Verbinden met je Energieveld

In deze meditatie gaan we verbinding maken met jouw eigen energieveld.

Hoe meer jij jouw energieveld leert herkennen,

Hoe makkelijker je er verbinding mee kunt maken en beseffen dat dit veld er altijd is.

Kies een houding waarin je comfortabel kunt liggen of zitten.

Sluit je ogen en laat je ondersteunen door de ondergrond.

Neem een diepe ademhaling,

De diepste die je de hele dag hebt genomen,

En adem deze weer rustig uit.

Voel hoe de spanning in je lijf wegsmelt en je voorvertrouwen wegzakt in de ondergrond die jou draagt.

Sta jezelf toe om te ontspannen,

Zodat jouw energie vrij kan stromen.

Breng je aandacht naar je voeten.

Adem door je voeten heen,

Aarde-energie naar boven.

Door je benen,

Omhoog naar je ruggegraat.

Helemaal naar het topje van je hoofd.

Met je uitademing voel je de aarde-energie om je lichaam heen wervelen,

Als een rustige bries.

Adem weer de aarde-energie in door je voeten,

Je benen,

Je buik en je borstkas.

Je hals naar het topje van je hoofd.

Adem de energie weer uit en voel de energie stromen om je lichaam heen.

Breng nu je aandacht naar je kruin.

Adem door de bovenkant van je hoofd kosmische energie naar binnen.

Door je hals,

Omlaag naar je ruggegraat,

Helemaal naar je voeten.

Met je uitademing voel je de kosmische energie zich mengen met de aarde-energie om je lichaam heen.

Adem weer de kosmische energie in door je hoofd,

Langs je nek,

Je schouders,

Je rug,

Je bekken en je benen naar je voeten.

Adem de energie weer uit en voel hoe het veld om je heen zich vult.

Met elke inademing voed je je lichaam met liefde.

Met elke uitademing vul je het veld met liefde.

Met elke inademing vul je je cellen met licht.

En met elke uitademing voed je jouw veld met licht.

Ga met je aandacht naar jouw energieveld.

Breng je aandacht in dit krachtige veld.

Voel hoe het pulseert met iedere ademhaling.

Voel hoe het zichzelf moeiteloos voedt en groeit.

Kijk eens naar jouw energieveld.

Heeft het een kleur?

Luister naar jouw energieveld.

Heeft het een klank?

Adem eens diep jouw energie in door je neus.

Heeft het een geur?

Voel nog eens hoe jouw veld pulseert.

Hoe voelt het aan?

Is het warm of koud?

Hard of zacht?

Laat je energie eens over je tong vloeien.

Heeft het een smaak?

Zie voor je geestesoog jouw eigen lichaam.

Omringt door jouw energieveld.

Pulserend van liefde en licht.

Zie vanuit het middelpunt van jouw energieveld.

Vanuit je lichaam deze krachtige gloed uitstralen naar alle kanten.

Het veld wordt gevoed vanuit liefde en is verbonden met licht.

Vol vertrouwen,

Warmte,

Eenheid en heelheid.

Adem een poosje mee met het ritme van jouw veld.

Terwijl je je bewust blijft van jouw veld,

Breng je je aandacht terug naar jouw lichaam van vlees en bloed.

Voel je aanwezigheid terugkeren in je botten en spieren.

Merk je lijf en je ledematen op.

En beweeg rustig je tenen en voeten.

Je benen en armen.

Je schouders en je hoofd.

Wanneer jij eraan toe bent,

Open je je ogen en ga je vol energie,

Rust en ruimte je dag weer in.