Meditação Positiva - Novas Crenças

Uma das formas de transformarmos a nossa vida é trabalhando com nossas crenças e padrões mentais. Nessa meditação trazemos o foco inicial para o momento presente através da respiração e seguimos com afirmações de abertura para novas crenças para a nossa vida.

Trechos do livro: Você Pode Curar a Sua Vida - Louise Hay
Música: Feel First Life - Jon Hopkins

Transcript

Olá,

Eu sou a Mariana Rocha e vou guiar você em uma prática de meditação positiva nas minhas novas crenças,

Por Luiz Rey.

Primeiro eu peço que você encontre uma posição confortável para você.

Pode ser deitada,

Pode ser sentada,

Se estiver sentado em uma cadeira coloque a planta dos pés no chão,

Mantenha a coluna ereta,

Mas relaxada,

Sustentada pelos quadris e as mãos coloque sob as coxas da forma que for confortável para você.

Feche os olhos e faça algumas respirações profundas,

Vai trazendo a sua atenção para a respiração,

Apenas respire e sempre que você se encontrar distraído por pensamentos,

Barulhos ou sensações físicas,

Simplesmente e gentilmente retorne a sua atenção à prática.

Você vai ouvir um sino suave no começo e no final da meditação,

Traga para você as afirmações que eu farei a seguir.

Na infinidade da vida onde estou,

Tudo é perfeito,

Pleno e completo,

O passado não tem poder sobre mim,

Porque estou disposto a aprender a mudar,

Eu vejo o passado como necessário para me trazer até onde estou hoje,

Estou disposto a começar bem aqui,

Onde estou agora,

A limpar os cômodos de minha casa mental,

Eu sei que não importa onde eu inicio,

De modo que agora começo com os cômodos menores e mais fáceis e assim verei os resultados rapidamente,

Sinto-me emocionado por estar no meio dessa aventura,

Pois sei que nunca passarei por essa experiência em particular de novo,

Estou disposto a me libertar,

Tudo está bem no meu mundo.

Peço que faça mais uma respiração profunda e vai trazendo a sua atenção para a respiração novamente,

Inspire mais uma vez profundamente no seu ritmo,

No seu tempo,

Está tudo bem,

Quando você se sentir confortável,

Pode começar a mexer os dedos dos pés,

Os dedos das mãos e vem retornando devagar para o aqui e agora,

Quando se sentir confortável,

Gentilmente,

Pode abrir os seus olhos,

Bem-vindo de volta,

Bem-vinda de volta.

Reviews

Excelente, consegui me consentrar e seguir as coordenadas passadas, me trouxe paz e tranquilidade. Gratidão 🙏🏼

Meditação calma e relaxante 🧘🏻‍♀️ agradeço pelas afirmações e pela paz que deixara. Gratidão 🙏🏼✨

Muito boa meditação!

Meditação maravilhosa para começar bem o dia! Gratidão 🙏🏼

maravilhosa meditação. Namastê 🙏🏼🌠