Начнем нашу сегодняшнюю медитацию,
В которой вы соединитесь с энергией сотворения,
Наполнитесь этой энергией и напомните своей душе,
Что она едина со всем сущим и что вы есть безусловная любовь.
Итак,
Устройтесь поудобнее,
Расположившись лежа на спине в позе шавасаны.
Руки и ноги слегка раскинуты в стороны,
Ладони смотрят в небо.
Мягко закройте глаза и отпустите все напряжение.
Расслабьте свое тело,
Расслабьте лицо,
Расслабьте челюсть,
Расслабьте язык,
Расслабьте область глаз,
Расслабьте свой разум,
Свои мысли,
Свои ожидания от этой практики.
Если мысли возникают,
Разрешите им приходить и уходить и просто продолжайте внимательно следовать моим инструкциям.
Я приглашаю вас начать эту практику с медленного глубокого вдоха через нос и глубокого выдоха через рот.
Сделайте еще один вдох и выдох.
Почувствуйте,
Как беспокойство дня покидает ваш разум с каждым выдохом и как чистая,
Свежая энергия наполняет ваше тело с каждым вдохом.
Сделайте еще несколько глубоких дыханий.
Теперь освободите свое внимание от дыхания и позвольте дыханию расслабиться.
Дышите нормально,
Без каких-либо усилий.
Пусть воздух просто течет в ваши легкие,
В ваш живот.
Дыхание спонтанное и естественное.
Сейчас мы просканируем тело,
Вращая наше сознание по разным частям тела.
Как можно быстрее переносите свое сознание,
Следуя моим инструкциям.
Не двигайтесь,
Просто сосредоточьтесь на той части тела,
Которую я буду называть.
Приступим.
Перенесите свое сознание на кисть правой руки,
Запястье,
Нижняя часть руки,
Локоть,
Верхняя часть руки,
Плечо,
Подмышечная впадина,
Правая часть талии,
Бедро,
Колено,
Лодыжка,
Щиколотка,
Стопа правой ноги.
Перенесите свое сознание на левую руку,
Кисть левой руки,
Запястье,
Нижняя часть руки,
Локоть,
Верхняя часть руки,
Плечо,
Подмышка,
Левая сторона талии,
Бедро,
Колено,
Лодыжка,
Щиколотка,
Стопа левой ноги,
Правая лопатка,
Левая лопатка,
Верхняя часть спины,
Средняя часть спины,
Нижняя часть спины,
Позвоночник,
Вся спина одновременно,
Правая ягодица,
Левая ягодица,
Правое бедро,
Левое бедро,
Правая икра,
Левая икра,
Правая пятка,
Левая пятка,
Вся правая нога,
Вся левая нога,
Верхняя часть головы,
Лоб,
Глаза,
Нос,
Губы,
Подбородок,
Шея,
Правая грудь,
Левая грудь,
Живот,
Область таза.
Теперь почувствуйте все ваше тело одновременно,
Все тело,
Визуализируйте свое тело на полу,
Лежащее совершенно неподвижно и расслабленное.
Представьте ощущение дуновения ветра на вашей коже,
Сконцентрируйтесь на том,
Как ваша кожа ощущает ветер,
Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.
Представьте,
Как энергия поступает из воздуха,
Который окружает вас и проникает в ваше тело.
Как только энергия проникает в ваше тело,
Она начинает расслабляться.
Направьте внимание в область вашего сердца,
Пытаясь представить,
Как там собирается энергия в виде сияющего чистого свечения или шара.
Представьте,
Что эта энергия уходит в центр земли и оттуда поднимается вверх по телу,
Через стопы,
Ноги,
Вдоль позвоночника,
Горловой чакри и наконец доходит до самой макушки.
Эта энергия может иметь цвет,
Она поднимается до вашей головы,
До вершины вашей коронной чакры.
Представьте,
Что она принимает вид шара.
Этот шар может быть любого цвета,
Которого вы захотите.
Представьте цвет этого шара.
Теперь представьте,
Что вы находитесь внутри этого шара и начинаете подниматься вверх в Вселенную.
Ваше сознание в этом шаре света поднимается над телом,
Над домом,
Над вашим городом,
Над материком,
Над всей землей.
Сквозь облака вы видите все звезды,
Планеты.
Вы минуете Вселенную и продолжаете двигаться наверх,
Осознав,
Что у Вселенной есть границы.
Вы попадаете в пласт вспышек яркого света.
Представьте,
Что вы проходите сквозь него.
После вы минуете пласт тусклого света и снова пласт яркого и попадаете в серую желеобразную массу,
Называемую планом законов.
Проходите сквозь нее.
Вы направляетесь к очень яркому,
Сияющему цвету очень быстро.
Вы проходите через легкую дымку голубого цвета и попадаете в розовый туман.
Это любовь и сострадание.
В этой области вы видите,
Что жемчужное сияние приняло форму прямоугольника или окна.
Это и есть вход на седьмой план бытия,
В энергию Творца.
Вы выходите в белый жемчужно-переливающийся свет.
Слейтесь с этим светом,
Омойтесь этим светом.
Вы на месте.
Шар света,
В котором вы были,
Исчезает,
И белый жемчужный свет проникает в каждую клеточку вашего тела.
Стираются границы тела и света.
Вы становитесь единым целым с энергией сотворения и безусловной любви.
Насладитесь этим ощущением.
Это идеальная знающая любовь,
Которая знает о вас все и принимает вас безусловно.
Повторите за моим голосом следующее.
Создатель всего сущего,
Я чувствую,
Как эта сияющая любовь всего сущего проходит через каждую клеточку моего тела.
Я понимаю,
Что значит быть полностью любимым и чувствовать единение с энергией создания.
Почувствуйте эту энергию всем вашим существом.
Глубоко вдохните и вновь представьте этот белый,
Жемчужный,
Переливающийся свет.
Скажите благодарю.
Это сделано,
Сделано,
Сделано.
Запомните состояние этого белого света.
Сделайте полный вдох и выдох.
И когда вы будете готовы,
Мягко откройте глаза.
Продолжайте свой день,
Находясь в полной гармонии с энергией Творца.
Помните,
Что вы едины со всем вас окружающим.
Вы есть безусловная любовь и принятие.
Наблюдайте,
Как это осознание помогает вам на вашем пути.
Намасте
