Você é o Céu da Consciência

Comece trazendo essa atenção para a sua respiração,

Para o diafragma,

A parte inferior da sua barriga.

Note a sua respiração fluindo e perceba quem é que está consciente nesse momento.

Existe um espaço puro de consciência que está consciente desse momento.

Sinta essa presença e repose nela.

Dê adeus para os velhos hábitos,

As velhas máscaras,

A velha vida,

O velho eu que não existia.

Perceba que você é,

De fato,

Essa consciência pura,

Indescritível e você nunca deixou de ser essa consciência.

Os pensamentos vêm e vão e aparecem nessa consciência.

As sensações do corpo vêm e vão e aparecem nessa consciência.

Os sons na rua vêm e vão e aparecem nessa consciência.

Essa consciência é o plano de fundo de toda existência,

De toda experiência.

Ela é como se fosse o céu azul e os pensamentos e emoções são as nuvens.

Mas o céu não é afetado pelas nuvens,

Assim como a sua consciência não é afetada pelas emoções e pensamentos.

Perceba que você é esse céu espaçoso,

Sem cor,

Luminoso,

Consciente e que jamais foi afetado por nenhuma tempestade que aconteceu na sua vida.

Perceba que nesse céu da consciência não há passado nem futuro,

Mas simplesmente o aqui e o agora.

Esteja presente nesse momento presente,

Entregue sem julgar,

Sem definir.

Sinta a paz de estar repousando nesse espaço,

Nesse céu da consciência pura.

Perceba que esse céu é feito de paz,

De amor,

De alegria,

De clareza e que você é esse céu.

Não se confunda com os pensamentos e as emoções que vêm e vão.

Saiba que você é sempre esse céu transparente,

Consciente.

Jamais se esqueça dessa certeza de que você é aquilo que é sem definições.

Jamais se esqueça,

Tenha certeza de que você é essa consciência e não o conteúdo que aparece nela.

Repouse nessa consciência.