Meditation name: Rensa ut och släpp taget (längre version)

Rensa ut och släpp taget (längre version)

Listen
365 plays · 19 ratings
4.4

En avslappnande andningsmeditation med verktyg från mindfulness (medveten närvaro) där fokus ligger på att rensa ut och släppa taget om det du inte längre behöver, exempelvis inbillade måsten och dömande tankar om dig själv. I denna version får du...

more

En avslappnande andningsmeditation med verktyg från mindfulness (medveten närvaro) där fokus ligger på att rensa ut och släppa taget om det du inte längre behöver, exempelvis inbillade måsten och dömande tankar om dig själv. I denna version får du lite längre stunder av tystnad mellan de olika momenten än i den kortare versionen. Musik: Sanna Hellberg.

13:18 minutes

Listen
365 plays · 19 ratings
4.4

GUIDED MEDITATIONS · 10 Tracks

Meditation name: Rensa ut och släpp taget (kort version)
Rensa ut och släpp taget (kort version) · 10:01
421 plays · Maria Estling Vannestål
Meditation name: Den inre kompassen (längre version)
Den inre kompassen (längre version) · 15:16
2.66k plays · Maria Estling Vannestål
Meditation name: Följ ditt andetag
Följ ditt andetag · 10:28
1.87k plays · Maria Estling Vannestål
Meditation name: Meditation för tröst och hopp
Meditation för tröst och hopp · 09:45
1.08k plays · Maria Estling Vannestål
Meditation name: Längtan - en musikmeditation
Längtan - en musikmeditation · 07:01
1.32k plays · Maria Estling Vannestål
Meditation name: Meditation vid ett tänt ljus
Meditation vid ett tänt ljus · 08:57
226 plays · Maria Estling Vannestål
Meditation name: Den inre kompassen (kort version)
Den inre kompassen (kort version) · 08:23
2.17k plays · Maria Estling Vannestål
Meditation name: Dags att sova
Dags att sova · 08:47
12.41k plays · Maria Estling Vannestål

Download our free app to play this meditation

Home to more than 6,100,000 meditators, Insight Timer is rated as the top free meditation app on the Android and IOS stores.