Abundancia (Meditación)

Una breve meditación para conectar con nuestra propia abundancia. A través de la visualización y respiración conectas contigo mismo y conectas con tu bastidad. A partir de tu propia bastidad poder compartirla con lo que te rodea.

Transcript

Así,

Sentadas cómodamente,

Decidimos si queremos piernas cruzadas,

Piernas estiradas.

Estiro brazos,

Los llevo al frente y los dejo caer en muslos.

Palmas de las manos,

Viendo hacia arriba.

Barbilla,

Ligeramente hacia pecho.

Labios entreabiertos,

Ojos cerrados.

Inhalo y exhalo por nariz.

Inhalo largo y profundo.

Exhalo largo y profundo.

Que mi inhalación dure lo mismo que mi exhalación.

Relajo mi cuerpo,

Mi mente y mi ser.

Me permito estar en el momento presente,

Aquí y ahora.

Observo cualquier pensamiento que venga a mi mente.

No me engancho,

Solamente los observo.

Empiezo a visualizar una luz blanca.

Esta luz blanca rodea mi cuerpo.

Visualizo como esta luz blanca llega directamente a mi corazón.

Imagínate sentirte completamente satisfecha.

Has logrado todo lo que has querido.

Y desde ese sentirme satisfecha,

Tener lo que necesito.

Puedo compartir con los demás la abundancia tan enorme que tengo.

Es algo que me llena completamente.

Y lo puedo sentir en mi cuerpo,

En mi mente,

En mi energía.

Me repito mentalmente,

Hay más que suficiente.

La abundancia está en todas partes.

Y me encuentra fácilmente.

Doy más de lo que tomo.

La abundancia ya está en mí.

Reconozco esa sensación de plenitud.

Y cuando comparta lo que sea que comparte,

Lo conecto desde la plenitud,

Desde la vastidad de mi propio ser.

Inhalo y llevo mis manos frente a mi pecho,

Agradeciendo,

Empiezo a trotar mis manos vigorosamente.

Llevando mis manos a mi rostro,

Regalándole esa calidez,

Ese calor.

De nuevo,

Troto mis manos,

Troto,

Troto,

Troto,

Troto.

Y voy a llevar mi mano derecha al corazón.

Y la mano izquierda la voy a llevar al vientre,

Unos dedos debajo del ombligo.

Compartiendo esa calidez,

Ese calor,

Esa energía.

Llevo mis manos frente a mi pecho una última vez.

Troto,

Troto,

Troto,

Troto,

Troto.

Y la llevo a mis ojos,

Creando unas cuevas oscuras que me permiten parpadear,

Abrir y cerrar mis ojos y lentamente bajar mis manos,

Abrir mis dedos y recibir la luz de un nuevo día.

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Namasté 🌈

Gracias! Me gustó mucho! 🙏

Gracias..