Duerme en la Luz

Esta práctica está programada para disolver todo aquello que no te permita estar en calma, una meditación que te ayudará no solo a dormir si no que cuanto más la repitas irás sanando todo aquello que te preocupa o causa ansiedad, consciente o incoscientemente. Te permitirá día tras día vivir más conscientemente y presente en tu realidad, para poder crear una vida más placida.
Una práctica diseñada para calmar a tu subconsciente, mientras duermes... ¡Duerme en la luz y permítete ser sanado!

Transcript

Ve adoptando una postura cómoda,

Relajada.

Esa postura en la que tú duermes normalmente.

No te preocupes por seguir esta meditación intentando no quedarte dormido,

Ya que está programada para hablar a tu subconsciente mientras duermes.

Así que simplemente prepárate al recibir toda la energía y el amor del universo para que tu cuerpo pueda descansar y regenerarse eficientemente mientras duermes.

Así que cierra los ojos y toma una respiración lenta,

Consciente,

Profunda.

Toma una respiración profunda y al exhalar comienza a relajar y a soltar tu cuerpo.

Deja caer todo tu peso sobre la superficie donde te encuentras,

Como si fueras un trozo de hielo derritiéndose con un rayo de sol.

Y respira,

Respira lento y consciente.

Siente cómo entra el aire por tu nariz y cómo baja por tu garganta,

Cómo llena tus pulmones y cómo con cada latido de tu corazón esa energía,

Esa vida llega a todas y cada una de las células de tu cuerpo,

A todas y cada una de las partículas energéticas que forman tu ser.

Y continúa respirando conscientemente y sintiendo cómo el oxígeno te llena de vida,

Te regenera,

Te sana.

Ahora imagina,

Visualiza o siente cómo desde el mismo centro de la madre tierra comienza a subir hacia ti una luz azul índigo muy potente que entra en tu cuerpo por la planta de tus pies.

Siente cómo sube por tus piernas,

Cómo llena tu cadera,

Tu vientre bajo,

Tu abdomen.

Siente cómo te empiezas a equilibrar.

Súbela a tu pecho,

Al centro energético del corazón,

Tu cara,

Tu cerebro e ilumina conscientemente tu glándula pineal.

Y visualiza cómo sale de nuevo de tu cuerpo por la parte alta de tu cabeza,

Por tu chacra corona,

Formando allí una esfera de luz.

Vamos a continuar utilizando la imaginación y visualiza cómo tú te puedes subir con tu conciencia a esta esfera.

Está hecha de la energía más poderosa de todo el universo.

Está hecha de puro amor incondicional.

En este espacio estás a salvo.

Estás completamente segura.

Estás completamente seguro.

Y vamos a dirigirnos como si fuera una nave espacial al mismo centro del universo.

A la fuente,

Al origen.

Así que despega abandonando la habitación donde te encuentras y vamos a subir.

Abandona el edificio,

La ciudad y sigue subiendo el país,

El continente.

Puedes ver cómo el planeta tierra comienza a hacerse pequeñito bajo tus pies y puedes observar la luna y los otros planetas a tu alrededor.

Observa el sol brillando en el centro del sistema solar y continúa subiendo.

Y observa cómo el sistema solar pertenece a una galaxia llamada Vía Láctea y sigue subiendo.

Ya puedes ver otras galaxias,

Otras nebulosas.

Simplemente imagínatelo todo y sigue subiendo.

Atraviesa una capa de luz muy clara y después otra más oscura.

Otra vez luz clara y sigue subiendo.

Ahora atraviesas una maravillosa capa de luz dorada y sigue subiendo.

Y ahora vas a atravesar una capa de una sustancia como gelatinosa que contiene los siete colores del arco iris.

Y en el último tramo de esta capa,

Que es de color rosa,

Tu esfera es impulsada y dirigida al mismo centro del universo.

Ante ti aparece una puerta enorme rectangular de la que se desprende una luz blanca y pura.

Dejas tu esfera en esta puerta y entras en este espacio por tu propio pie.

Aquí no hay nada ni nadie,

Solo luz.

Así que permítete empezar a flotar en esta energía que te rodea,

Respirando lentamente y sintiendo cómo en cada respiración esta luz se impregna en tu piel,

En tus manos,

En tu pelo,

En tu cara.

Y cómo con cada inhalación empieza a impregnar tus tejidos,

Tus órganos,

Tus células,

Tus moléculas,

Tus átomos y todas y cada una de las partículas cuánticas que forman tu ser.

Y quiero que te quedes aquí respirando y sintiendo cómo poco a poco te conviertes en luz.

Visualiza cómo esta luz entra y sale de tu cuerpo y toma consciencia de los espacios que hay entre esas partículas que te forman.

Pierde esa solidez que crees que es real y observa cómo esta luz empieza a deshacer toda la densidad,

Todo el pegamento,

Toda esa energía que ahora mismo está limitando,

Te está contrayendo de alguna manera.

Todas aquellas cosas que te están preocupando,

Que te quitan la calma.

Todos aquellos juicios,

Puntos de vista o expectativas que tienes en tu realidad y que te están impidiendo la armonía y el equilibrio en tu ser y en tu vida.

Tan solo respira y visualiza cómo toda esa energía densa empieza a desvanecerse.

Todo aquello que te está impidiendo aceptar lo que es,

Lo que hoy tienes entre manos.

Todo lo que te esté impidiendo tomar conciencia de tu realidad y ver con absoluta claridad si hay algo que puedes elegir diferente que te pueda llevar a un lugar mejor.

Todo lo que esté impidiendo esto,

Que te esté impidiendo verlo,

Recibirlo,

Percibirlo y sentirlo.

Ser esta claridad,

Esta sabiduría,

La luz que te envuelve lo deshace.

Tú simplemente sé testigo de lo que está ocurriendo y permite que sea y respira.

No importa la naturaleza de lo que te esté causando incomodidad,

No importa de dónde viene o lo que es.

Esa energía densa que te está impidiendo respirar profundo y descansar,

Quiero que la identifiques y le pongas un color y que visualices como a la vez que entra la luz en tu cuerpo se mezcla con esta energía del color que hayas elegido y la densidad simplemente se disuelve y sale de ti.

Respira y observa en qué lugares de tu cuerpo se encuentra y respíralos,

Respira luz y transmuta toda esa energía.

Quédate respirando en la luz,

Obsérvate,

Sé testigo y siente cómo entra por todos y cada uno de los poros de tu piel y cómo poco a poco va disolviendo todo aquello que te está impidiendo fluir,

Que te está impidiendo volver a la perfección en la que fuiste creado,

En aquella en que todo es absolutamente perfecto y quédate ahí.

Simplemente respira y si te distraes con algún pensamiento o te enganchas con alguna preocupación no pasa nada,

Está bien.

Simplemente vuelve a escuchar mi voz,

Vuelve a la respiración y a visualizar la luz,

Tan solo respira la luz.

Y ahora vuelve y recoge tu esfera,

Envuélvete de nuevo en esa energía de amor para volver a la realidad y vuelve a bajar todas las capas del universo,

Las capas de colores,

Las capas de luz claras,

Capa dorada,

Las nebulosas,

Las galaxias,

La vía láctea,

El sistema solar,

El planeta tierra,

Tu continente,

Tu país,

Tu ciudad,

Tu edificio,

La habitación donde te encuentras.

Sin perder ese estado de fluidez quiero que continúes respirando y quiero que continúes disolviendo y sintiendo que todo aquello que no es tuyo,

Que todo aquello que te has comprado como cierto y lo has hecho sólido y rígido en tu realidad lo disuelvas con la luz.

Continúa respirando lenta y conscientemente,

Te dejo en tu sueño de luz en el que tu cuerpo se repara y vuelve a la calma,

Al equilibrio y a la serenidad que mereces.

Continúa respirando,

Que descanses.

Namaste

Reviews

Gracias, como anillo al dedo. Para aliviar la ansiedad

Gracias! No lo use para dormir pero me ayudo para hacer una meditación rápida

Excelente

Gracias.

La profesora tiene un tono de voz muy calmado y agradable, que ayuda a relajarse profundamente. Sus pausas son perfectas y permiten seguir el ritmo sin esfuerzo, y la música de fondo complementa de maravilla la experiencia. Muy recomendable.

Me ha encantado está meditación. Me he quedado muy relajado. Gracias.
Namasté

Maravillosoa ! Gracias gracias gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Maravillosa

Muchas gracias

Muy pacifico, pude relajarme y dormir profundamente. Hermosa meditación.

Una de las mejores para conciliar el sueño y despertar restaurado. Mil gracias María 🙏🏻

Mas meditaciónes como esta :)

Fantastico

Simplesmente maravilloso, ame!

Transmite mucha paz

Linda meditación, muy relajante, Infinitas Gracias 🙏🏽 💚

Me ayudó para volverme a dormir en la midas de la noche, gracias

Siempre es fascinante sumergirnos en tu mundo y dejarse llevar. Gracias gracias Maria ☀️

Gracias, excelente, gracias

Gracias ✨🧚‍♂️