The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Retreat categories
All RetreatsYoga RetreatsWellness RetreatsMeditation RetreatsYoga Teacher TrainingWomen's RetreatsYoga Retreats in BaliYoga Retreats in United KingdomYoga Retreats in AustraliaYoga Retreats in ItalyFind Your Perfect Retreat
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Blog categories
Mental Health and WellbeingTips and GuidesScience and ResearchTraditionSpiritualityAt WorkTop Articles
How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationBlijst (Henriette Dierckxsens)
Henriette is mindfulness trainer en helpt deelnemers met aandacht in het moment te zijn. Dit geeft vaak inzicht en rust. Het zorgt dat je na een oefening weer bewust kunt verdergaan. Haar oefeningen zijn gericht op het trainen van opmerkzaamheid. Soms wordt bewust gericht op ontspanning of een visualisatie gebruikt. Het is altijd even tijd voor jezelf. Naast meditatie technieken gaan de oefeningen ook altijd over het inzetten van een positieve houding.
Read more
Tracks
Reviews
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app
