Deixando Ir Quem Eu Não Sou Mais

O momento presente é a melhor forma de nos conectarmos com a nossa verdadeira natureza. Nessa prática, de forma simples, iremos receber o que somos e deixaremos ir tudo aquilo que já não faz parte de nós mesmos. Permita-se experienciar essa prática e se conecte com você nessa breve meditação.

Transcript

Acordar para quem você é,

Requer desapego de quem você imagina ser,

Alan Watts.

Preparando,

Gentilmente,

O seu corpo para essa prática,

Acomodando ele da melhor maneira que for possível,

Preferencialmente sentado,

Com a coluna ereta.

Essa é uma maneira prática de nos mantermos alertas e,

Ao mesmo tempo,

Relaxados.

Mas,

Se preferir,

Pode adotar qualquer outra postura que lhe faça sentido para essa prática.

Ofereça ao seu corpo algumas respirações mais profundas,

Quem sabe até com uma dupla inspiração e uma dupla expiração.

Perceba todo o ar que entra e todo o ar que sai nesse movimento profundo de dupla inspiração,

De dupla expiração,

E vá deixando que,

Gentilmente,

A sua respiração atinja o seu ciclo natural.

E perceba tudo o que é possível notar na sua respiração,

Seja a temperatura do ar que entra pelas narinas ou pela boca,

Passa pela garganta,

Enche os nossos pulmões,

O nosso diafragma e,

Gentilmente,

Sai.

Perceba a importância desse movimento,

A importância que é receber o oxigênio e liberar todo o dióxido de carbono preso em nossos pulmões,

O ar que entra nos pulmões e que sustenta a nossa corrente sanguínea,

O ar que a gente recebe e,

Depois,

Deixa ir.

Recebe e,

Depois,

Deixa ir.

Perceba que esse é o movimento natural da vida,

Receber e soltar,

Sem se prender às nossas ideias pré-concebidas,

Nos olhando sobre uma nova perspectiva,

Sem julgamento,

Com aceitação,

Recebendo tudo isso e deixando tudo aquilo que nos prende ao passado,

Que nos agita no futuro,

Que simplesmente vá.

A gente inala essas boas atitudes e solta tudo que não for mais nosso.

Esse movimento natural da vida,

Recebendo e deixando ir.

Recebendo e deixando ir.

Receba todo o aprendizado e deixe ir tudo aquilo que te prende,

Que te faz sofrer,

Que já não te cabe.

E esse deixar ir cria espaço para que o novo aconteça.

Deixe entrar e deixe sair.

E,

Gentilmente,

Nós ampliamos para todas as sensações o nosso corpo,

Oferecendo para ele qualquer movimento que ele possa precisar,

Seja uma rotação dos ombros,

Da cabeça,

Dos braços,

Das pernas,

Se preparando para finalizar essa prática.

Do fundo do meu coração,

Eu espero que você tenha se conectado e percebido a beleza do desapego e do deixar ir.

Assim como a aceitação,

Não há nada de passivo nisso.

Isso sim é um belo ato de coragem.

Até a próxima!

Reviews

Que maravilhosa meditação.
Preciso muito deixar ir .
Deus te abençoe 🌹
Feliz 2026

Gratidão