Meditación En Los Elementos. Fuego.

Esta meditacion en el fuego nos permite ver con mayor claridad nuestra propia luz y la fuerza que tenemos. Nos ayuda a ponernos en contacto con la parte de nosotros que aporta calidez a las relaciones que tenemos. Nos recuerda que el cuerpo que tenemos es magico, tiene el poder de transformar, como el fuego, lo que comemos, lo que aprendemos y las experiencias que tenemos. El fuego no esta separado de nosotros, es parte de nosotros.

Transcript

Aló,

Me da mucho gusto estar contigo saludarte en esta ocasión y meditar juntos seguimos meditando con los elementos.

El día de hoy vamos a platicar y meditar en el elemento fuego.

Recuerda que para esta actividad necesitas una hoja y tus colores.

¿Estás listo?

¿Ya lo tienes?

Puedes ponerle pausa e ir por tus materiales.

Entonces en esta ocasión como te comentaba vamos a meditar en el elemento fuego.

El fuego fuera de nosotros es esto caliente,

Luminoso,

Que transforma,

Tiene la cualidad de transformar.

Si nosotros quemamos una hoja de papel,

Esa hoja de papel se va a transformar en ceniza.

Si nosotros ponemos al fuego algún alimento,

Por ejemplo un huevo,

Un blanquillo,

Ese blanquillo se va a transformar,

Se va a cocer.

De ahí no lo podemos comer.

Entonces el fuego además de calentar,

De dar luz,

Transforma.

El fuego fuera de nosotros lo podemos ver en la estufa,

En las velas,

En el sol,

En un volcán,

En erupción,

En el fuego que quema los bosques tristemente cuando las personas que van a los bosques a acampar o que andan por ahí caminando no tienen el cuidado suficiente y entonces se prende.

Dentro de nosotros,

En nosotros,

Seres humanos,

¿dónde crees tú que tenemos el fuego o dónde crees tú que estas cualidades del fuego están en nosotros?

¿Te imaginas?

Aquí puedes poner pausa otra vez y pensar,

Dibujar o escribir algunas cualidades que tú crees que nosotros compartimos con el fuego.

¿Lo tienes?

Yo te puedo compartir algunas.

Tenemos fuego en el estómago porque es en el estómago donde nuestro alimento se transforma.

Tenemos fuego,

Podríamos decir,

En la cabeza porque en nuestra cabeza transformamos lo que aprendemos.

Eso que tú aprendes en la escuela,

Lo que aprendes en casa,

Lo que aprendes con tus papás,

Con tu familia,

Tu cerebro lo transforma,

Lo vuelve en conocimiento y esto lo nutre.

Tenemos fuego también cuando nos ponemos rojos de vergüenza y que la cara se pone caliente,

Caliente,

Caliente o rojos de enojo y sentimos mucho coraje y sentimos calor en el cuerpo y en la cara.

Podemos sentir el fuego también en el calor de nuestras manos.

Podemos sentir el fuego no por lo caliente pero sí por lo luminoso en los ojos.

Nuestros ojos tienen brillo,

Nuestros ojos tienen luz,

Nuestros ojos ven porque hay luz.

Entonces ahí también podemos encontrar el fuego.

En este momento te invito a que le pongas pausa a este audio,

Tomes tu hoja y tus colores y dibujes el fuego que puedes ver afuera de ti.

Como ya lo mencionamos puede ser la llamita de una vela,

El fuego de la estufa,

Un volcán en erupción,

El sol,

Como sea que a ti se te venga a la mente en este momento el elemento fuego y después puedes dibujar o escribir cómo tú percibes el fuego en ti.

Ya que tengas tu dibujo,

Quitas la pausa y continúas con la práctica de meditación.

¿Estás listo?

Muy bien.

Entonces nos vamos a sentar con la espalda derechita,

Los ojos cerrados,

La barbilla ligeramente recogida y vamos a notar cómo se siente el cuerpo.

Vamos a ver si está en una posición cómoda y si es así la mantenemos.

Pero si no nos sentimos tan cómodos así como estamos,

Podemos cambiar nuestra posición.

Siente tu cuerpo relajándose,

Volviéndose pesado,

Dejando que la gravedad haga su trabajo.

Ahora trae tu atención a tu respiración.

Recuerda que no tienes que cambiar nada,

Simplemente notar cómo se siente el aire que entra y sale por la nariz.

Ahora visualiza el fuego.

Imagínalo.

Siente el calor en tu cuerpo.

Trata de imaginar,

Recordar o percibir sus cualidades.

Sus cualidades son calientes,

Luminosas,

Transformadoras.

Ahora siente esas cualidades en ti.

El fuego tiene otra cualidad y es que crece muy rápido.

Tú estás creciendo rápido,

Te estás transformando en cada momento.

¿Puedes recordar cuando eras un bebé?

Seguramente no,

Pero si has visto fotos entonces trata de recordar una foto de cuando eras bebé y nota cuánto te has transformado con los años,

Con el tiempo.

Otra calidad del fuego,

Cualidad del fuego,

Es lo brillante,

Lo luminoso que es.

Tú eres un ser brillante.

Eres un niño o una niña muy inteligente y esa es una cualidad del fuego.

Tienes el poder de transformar.

Tienes el poder de ser luz,

De brillar.

Con tu amor,

Con tu abrazo,

Con tu cariño,

Traes calor a quienes están cerca de ti.

Con la energía del enojo también traes calor.

El enojo no es malo,

El enojo nos sirve para poner límites y decir basta cuando tenemos que decir basta.

Entonces hay que abrazar la energía del enojo.

Hay que abrazar el calor que nos provoca,

La energía que nos da.

Eso es el fuego.

Siente el fuego en ti.

Nota cómo en realidad no estás separado,

Separada del fuego fuera de ti.

Compartes cualidades,

Compartimos cualidades,

Compartimos características.

Tú eres fuego,

El fuego está en ti.

Puedes repetir esta última frase si quieres.

Yo soy fuego,

El fuego está en mí.

Yo soy brillante como el fuego.

Yo tengo el poder de transformar como el fuego.

Tengo el poder de crecer rápidamente,

De expandirme,

De expandir mi energía así como el fuego.

Yo soy cálido como el fuego.

Cuando estés listo puedes volver a tu cuerpo moviéndolo lentamente,

Moviendo las manos,

Los pies,

La cabeza.

Y cuando estés listo,

Lista,

Abres tus ojos.

Muchas gracias por meditar conmigo el día de hoy.

Nos escuchamos en la próxima.