schillen eraf en proeft gelijk en hij smaakt heerlijk.
Je paard vindt dat blijkbaar ook want hij plukt er ook een voor zichzelf en bijt hem met schil en al door.
Dat oranje sap spuit eruit en je moet even lachen om je paard.
Je neemt nog een hap van die sinaasappel en je geniet van de smaak en geur.
En je voelt hoe deze mooie oranje kleur op een fijne manier een deel van jou wordt.
Alsof dat oranje sap helemaal door je heen trekt.
En ervoor zorgt dat jij je helemaal tevreden voelt.
Over waar je bent,
Over wie je bent,
Over wat je allemaal kunt en wat je allemaal hebt.
En die prachtig kleur oranje trekt helemaal door jou heen.
Van je hoofd tot aan de punten van je tenen.
En je geniet ontzettend van hoe goed dat voelt.
Hoe je er helemaal van gaat tintelen.
En je kijkt naar je paard dat er net als jij oranje uitziet.
Je moet er hard om lachen.
Dit is toch wel een heel aparte reis die jullie samen maken.
Maar het voelt goed en daar gaat het om.
Je stapt weer op je paard en jullie rijden rustig door.
De boom gaat uit.
En verder over het pad.
Het duurt een tijdje.
En dan heeft je paard een mooie weide gevonden.
Je kijkt je ogen uit.
Overal staan geweldige gele zonnebloemen.
Wat een prachtig gezicht.
Al die grote gele bloemen.
Zo ver je kunt kijken zie je die gele zonnebloemen.
Het geel van de zonnebloemen maakt je helemaal blij en je voelt je rustig worden.
Rustig in je hoofd.
Rustig in je lichaam.
Je voelt je heerlijk en krijgt zin om lekker dingen te gaan doen.
Om dingen aan te pakken.
Die vrolijke gele kleur zorgt ervoor dat jij steeds meer vertrouwen krijgt in wat je allemaal kunt.
Je stapt van je paard af en plukt een paar zonnebloemen.
Je ruikt eraan.
Heerlijk.
Je haalt de zonnebloempitjes eruit en eet ze lekker op.
Je paard staat te rusten midden in de wei.
En je bent niet echt verrast als je ziet dat de benen van je paard geel beginnen te worden.
Dan kijk je naar je eigen handen en zie je dat ook jij de kleur van de bloemen hebt overgenomen.
Je voelt en ziet hoe die vrolijke gele kleur van de blaadjes steeds verder uitspreidt over je handen en je armen en dan helemaal door je heen trekt.
Het voelt goed terwijl de kleur van je armen en je borstkas en je buik trekt.
Het sterkst voel je die fijne gele kleur in je maag en iets daarboven.
Het voelt vol.
En alsof alles wat je voelt helemaal oké is.
Je staat even stil om gewoon te voelen hoe goed dat voelt.
Die mooie gele kleur in je lichaam.
Je ademt in en de gele kleur verspreidt zich door je hele lichaam.
Het doet je goed.
Maar het is alweer tijd om op pad te gaan.
Het paard neemt je mee langs velden.
Velden en velden vol zonnebloemen.
Tot je merkt dat je minder zonnebloemen begint te zien en meer bomen.
Meer en meer bomen net zo lang tot je bij een bos aankomt.
Het is een mysterieus bos.
Maar je voelt je veilig.
Je hoort de stappen van het paard op het pad.
Je ruikt de geur van dennenbomen die altijd groen blijven.
De groene kleur is overal om je heen.
Je ziet al dat moois om je heen en je loopt over van liefde.
Liefde voor de natuur.
Liefde voor de mensen en dieren om je heen.
Van al dat groen krijg je zin om aardig te zijn.
Tegen jezelf en tegen de hele wereld.
Je stapt van je paard af.
En je voelt ook liefde voor je paard.
Je kijkt om je heen en je ziet een prachtige,
Dikke,
Grote boom.
Je legt je armen om de stam van de boom om te voelen hoe sterk hij is.
Je ruikt de fijne geur van het bos en ademt al die prachtige,
Tinte groen helemaal in.
Je kijkt naar al het groen om je heen en weet precies wat je moet doen.
Je ademt nog dieper in.
Terwijl je lichaam zich van het puntje van je hoofd tot de punten van je tenen vult met die mooie groene kleur.
Vooral op je borst waar je hart zit is het groen heel sterk aanwezig.
En de kleur trekt door je heen.
Door je hele lichaam.
En dan zelfs de grond in.
Waardoor het voelt alsof je diepe,
Stevige wortels krijgt.
Net zoals de boom.
En je voelt je heel sterk.
En goed.
En veilig.
En je weet dat als je een keer somber bent of niet zo lekker bent dit nare gevoel snel weer zal verdwijnen.
Door lief te zijn voor jezelf.
En door bij mensen te zijn die van je houden.
Je stapt weer op je trouwe paard.
En jullie rijden samen rustig verder tot je bij de zee aankomt.
Want zien jullie toch veel samen?
Je paard en jij.
Nu ook weer deze mooie,
Lichtblauwe zee.
De golven ruizen uitnodigend.
Je ruikt die echte zeelucht en je krijgt zin om even lekker met je voeten door het water te lopen.
Je stapt van je paard af.
En gooit je schoenen aan de kant.
En je loopt met je blote voeten over het prettige warme zand totdat je bij de zee aankomt.
En dan stap je dat frisse water in.
De lichtblauwe golven trekken en duwen zachtjes tegen je benen.
Elke keer dat zo'n golf van je wegstroomt trekt het angst,
Zenuwen of onzekerheid weg uit je lichaam.
Voel maar.
En elke keer dat hij over je benen golft trekt de mooie blauwe kleur van het water helemaal door je heen.
En word je rustiger.
Alsof het water een prachtig laagje op je huid achterlaat dat je beschermt.
Door die mooie blauwe kleur voel je hoe fijn het is om eerlijk en open te kunnen zeggen wat je denkt en voelt.
En ook te luisteren naar hoe anderen zich voelen.
Er komt iets bij je op wat je graag tegen iemand wilt zeggen.
Merk maar wat er bij je opkomt.
En neem je voor om jouw waarheid hierover te zeggen op een vriendelijke manier.
Dan ga je iets verder op het strand zitten.
En je begint met het maken van een zandkasteel.
En je merkt hoe lekker het is om zo bezig te zijn.
Om al je gevoel in dat kasteel te stoppen.
En het wordt mooi.
Als er nogal voelens in jou waren die je wat minder vrolijk voelde komen die er nu uit.
Gewoon omdat je bezig bent iets te maken.
Iets te maken waar je al je gevoelens in kwijt kunt.
Je merkt nu dat je dat vaker wilt doen.
Je gevoelens er lekker uit laten.
Door te praten of te tekenen.
Of te schrijven of iets te maken.
Of iets heel anders te doen.
Je kasteel is klaar.
En je merkt dat de golven dichterbij beginnen te komen.
Je stapt weer op je paard.
En jullie gaan wat verderop op het strand staan.
De wind gaat door je haren.
En je kijkt rustig hoe de golven,
Het zandkasteel langzamerhand weer meenemen terug de zee in.
En je merkt dat alles wat je kunt voelen en alles wat gebeurt ook weer voorbij gaat.
En dat dat goed is.
Je stapt weer op je paard en jullie rijden samen door het zand en het water verder naar een volgende mooie plek.
Je kijkt om je heen en ziet dat je bij een wijngaard bent aangekomen.
Je weet dat er wijn gemaakt wordt van die diepblauwe druiven die je overal om je heen ziet hangen.
Die diepblauwe sappige druiven.
Je stapt even af en plukt er een paar.
En je proeft die krachtige zoetsure smaak.
Iets verderop zie je een groot houten vat staan met een trapje ervoor.
Je loopt er naar toe om te kijken.
En je ziet dat in dit grote vat heel veel druiven klaar liggen.
Het is de bedoeling dat deze druiven plat gestampt worden.
Want dat is hoe het druivensap eruit geperst wordt.
En stiekem lijkt het je wel leuk om dat eens te gaan proberen.
Misschien ben je wel benieuwd wat deze blauwe kleur je weer voor moois gaat brengen.
Je klimt het trapje op en stapt in het vat met je blote voeten.
Je begint voorzichtig op de druiven te stampen.
De druiven spatten al snel uit elkaar onder je voeten.
En het sap komt tussen je tenen en het voelt heel gek.
En je moet een beetje lachen.
Je neemt je voor om nu eens flink te stampen en al het sap eruit te persen.
Doe maar.
Voel het sap bij je voeten en op je kuiten.
Ruik die krachtige geur van het druivensap.
En merk hoe de diepblauwe kleur van het sap stroomt over je voeten en je kuiten en al helemaal in je huid lijkt te trekken.
Je bent niet meer verrast.
Maar wacht nieuwsgierig af.
Dan merk je dat je ineens heel helder uit je ogen begint te kijken.
Je krijgt het gevoel dat je helder gaat zien.
Je ziet wat er speelt in jouw leven en bij andere mensen.
Het zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen voelt.
Omdat je ineens merkt hoe makkelijk het is om dingen te onthouden en je dingen te herinneren.
Omdat je de dingen zo helder ziet,
Zijn ze ook makkelijker om te onthouden.
En dat voelt goed.
Het voelt alsof je heel erg kunt vertrouwen op wat er bij jou opkomt.
Hoe je je eigen gevoel serieus mag nemen.
Wat zal die kleur je straks helpen op school?
Maar ook in het omgaan met de mensen om je heen.
Je hoort je paard briezen.
En ziet dan dat ook je paard prachtig diepblauw wordt.
Het zal wel van de druiven gegeten hebben.
Het is weer mooi geweest.
Je klimt uit het vat en loopt naar een tuinslang toe.
Je spoelt je onderbenen af en voelt het koele water op je voeten.
Dan stijg je weer op.
Je paard gaat in draf naar de volgende plek.
Misschien heeft het haast er maar te komen.
Misschien wordt het tijd om langzamerhand deze mooie reis af te sluiten.
Dat maakt jou niet uit.
Je houdt je goed vast aan de manen en geniet van de wind die door je haren blaast.
Als jullie een tijdje zo gereden hebben,
Zie je dat je op de hei bent aangekomen.
De paarse heide staat in bloei.
Overal om je heen zie je paarse struiken,
Zover je kijkt.
Verderop lopen een paar schapen het gras tussen de heide weg te eten.
De heide ruikt heerlijk.
Je aarnt die geur in en je voelt jezelf weer tot rust komen.
Je stapt van je paard af en gaat even zitten tussen de mooie paarse heide bloemen.
Je sluit je ogen en je wilt extra genieten van deze paarse kleur,
Omdat je van binnen voelt dat dit misschien wel de laatste stop is op jullie reis.
Ook al kun je de reis natuurlijk net zo vaak herhalen als je wilt.
Terwijl je zo rustig zit en de heidegeur ruikt,
Hoor je de schapen af en toe blaten,
Adem je diep in en voel je je lichaam tot rust komen.
Je hoeft even helemaal niets te doen en kunt bijkomen van wat je allemaal hebt meegemaakt.
Gewoon zitten en genieten van die paarse kleur en die geur en het gevoel van de ruizende wind op je huid.
Alleen maar even voelen.
Wat een prettige wind.
Niet te warm of te koud.
Het voelt als een aai over je arm.
Een heerlijk fijn gevoel.
En terwijl je rustiger en rustiger wordt,
Voel je je een deel van alles.
Van de hei en alles eromheen.
Je voelt je een belangrijk deel van de wereld.
Je moet glinlachen,
Omdat je benen natuurlijk al paars aan het worden zijn.
En je voelt hoe die mooie paarse kleur naar boven trekt,
Helemaal naar het puntje van je hoofd.
Terwijl je de kleur meer naar de bovenkant van je hoofd voelt trekken,
Wordt jouw geloof in jezelf groter en meer.
En merk je dat je altijd op jouw eigen gevoel kunt vertrouwen.
Je paard is naast je gaan liggen om ook even uit te rusten van de mooie dag.
En natuurlijk is ook het paard paars geworden.
Je aait het paard over zijn hoofd.
En voelt je vrij en blij dat je samen deze reis kon maken.
De blik van het paard zegt je dat je dit veel vaker mag doen als je wilt.
Misschien wel elke dag.
Of juist op die momenten dat je de kleuren en hun positieve gevoelens weer even goed kunt gebruiken.
Je mag het zelf weten.
Je voelt je zo verbonden met dit wijze paard dat het net is alsof ook jij een stukje wijzer bent geworden van de reis van vandaag.
Je kijkt naar de grond en ziet daar tussen de heide een mooi steentje liggen.
Een vuursteentje.
Een steentje met een roodbruine kleur waardoor het lijkt alsof het steentje gloeit.
Je pakt het steentje op en voelt hoe het steentje kracht afgeeft.
Alsof het vasthouden van dit steentje jouw kracht en zelfvertrouwen geeft.
Alsof het je nog sterker en zekerder maakt.
Je stopt het steentje in je zak en voelt de kracht door je heen stralen.
En je weet dat dit steentje altijd bij je zal zijn.
Je weet dat dit alleen voor jou zichtbare steentje.
Je kracht en zelfvertrouwen zal geven door gewoon even je hand in je zak te steken.
En aan dit steentje te denken.
Wat een heerlijke dag.
Je stapt weer op je paard en gaat terug naar jouw favoriete plaats.
En dan,
Wanneer je daar aankomt,
Het blijkt best dichtbij te zijn.
Na een minuut of zo wordt het tijd om weer terug te komen.
Om weer terug te komen naar het hier en nu.
En je voelt je dan heerlijk fris en ontspannen.
En heel goed over de ervaring die je net hebt gehad.
Laat jezelf maar weer rustig terugkomen op de plek waar je zit of ligt.
Klaar om zo meteen je ogen weer lekker open te doen.
Rek je maar een beetje uit als je wilt.
Doe je ogen maar open.
En voel je je heerlijk en ontspannen.
Voel zelfvertrouwen en klaar voor de wereld.
Maak kennis met je leraar
4.6 (99)
Recente Beoordelingen
Lisette
July 12, 2025
Mn dochtertje was snel rustig en in slaap, en ik ook
Loesje
December 24, 2022
Prachtige meditatie. Mijn hoog sensitieve zoontje van 7 is helemaal tot rust gekomen.
Aimee
April 20, 2022
Geweldig!
Karin
January 27, 2022
Een muziekje!!!!.!!!!
Addisyn
November 27, 2021
Een hele mooie stem en leuke reis ik luister hem elke avond🌆😴🙏🏽heel fijn
Natas
November 18, 2021
Heerlijk! Deze meditatie was zalig voor me zoon van 9 die na 20 minuutjes in slaap was, en voor mij omdat ik er als moeder zen van wordt als me zoon zo ontspant ❤️❤️
August 17, 2021
Fenne
April 6, 2021
Ik vind het heel ontspannen
user___oGGN1NiEAWUn28VoHkcSfFgvpzv2
October 15, 2020
Fijne ontspannen stem. Mooi einde.
Linda
December 12, 2019
Leuke stem voor naar te luisteren. Het was interessant om dit te doen!
More from Linden van der Leij
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app