Sanando tu Cuerpo

En esta meditación activa, a través del uso de crema corporal, conectarás con tu cuerpo para ir sanando las heridas del pasado. Frente a un espejo te reconocerás y harás las paces con tu templo, tu compañero, tu cuerpo.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Italia Rodríguez y esta es una meditación para sanar tu cuerpo.

Para esta meditación necesitarás un espejo donde puedas verte de pies a cabeza y también cualquier tipo de crema corporal.

Cuando estés listo,

Cuando estés lista en este lugar,

Vas a comenzar por quitarte poco a poco la ropa.

Ahora mira tu reflejo.

Retrocede y mírate bien.

Reconócete,

Acéptate.

¿Nota?

¿Cuál es el primer lugar adonde tus ojos se fueron?

Acércate un poco al espejo,

Abre tus ojos y mírate en ellos.

¿Qué tienes que decirte?

Perdón.

Gracias.

Toma un poco de crema con tus manos e imagina que esta crema es una pasta de oro.

Con ella vas a resanar cada una de las grietas que se han hecho en tu cuerpo a través de los años.

Quiero que tomes un poco de ella entre tus manos y no quiero que empieces por donde siempre,

Sino que de manera intuitiva te dirijas a algún lugar de tu cuerpo donde sabes que yace una herida.

Quiero que recuerdes cuántas veces lastimaste a tu cuerpo llamándole de cierta manera,

De manera silenciosa.

Toma un poco más de esta pasta sanadora y pídele perdón a esa parte de tu cuerpo.

Sana esa herida masajeando suavemente,

Amorosamente,

Con ternura.

Date el amorcito que no te dabas hace mucho tiempo.

Permite que tus manos se deslicen con amor y con ternura.

Haz las paces con tu cuerpo.

Si surge alguna emoción déjala ser.

Toma un poco más de crema y dirígete a otro lugar.

Sana poco a poco esa herida.

Siente el calor de tus propias manos deslizarse lentamente.

Nota como tu propia luz está sanando tus heridas.

Observa cómo se van cubriendo estas grietas con este color dorado.

Sanando,

Reconociéndote.

Cada vez te sientes más completo,

Más restaurada.

Hacia otro lugar donde sientas que haga falta.

Aprovecha este momento para sanar.

Y ahí en donde estás date un fuerte abrazo.

Abraza tu cuerpo.

Conecta con él.

Sonríe al espejo y obsérvate.

Poco a poco ve preparándote para regresar a tus actividades del día a día.

A veces olvidamos lo importante que es reunirnos con nosotros.

A veces olvidamos que la luz y el poder de sanarnos lo tenemos dentro.

Así que toma un momento para agradecerte a ti misma,

A ti mismo por este tiempo de sanación y cariño.

Toma unos momentos si así lo necesitas.

Y poco a poco prepárate para terminar esta práctica.

Muchas gracias por dejarme entrar en este espacio.

Conecta con tu cuerpo.

Recuerda que siempre tienes la habilidad de sanar cada una de esas heridas.

Que tengas lindo día.