No Huyas de Ti, Encuéntrate
by Marga Bauzá
Lo que no te construye, te destruye. ¿Qué vas a hacer al respecto? Y lo que más te destruye es la inacción. Parálisis por análisis…. En el podcast de hoy, te traigo una bonita reflexión para que tengas presente cada minuto de tu día. Va a ser el motor a través del cuál te muevas a lo largo de tu jornada. Adelante.
Transcripción
Querido aventurero,
Querida aventurera,
Me siento feliz de devolverme aquí,
A ti,
Creando estos espacios virtuales para sentirnos tan cerquita.
En estas últimas semanas he acumulado experiencias,
Comprensiones y sentires que me apetece continuar compartiendo contigo.
Así que allá voy.
En primer lugar te invito a tomar conciencia de tu cuerpo ya sea que estés sentado,
Caminando o haciendo algo.
Tomar conciencia del cuerpo consiste en realizar una escucha interna y darte cuenta de tus pasos al caminar o de la posición de tu espalda sentada,
O de cómo tus manos están cogiendo un objeto.
Darte cuenta.
Lleva atención al cuerpo,
A tus sensaciones,
A lo que estés tocando,
A lo que físicamente está en contacto contigo.
Desde ahí toma una respiración consciente.
De nuevo date cuenta de la inhalación y de la exhalación.
Inhala y exhala.
Inhala.
Ahora sí,
Has tenido la intención y has tomado acción en esa toma de conciencia interna.
Este es un punto de partida para saber dónde estás,
Qué está sucediendo en ti y qué necesitas para progresar.
A partir de aquí,
Te pregunto lo que yo me vengo preguntando en los últimos años.
¿Esto que estoy haciendo?
¿Esto que estoy sintiendo?
¿O incluso esto que estoy diciendo?
¿Me sirve para construirme o para destruirme?
No sé tú,
Pero mi piloto automático,
Mi programa mental tiene tendencia a creerse y a crearse sus propios límites,
Límites muy internos que no me permiten crecer.
Es por eso que de mi debilidad decidí crear una gran fortaleza,
Darme cuenta de mi pensamiento destructivo y transformarlo en constructivo.
Desde una gran toma de conciencia,
Creando espacios a través de la meditación,
Del silencio,
Para darme cuenta del programa monitorizado que tengo en mi cerebro de limitaciones.
Con los años y mucho entrenamiento,
He detectado los puntos negros y es ahí donde estoy poniendo más énfasis para transformarlos y atravesarlos.
Lo que no te construye,
Te destruye.
Entonces,
¿qué vas a hacer al respecto?
Lo que más te destruye es la inacción,
Parálisis por análisis.
Así que este es mi plan que comparto contigo.
En primer lugar,
Crea momentos de bienestar a través de la respiración,
Prácticas mindfulness y meditación.
En segundo lugar,
Toma buena nota de tus límites mentales,
Que muchas veces se transforman en límites físicos o emociones que te atrapan.
Por último,
Diseña un plan de acción para transgredirlos.
En mi consultoría trabajo estos temas a diario,
Puesto que a todos nos pasa mayor o menor medida.
Ese no es el problema.
La cuestión es,
¿vas a empezar a construirte de verdad?
¿Vas a mantenerte en un punto neutro?
No puedes huir de ti.
La evasión está a la orden del día,
Pero escapar de ti,
De tus programas mentales,
De tus comportamientos,
No te van a ayudar.
Es hora de dar el paso y de atreverte a mirarte internamente,
Preguntarte y diseñar un plan de acción para trascenderte.
La fuerza del silencio,
La fuerza de la vulnerabilidad,
La fuerza de la perseverancia en tus buenos hábitos te van a llevar más allá de lo que te imaginas.
La gran mayoría de personas que conoces o que te inspiran,
No es que tengan altas capacidades o dones especiales o que tengan superpoderes.
No.
La grandísima mayoría sencillamente se enfocan en un pensamiento o en una secuencia de pensamientos que les ayudan a construirse.
Me atrevería a decir que incluso más que construirse,
Es a deconstruirse,
A encontrar su verdadera naturaleza,
Su verdadera esencia,
A quitar capas y capas y capas y entrar en contacto con lo que verdaderamente somos.
Estas personas se posicionan en esa actitud,
Crean hábitos diarios que les llevan a su objetivo y perseveran en su práctica hasta llegar a él.
Dice Pink,
Una de las cantantes que más me inspiran.
Justo porque sé lo oscura que puedo ser,
Me recuerdo cada día que tengo más cosas buenas que malas.
¿Te creas todo lo que te dices?
No te creas todo lo que te dicen.
Experiméntalo.
Atrévete a probarlo.
Es un gran aprendizaje.
Recuerda,
Nuestro cerebro no es estático.
La neurociencia nos revela que diariamente,
Con nuestros mensajes y hábitos,
Lo vamos recondicionando.
Entonces,
Si tienes el poder de transformarte a diario,
¿qué vas a hacer?
¿Te construyes o te destruyes?
¿O más bien te deconstruyes?
Quitaste esas capas que hay en ti para encontrar eso que verdaderamente eres,
Eso que verdaderamente te apasiona,
Eso que realmente conecta contigo y con tu fuerza interior.
Si nos limitamos en lo que creemos que tenemos que ser,
En los condicionamientos de la vida,
De las personas,
De la sociedad,
No permitimos brillar desde nuestra propia estrella.
De hecho,
No nos permitimos brillar.
Y solo vas a poder emanar tu propia luz.
Solo vas a poder brillar y hacer brillar cuando te encuentras a ti.
Entonces,
Detecta esos puntos negros,
Esos programas mentales que te condicionan y rómpelos uno a uno.
Me encantará leerte,
Me encantará escucharte.
Desde aquí,
Te deseo un grandísimo día de presencia.
Medita,
Camina,
Reflexiona,
Trasciende.
Conoce a tu maestro
4.5 (808)
Reseñas Recientes
Inma
November 21, 2022
Magnifica reflexión…gracias!!
Liliana
November 4, 2022
Me encantó ese interrogante,y elijo deconstruirme , gracias
Lourdes
June 22, 2022
Me encantó
Graciela
June 21, 2022
Es lo primero q.escucho, me hizo 👍
Liss
June 19, 2022
Es mi primer día y me abrió la mente, mejoró mi ánimo y me entusiasmó...
Criss
June 14, 2022
Motivante!!! E inspirador Muy bueno!!!
Angélica
June 14, 2022
Tu linda voz me tranquilizo, gracias por la información, gracias por compartirla. Namaste!!🦋🌷
Elba
June 12, 2022
Profundo!! Ayudó, pero igual, estoy pasando un momento dificil, entonces… trascender tampoco es de la noche a la mañana. Muchas gracias
Marilo
June 7, 2022
Mil gracias!! Eres genial!!
Jorge
June 2, 2022
Buenaza, especialmente para hoy que es mi cumeaños. Me voy con este mensaje. Construye y ayuda a los demás a construirse, trasciende 😃👊🤟☝️💯 !!!Gracias!!!
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