Meditação Mind The Box

Essa meditação relaxante é guiada pela incrível Flavia Schuler, que proporcionou à Mind the Box uma experiência única para relaxar e encontrar o seu eu interior.

Transcript

Hoje,

Na nossa meditação,

Falaremos sobre o conhecimento e sempre iniciamos esse encontro interno com consciência corporal.

Sente-se de maneira confortável com a coluna ereta e sinta o conforto do corpo para que possamos nos desligar dele.

Observe os pés,

Relaxe os pés,

Observe as pernas e vai subindo,

Observando todo o corpo até chegar na sua cabeça.

Toda a face também se mantém relaxada,

O maxilar.

Coloque até um sorriso nos lábios,

Para que o seu corpo entenda que você está bem e para que você possa mergulhar nesse encontro com a sua essência.

Observe a sua respiração e faça quatro ciclos conscientes,

Naturais.

O ar entra pelas narinas,

Passa por todo o seu corpo e exala pelas narinas,

Murchando o corpo.

Mais uma vez,

Inspire profundamente,

Sentindo o ar que preenche cada espaço vazio com o ar que inalamos e exale esvaziando os espaços.

Uma última respiração profunda no seu tempo,

Agora que seus pensamentos ficaram do lado de fora,

Conseguiremos mergulhar dentro do ser,

Dentro do seu universo interior,

Onde estão as respostas,

Onde moram as perguntas,

Onde está tudo aquilo que buscamos.

O conhecimento é muito além do que tudo aquilo que aprendemos na escola,

Com mestres,

Instituições,

Livros,

Todo esse conhecimento nos traz inteligência.

É importante para uma construção mental,

Para que o seu intelecto esteja ativo,

Seguro,

Tudo o que é necessário para uma construção externa.

Nós precisamos encontrar um equilíbrio,

Onde o mental e o intelecto não dominem a nossa vida.

Esse conhecimento interno é a chave do equilíbrio,

Onde transformamos todo esse conhecimento em sabedoria.

Para que isso aconteça,

Existe o nosso coração,

Que é o filtro,

O conhecimento passa por ele.

Nós assimilamos todo esse aprendizado,

Nos conectamos com a nossa essência e aí sim expressamos o nosso ser no mundo,

De forma amorosa,

Plena,

Sábia.

Porque as nossas escolhas são mais conscientes,

Com esse aprendizado interno.

Sempre que aprender algo novo,

Sinta este algo que foi aprendido,

É sentindo que descobrimos as verdades,

Se aquilo faz sentido,

Se faz sentido para você dessa forma que foi aprendido.

Se precisa ser ajustado,

Modificado,

Adaptado à situação que está sendo vivida no momento,

É lá dentro,

Dentro de você mesmo,

Que obterás respostas.

Apenas pense sobre isso e mergulhe num silêncio interno,

Tente não pensar mais em palavras que são ditas ou em situações externas,

Silencie a sua mente para que a sua voz interna seja ouvida,

Sinta a sua essência e devagar vamos retornando dessa pausa,

Vai sentindo novamente o seu corpo,

Até você abrir os olhos e voltar de maneira diferente,

Com uma atitude positiva perante a vida.

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Não consegui me desligar.