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1-Minuten-Meditationsreihe: Stopmeditation

by Isabel Winkler

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4.8
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geführt
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Meditation
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Alle
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145

Du hast jetzt eine Minute Zeit zum Meditieren? Super! Diese einminütige Stopmeditation schenkt dir deine kleine Pause für zwischendurch zum Auftanken, Innehalten und bei dir Ankommen. happy meditation, Deine Isabel

PräsenzEntspannenSelbstbewusstseinBewusstseinAchtsamkeitsmeditationSpirituellGesundheit und GlückAchtsamkeit

Transkription

Stopp!

Nimm dir genau jetzt eine Minute Zeit für dich.

Stoppe deinen Gedankenfluss jetzt und nimm einen tiefen Atemzug Entspannung ein und lasse alle Anspannung beim Ausatmen wieder los.

Entspannung ein,

Anspannung ausatmen.

Entspannung ein,

Anspannung ausatmen.

Nimm jetzt noch einen ganz tiefen Atemzug,

Bevor du wieder deine Augen öffnest und nun recke und strecke dich genüsslich und schenke dir ein Lächeln dafür,

Dass du dir eine Minute Zeit nur für dich genommen hast.

Alles Liebe für dich,

Deine Isabel

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Isabel Winkler30 Hannover, Deutschland

4.8 (6)

Neueste Bewertungen

Regina

July 8, 2025

Schöner Name: Stop-Meditation. War kurz, erholsam und schön geführt 🧘‍♀️ Danke!

Peter

March 27, 2025

Kurz und knackig liebe Isabel. Ich mag das sehr – Danke dafür🙏🥰

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