Honrar A Tus Ancestros: Date Permiso Para Vivir

En esta meditación vas a conectar con tu linaje, reconocer que todo lo que heredaste fueron recursos sagrados para sobrevivir, y dejar de vivir tu vida como una repetición de sus historias. Trabajaremos en 3 niveles:

Honrar profundamente a tus ancestros y sus vidas como sagradas.

Soltar la culpa y la lealtad inconsciente que te impiden crear algo diferente.

Darte permiso para una vida bonita y libre, entendiendo que tu alegría también les honra a ellos.

Este audio es un ritual para decir: “Gracias por traerme hasta aquí. Desde hoy, yo elijo cómo quiero vivir.”

Transcript

¿Cuánta parte de la vida que estás viviendo es realmente tuya y cuánta pertenece a historias que empezaron mucho antes que tú?

Detrás de ti hay generaciones enteras que lucharon,

Amaron y sobrevivieron con las herramientas que tenían.

Hoy no venimos a juzgarles,

Venimos a honrarles y hacer algo nuevo con todo lo que recibimos.

En esta meditación vas a mirar a tus ancestros con amor y desde ahí vas a decirles gracias por traerme hasta aquí.

A partir de hoy me doy permiso para vivir mi propia vida.

Si est��s listo,

Si estás lista,

Respira profundo,

Inhala por la nariz y exhala lento y profundo por la boca.

Cierra los ojos si no lo has hecho todavía y continúa inhalando y al exhalar deja que el peso del día empiece a caer un poquito.

Deja ahora que la respiración se vaya acomodando sola entrando y saliendo sin esfuerzo de forma natural y vamos a ir llevando la atención a nuestro cuerpo Siente el contacto con el suelo con la superficie que te sostiene nota tus piernas,

Su peso,

La forma en la que la pelvis se apoya siente el abdomen,

El pecho y desde aquí vamos a conectar con el centro del universo y empieza a sentir,

A visualizar como empieza a caer sobre ti una luz blanca pura empieza a entrar en tu cuerpo por la parte alta de tu cabeza por tu chacra corona y comienza a invadirte no tienes que cambiar nada solo estamos llegando a nuestro cuerpo conectando con la luz vamos a recordar esta unión de manera consciente con cada inhalación llenando un poquito más todo tu cuerpo de luz vas a empezar a visualizar a sentir cómo desde el centro de la tierra comienza a llegar hacia ti esa luz cálida de la madre la energía nutritiva de sostén y cómo en tu cuerpo se unen el cielo y la tierra creando ese holograma perfecto que eres tú respira y permite que toda esta luz que tú eres se expanda por tu ciudad tu país y por todo este planeta tierra el sistema solar la vía láctea y por todo el universo deja que esta energía se vaya expandiendo en forma de ondas impulsadas por el latido de tu corazón todo es perfecto respira y desde este estado de presencia te voy a invitar a recordar que no has llegado aquí solo que detrás de ti hay una historia un linaje personas que vinieron antes de ti no has llegado hasta aquí sola imagina que estás de pie en el centro de una gran habitación es un gran invernadero con las paredes y los techos de cristal es un lugar en medio de la naturaleza que te resulta seguro siente tus pies firmemente en el suelo tu cuerpo presente y se consciente de tu respiración ahora comienza a imaginar que detrás de ti a tu espalda empiezan a aparecer tus ancestros primero tal vez tu padre,

Tu madre,

Tus abuelos,

Tus abuelas y detrás de ellos generaciones que quizá ni siquiera conociste pero que forman parte de tu historia no hace falta que les veas la cara con claridad solo siente su presencia como una gran columna de vida que te sostiene desde atrás puedes imaginar filas y filas de personas que se extienden hacia atrás en el tiempo hasta perderse de vista hay muchas vidas detrás de ti esas vidas que hicieron posible que tú hoy estés aquí conmigo respirando es posible que haya cosas de tu familia,

De tu linaje que te duelan historias difíciles patrones,

Heridas,

Silencios durante unos instantes permite que aquello que te pesa de tu árbol aparezca en tu conciencia una sensación,

Una palabra no tienes por qué saber exactamente qué es ni de dónde viene solo sentir la energía y respira con ello no lo empujes,

No lo tapes solo reconocelo y desde ahí vamos a mirar el legado desde otro lugar imagina que tus ancestros,

Las personas de tu linaje te miran ahora con profundidad detrás de sus elecciones,

De sus errores,

De sus límites hubo algo muy simple y muy sagrado querer sobrevivir querer salir adelante con las herramientas que tenían todo lo que hoy reconoces como patrón como herida como memoria ancestral en su momento fue la mejor forma que encontraron para protegerse para adaptarse para seguir vivos repite este mensaje mentalmente todo lo que he recibido de mi linaje fueron sus aprendizajes más sagrados las estrategias que les ayudaron a sobrevivir aunque no las quiera repetir puede que hoy te dañen pero fueron intentos de cuidado,

De adaptación o de amor torpe pero real inhala profundo y lento y al exhalar deja caer lentamente el juicio no estás justificando el daño estás reconociendo que detrás hubo miedo hubo historia ahora imagina que uno a uno o como un gran grupo tus ancestros dan un paso más cerca de ti puedes sentirlos como una ola de presencia como calor en la espalda o simplemente como una idea,

Una sensación en el centro de tu pecho imagina que se enciende una pequeña luz esta luz representa tu capacidad de honrar de mirar y ver sus vidas como algo sagrado aunque no las entiendas aunque no estés de acuerdo con muchas cosas respira en esa luz y repite internamente honro las vidas de quienes vinieron antes que yo honro su esfuerzo su dolor sus decisiones honro que con lo que tenían hicieron lo mejor que supieron y eso es suficiente deja que estas palabras viajen hacia atrás como si salieran de tu corazón y se extendieran por toda tu historia llegando al corazón de cada uno de ellos al recibir este reconocimiento algunos rostros se ablandan algunos cuerpos se enderezan como si algo en ellos también encontrará la paz respira siente llora y suelta lo que necesites soltar respira e integra respira y regola porque ahora viene la parte más importante durante mucho tiempo quizás has sentido que para pertenecer tenías que repetir historias sentiste que por lealtad tenías que vivir con la misma escasez con la misma culpa con los mismos miedos con la misma forma de amar o de limitar como si vivir una vida más libre,

Más bonita fuera una traición a los tuyos ahora vamos a cambiar ese pacto interno imagina que das un paso hacia adelante,

Solo uno sigue sintiendo a tus ancestros detrás pero tú te mueves un poquito hacia tu propio camino hacia tu propia vida y respira y repite a partir de hoy me doy permiso para crear una vida diferente uso todo lo que recibí de mi linaje como sabiduría no como condena honro su pasado creando un futuro libre para mí siente como estas frases no cortan el vínculo lo transforman tus ancestros no necesitan que repitas su dolor para sentirse honrados la mejor forma de honrar su historia es permitirte vivir más plenamente con las oportunidades que tú sí tienes hoy imagina ahora que desde la fila de ancestros emerge la figura simbólica de tu linaje puede ser la imagen de una mujer,

De un hombre,

De un anciano,

De una anciana o una figura de luz que los contiene a todos se coloca justo detrás de ti posa sus manos energéticas sobre tus hombros o sobre tu espalda y permítete recibir su luz lleva ahora una mano a tu corazón y otra a tu vientre siente tu respiración este cuerpo que habitas es el punto en el que toda tu historia y toda tu posibilidad se encuentran mientras respiras repite en silencio honro mi linaje honro sus vidas sagradas y desde hoy me autorizo a vivir la mía con más belleza más libertad y más amor yo soy la continuación y también soy lo nuevo deja que estas frases se graben en tu sistema nervioso como una información nueva que va reemplazando poco a poco esa idea de que estás obligada a repetir al salir de esta meditación cada vez que elijas algo bueno para ti algo más amoroso algo más coherente tu linaje sonreirá imagina que tu linaje da un paso atrás y se reintegra al todo los ves,

Los sientes como una gran columna de luz y de vida que sigue siempre detrás de ti sosteniéndote sabes que puedes volver a este lugar siempre que lo necesites respira una vez más y vuelve a sentir el peso de tu cuerpo los sonidos a tu alrededor la temperatura del aire en tu piel abandona el invernadero y vuelve a la habitación donde te encuentras llenando todo tu cuerpo de esa nueva energía renovada,

Activada libre empieza a mover poco a poco los dedos de tus pies y de tus manos tómate el tiempo que necesites para volver quédate integrando esta nueva configuración energética ahora ve a crear una vida bonita porque será tu mayor y más alta manera de honrarles namasté

Reviews

Muy linda meditación 🧘‍♀️

Wow Maria, cuanta falta me hacía esta práctica 🙏🏻♥️ Gracias gracias

Me encantan tus meditaciones

🙏💗 Gracias, me ha ayudado muchísimo a comprender muchas cosas. Namaste 🙏

Maravillosa meditación 🫶muchísimas gracias por tanto 🙏

Gracias 💛

Gracias!!!! Muy potente y maravillosa

Gracias 🙏🌹🌹

bien muy bien