Sentir la Energía Exterior e Interior

Meditación guiada para sentir tu energía vital interior, traerte al presente y hacerte vibrar alto. Durante la práctica serás guiado a sentir el campo energético exterior, tu energía interior (Prana, Energía Vital, Chi...), y podrás percibir cómo ambas energía se funden porque somos seres vibracionales en un Universo vibracional y compartimos la misma energía. Lo más importante de la meditación es sentir el cuerpo energético interior porque te hacer vibrar alto, estar presente y conectar.

Transcript

Toma conciencia de tu cuerpo,

Se consciente del vacío que existe entre tu espalda y el final de la habitación.

Imagina ese vacío como un vacío energético,

Lleno de energía,

Porque somos energía y todo es energía.

Somos seres vibracionales en un universo vibracional.

Por eso se consciente de esa energía desde tu espalda hacia el final de la habitación y percibela.

Es una energía inmensa que llena el vacío.

Puedes sentirla quizás en tu espalda en forma de pulsiones o cosquilleo o quizás calor.

Toma conciencia ahora de esa misma energía delante de ti,

Delante de tu pecho,

Desde tu pecho hacia el final de la habitación,

Desde tu pecho hacia la pared que tienes enfrente de ti.

La energía delante de ti junto con la energía detrás de ti.

Quizás sientas pulsiones en la parte frontal de tu cuerpo,

En la espalda.

Toma conciencia ahora de esa misma energía pero en tu lado derecho hasta el final de la habitación,

Hasta el final del lado derecho de tu habitación.

Y se consciente de esa energía también en tu lado izquierdo.

Somos seres vibracionales dentro de un universo vibracional.

En realidad somos la misma energía.

Siente la energía por todos los lados de tu cuerpo.

Siente ahora esa energía desde tu cabeza hacia el techo y siente la misma energía desde tus piernas,

Tus pies,

Tu pelvis,

Hacia abajo,

Hacia la tierra.

Estás rodeado de energía por todos lados.

Sé muy consciente de ella.

Lleva ahora la atención a tu cuerpo y posiciona tus manos delante del pecho y déjalas caer justo enfrente del pecho y déjalas caer.

Como las tengo yo.

Y siente las manos por dentro.

Siente esa energía vital o prana o chi que recorre tu cuerpo como un campo energético interior en forma de pulsiones o sillón.

Manteniendo esa sensación lleva esa sensación también a tus antebrazos.

Uniendo esa sensación desde las manos a los antebrazos.

Sintiendo igualmente la energía exterior.

Si eres capaz de mantener la sensación puedes apoyar las manos en las rodillas ya.

Si pierdes la sensación es fácil volver a esta posición.

Sintiendo las manos por dentro.

Sintiendo los antebrazos por dentro.

Sintiendo ese campo energético interior que recorre tu cuerpo.

Lleva esa atención a los brazos ahora inundando los brazos de conciencia.

Y sintiendo esa vibración en tus manos,

Antebrazos y brazos.

Es como sentir los brazos por dentro pero no los brazos físicos sino el campo energético interior que los recorre.

Consciente igualmente de la energía externa y la energía que tú eres que se funden.

Lleva ahora la conciencia a los hombros inundando los hombros de conciencia sintiéndolos por dentro.

Sintiendo entonces por dentro las manos,

Antebrazos,

Brazos,

Hombros.

Sintiendo esa energía externa que te rodea igualmente que es tu propia energía.

Tus brazos se funden con la energía externa,

Con la energía que te rodea.

Es la misma energía.

Siente ahora el pecho por dentro.

Siente ese campo energético interior que recorre tu pecho.

Sintiendo el pecho,

Los hombros,

Brazos,

Antebrazos,

Manos.

Esa energía detrás de tu espalda,

Por delante,

Por los lados,

Por encima de tu cabeza,

Por debajo de tu cuerpo,

Hacia la tierra.

Es toda una energía vital única.

Es la energía del universo porque somos la energía del universo.

Siente ahora tu abdomen y tu pelvis.

Siéntelos por dentro.

Ese campo energético interior,

Esa energía vital que te permite estar viva y une tu abdomen,

Tu pelvis,

Tu pecho,

Brazos,

Antebrazos,

Manos.

Todo se funde con la energía del universo,

La energía vital del universo.

Siente ahora los muslos por dentro.

Ese campo energético interior,

Los muslos,

La pelvis,

El abdomen,

El pecho,

Brazos,

Antebrazos,

Manos.

Esa energía vital que palpita dentro de ti,

Que te recorre,

Que se funde con la energía exterior.

Somos la energía del universo.

Así de poderosos somos.

Y lo único que puede restarte poder es pensar que no lo tienes,

Pero eres la energía del universo.

Y lo estás percibiendo ahora mismo.

Percibe ese poder y haz lo tuyo.

Siente las pantorrillas por dentro,

Los pies,

Los dedos de los pies,

Las rodillas.

Siéntelas por dentro.

No las rodillas físicas,

No las pantorrillas físicas,

Sino el campo energético interior.

Y une ese campo energético con tus muslos,

Pelvis,

Abdomen,

Pecho,

Brazos.

Siente ahora el cuello por dentro,

Tu garganta,

Y une esa sensación energética al pecho,

Hombros,

Brazos,

Abdomen,

A la pelvis,

A los muslos,

Pantorrillas,

Pies,

Y a toda la energía que te rodea.

Somos seres vibracionales en un universo vibracional que comparte la misma energía.

Siente tu cabeza por dentro,

Tu cara por dentro.

Siente el cerebro por dentro,

Inúndalo de consciencia.

Donde va la consciencia va la energía.

Donde va la energía va la sanación y la curación.

Siente todo el cuerpo por dentro.

Esa energía vital que palpita en tu cuerpo,

Que te recorre,

Que se funde con la energía exterior en una pulsión única que compartes con la gente que te rodea,

Con la gente de todo el mundo.

Ese campo energético que estás percibiendo es el puente entre tu mente y tu conciencia.

Permítete estar ahí.

Percibirte como energía observando sin juzgar.

Fundirte con la energía exterior.

Simplemente ser.

Escuchando el silencio interior.

Siendo el silencio interior.

Sin hacer nada.

Sin esperar nada.

Sin pretender nada.

Simplemente soltando.

Solta.

Dejándote mover por esas pulsiones.

Si apareciera algún pensamiento,

Déjalo.

Déjalo pasar.

Deja que ocurran cualquier sensación,

Emoción.

Deja que recorra tu cuerpo.

Intenta mantenerla quieta.

Y ten la intención de soltar.

Soltar y permitirlo todo.

Lleva ahora la atención a ese silencio interior que percibes.

Todos los sentidos,

Vuélvelos a ese silencio interior.

Estate tan atento a ese silencio como un felino a su presa.