Bom dia.
O propósito desta meditação é fornecer-lhe sete afirmações que o vão ajudar a manter a trajetória do seu dia.
Comece por se colocar numa posição confortável,
Com as costas alinhadas e a sua cabeça é puxada para cima como que por um fio invisível.
Faça três inspirações e expirações procurando que o ar entre no seu corpo por finas camadas de ar.
O seu corpo está agora mais calmo e relaxado.
Antes de iniciarmos as afirmações,
Concentremos-nos por breves instantes num momento de gratidão.
Agradeça algo que aconteceu recentemente.
Pode ser algo grande,
Grandioso,
Importante na sua vida ou apenas um pequeno detalhe.
É importante treinar a nossa mente para um permanente estado de gratidão.
Por breves instantes,
Concentre-se nesse momento.
De seguida,
Vamos então concentrar-nos em afirmações que nos ajudarão a ir ao encontro de nós próprios e da melhor trajetória nesse caminho.
Tenha a paciência para que a lama acente e as águas fiquem cristalinas.
Cada dia é uma oportunidade para me tornar na melhor versão de mim mesmo.
Se não estou a falhar,
É porque não estou sequer a tentar.
O segredo da vida é dar.
Quanto mais der,
Mais vou receber.
A mudança é a grande constante da vida.
O amor é a maior força do universo.
Cada dia é uma oportunidade e um novo começo.
Por breves instantes,
Em silêncio,
Concentre-se em algo que estas frases lhe trouxeram.
Faça três inspirações e expirações de forma lenta e profunda.
Abra calmamente os seus olhos e volte ao seu estado normal de consciência.
Namastê.
Desejo-lhe um excelente dia.
