10:59

Inför svaret–meditation vid oro inför besked (11 min)

Name: Inför svaret–meditation vid oro inför besked (11 min)
Uploaded: 2025-11-19T11:24:57.356Z
Duration: 10 min 59 s
Channel: Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline
Description: Den här meditationen är för dig som väntar på röntgensvar, provsvar, ska på läkarbesök eller står inför ett viktigt samtal. Vi möter oron med andetaget, hittar en trygg punkt i kroppen och bjuder in självmedkänsla i det som är svårt. Ett mjukt stöd för att kunna ta en sak i taget – mitt i ovissheten. Kram Camilla Bakgrundsmusik: Pixabay Photo by Patrick Schneider, Unsplash

by Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Den här meditationen är för dig som väntar på röntgensvar, provsvar, ska på läkarbesök eller står inför ett viktigt samtal. Vi möter oron med andetaget, hittar en trygg punkt i kroppen och bjuder in självmedkänsla i det som är svårt. Ett mjukt stöd för att kunna ta en sak i taget – mitt i ovissheten. Kram Camilla Bakgrundsmusik: Pixabay Photo by Patrick Schneider, Unsplash

Anxiety Meditation Body Scan Breath Awareness Self Compassion Anchoring Visualization Waiting Anxiety Management Visualization Techniques

Meet your Teacher

Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Stockholm, Stockholm County, Sweden

Meet your Teacher

Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline

Stockholm, Stockholm County, Sweden

© 2026 Camilla Strandmark | Mindfulnesspodden & Yogamindonline. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.