De dag afsluiten voor kinderen
Een rustig einde van de dag In deze korte meditatie sluiten we samen de dag af. Zoek een knus plekje waar je kunt gaan zitten of liggen, zonder afleiding. Misschien ga je alvast lekker in je bed liggen, met een warme deken over je heen. De vragen die ik stel mag je voor jezelf in je hoofd beantwoorden of gewoon hardop. Je kunt ook samen met je papa of mama luisteren. We beginnen met de leukste vraag: wat was het allerleukste vandaag? En we eindigen met de vraag: wat was het allerliefste wat jij hebt gedaan vandaag of wat een ander voor jou heeft gedaan. Door de dag na te bespreken zorg je ervoor dat de dag verwerkt wordt en dat je kind rustiger kan gaan slapen. Deze meditatie kun je iedere dag opnieuw doen! Lekker koesse, leafs Mirjam.
Transcript
Hey,
Hallo!
Ik ben Mirjam van Trochmij en straks ga ik jou een aantal vragen stellen over hoe jouw dag vandaag is geweest.
Deze mag je dan voor jezelf in je hoofd beantwoorden of gewoon hardop.
Ik hoop dat je op een fijne plek zit of ligt,
Misschien in een stoel,
Op de bank,
Of ligt je al lekker in je bed.
Heb je een dekentje over je heen of wil je die misschien nog even pakken?
Je kunt dan deze audio even op pauze zetten.
En zorg er ook voor dat je niet gestoord kunt worden,
Zodat je echt naar mijn stem kunt luisteren.
Oké,
Dan gaan we zo meteen beginnen.
En dan mag je rustig even je ogen sluiten.
Langzaamaan wordt alles om je heen donker.
En eigenlijk voelt dat best wel even lekker.
Je hoeft nergens meer na te kijken.
Je hoeft niets meer te doen,
Alleen maar te luisteren naar mijn stem.
En de vragen die ik jou zo meteen ga stellen,
Gaan over jouw dag,
Hoe jouw dag vandaag is geweest.
En door ze nu samen met mij te bespreken en voor jezelf te beantwoorden,
Kun je straks rustig gaan slapen.
Laten we beginnen met de allerleukste vraag.
Want wat was het allerleukste vandaag?
En wat was het mooiste dan vandaag?
Wat vond je het moeilijkste vandaag?
En wat vond je het grappigste?
En heb je daar ook heel hard om gelachen?
Wat vond je het spannendste vandaag?
En wat was het saaiste?
Wat was het lekkerste vandaag?
En wat was er vandaag niet zo leuk?
En dan de laatste vraag.
Wat was vandaag het liefste wat jij hebt gedaan of wat een ander bij jou heeft gedaan?
Ik hoop dat je een leuke dag hebt gehad vandaag.
En dan voor straks zeg ik welterusten of lekker koesen.
Tot de volgende keer!
Doei!
Liefst Mirjam.
Maak kennis met je leraar
5.0 (3)
Recente Beoordelingen
Camilla
January 9, 2026
Good
Anne-Fleur
October 15, 2025
Top voor mij n 7 jarige
Gerelateerde Meditaties
Trusted by people. It's free.
Get the app