09:02
09:02
מדיטציית שמאטה - נשימה
Rated
4.6
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
341
מדיטציית שאמטה ותרגול מיינדפולנס בו העוגן הינו הנשימה. המדיטציה הינה מודרכת ברובה. עוזרת למיקוד, ריכוז, התמודדות עם חרדה, לחץ וסטרס. המדיטציה מעולה כתרגול יומיומי או נקודתי והינה מתאימה במיוחד למי ששואפ.ת להתחיל לתרגל מיינדפולנס או מדיטציות.
Shamata MeditationBreathingMindfulnessGuidedFocusConcentrationAnxietyStressBeginnerBody ScanThoughtsAwarenessGratitudeReflectionCompassionDeep BreathingMindful BreathingThought ObservationNon Judgmental AwarenessGratitude PracticeInner ReflectionSelf Compassion
Meet your Teacher
Netta Druckman
Hadera, Israel