The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Retreat categories
All RetreatsYoga RetreatsWellness RetreatsMeditation RetreatsYoga Teacher TrainingWomen's RetreatsYoga Retreats in BaliYoga Retreats in United KingdomYoga Retreats in AustraliaYoga Retreats in ItalyFind Your Perfect Retreat
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Blog categories
Mental Health and WellbeingTips and GuidesScience and ResearchTraditionSpiritualityAt WorkTop Articles
How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationMeditation Timer
Free meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer Online
COURSE
Отпусти и Вернись к Cебе
With Jana Belugí
Это очень простой курс для обновления своей энергии. В процессе мы будем отпускать все, что уже отжило себя, и освобождать место для свежей энергии. На последней медитации, написанной специально для этого курса, я совместила практику нидры и тета-хилинга для воссоединения с энергией сотворения, это мощнейшая практика, которая даст заряд надолго.
Meet your Teacher
read more
6 Days
6.7k students
4.8 stars
15 min / day
Sleep
Russian
4.8 (133)
Recent Reviews
Ирина
August 5, 2025
Отличный курс. Мне очень понравилось, всё получалось легко и просто.
Елена
October 4, 2024
Мне понравилось, благодарю 😊
Николай
November 16, 2023
Спасибо за курс, много ценного почерпнул из него.
Влад
November 14, 2023
Стоит повторить курс для укоренения
Olga
July 15, 2023
Спасибо. Было хорошо.
Olga
May 26, 2023
Благодарю ❤️мощная практика. После прохождения почувствовала силы и уверенность в том, что я сама творец своей жизни и счастья вокруг меня.
ELENA
May 10, 2023
Благодарю
Tonya
April 22, 2023
После курса появилось ощущение цельности, без эмоциональных качелей
Анна
November 10, 2022
Благодарю за волшебную практику🙏🏼
Oli
November 9, 2022
Потрясающий курс. Последняя медетация дала ощущения покоя, счастья и умиротворения 🤍 Благодарю 🙏
Dara
August 3, 2022
Благодарю ❤❤❤
ЮлиАнна
March 26, 2022
Очень хороший курс, благодарю автора . Я избавилась от тревог , стресса и настроилась на лучшее, у меня появилась уверенность в себе!
Алевтина
September 14, 2021
Я прошла курс, правда не сразу. Могу сказать, что тем у кого есть обиды и проблемы с расставанием (не важно материального или духовного) данный курс пойдет на пользу. У автора приятный голос
Dima
June 24, 2021
Очень позновательно.спс
Александр
April 23, 2021
Мне очень понравилось!!!
Elena
April 4, 2021
Это замечательный курс, который действительно помогает избавиться от изживших себя вещей, эмоций, обид, и создать новое лучшее я. Спасибо огромное за этот великолепный курс🙏
Олександр
March 23, 2021
Дякую , чудова практика .
Инга
February 22, 2021
Приятный голос, полезные практические Советы. Спасибо большое
AlKo
January 26, 2021
4 и 6 очень зашли.
Лиза
January 21, 2021
Чувствую легкость после курса, однозначно советую
More from Jana Belugí
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app
