Méditation sur la Bienveillance Universelle

Après le bois annonçant la méditation, elle débute par trois sons de bols suivis de la méditation guidée. Un bol toutes les 5 minutes et la méditation se termine par 3 bols. Durée: 30 minutes.

Méditation guidée à partir de l'ouvrage du Vénérable Henepola Gunarata "Méditer au quotidien", éditions Poche Marabout.

Transcript

Vous êtes assis le dos droit,

Les épaules relâchées,

Le menton légèrement rentré,

Afin d'étirer la nuque,

Que je sois bien portant,

Heureux et en paix,

Qu'il ne m'arrive aucun mal,

Que je ne rencontre ni difficultés ni problèmes,

Puisse-je toujours connaître le succès,

Que je sois également patient,

Courageux,

Compréhensif et déterminé à faire face et à surmonter les difficultés,

Problèmes et échecs inévitables dans la vie,

Que mes parents soient bien portants,

Heureux et en paix,

Qu'il ne leur arrive aucun mal,

Qu'ils ne rencontrent ni difficultés ni problèmes,

Puisse-t-il toujours connaître le succès,

Qu'il soit également patient,

Courageux,

Compréhensif et déterminé à faire face et à surmonter les difficultés,

Problèmes et échecs inévitables dans la vie,

Que ceux qui m'enseignent soient bien portants,

Heureux et en paix,

Qu'il ne leur arrive aucun mal,

Qu'ils ne rencontrent ni difficultés ni problèmes,

Puisse-t-il toujours connaître le succès,

Qu'il soit également patient,

Courageux,

Compréhensif et déterminé à faire face et à surmonter les difficultés,

Problèmes et échecs inévitables dans la vie,

Que tous les membres de ma famille soient bien portants,

Heureux et en paix,

Qu'il ne leur arrive aucun mal,

Qu'ils ne rencontrent ni difficultés ni problèmes,

Puisse-t-il toujours connaître le succès,

Qu'il soit également patient,

Courageux,

Compréhensif et déterminé à faire face et à surmonter les difficultés,

Problèmes et échecs inévitables dans la vie,

Que mes amis soient bien portants,

Heureux et en paix,

Qu'il ne leur arrive aucun mal,

Qu'ils ne rencontrent ni difficultés ni problèmes,

Puisse-t-il toujours connaître le succès,

Qu'il soit également patient,

Courageux,

Compréhensif et déterminé à faire face et à surmonter les difficultés,

Problèmes et échecs inévitables dans la vie,

Que toutes les personnes qui me sont indifférentes soient bien portantes,

Heureuses et en paix,

Qu'il ne leur arrive aucun mal,

Qu'elles ne rencontrent ni difficultés ni problèmes,

Puisse-t-elle toujours connaître le succès,

Qu'elles soient également patientes,

Courageuses,

Compréhensives et déterminées à faire face et à surmonter les difficultés,

Problèmes et échecs inévitables dans la vie,

Que mes ennemis soient bien portants,

Heureux et en paix,

Qu'il ne leur arrive aucun mal,

Qu'ils ne rencontrent ni difficultés ni problèmes,

Puisse-t-il toujours connaître le succès,

Qu'ils soient également patients,

Courageux,

Compréhensifs et déterminés à faire face et à surmonter les difficultés,

Problèmes et échecs inévitables dans la vie,

Que tous les êtres vivants soient bien portants,

Heureux et en paix,

Qu'il ne leur arrive aucun mal,

Qu'ils ne rencontrent ni difficultés ni problèmes,

Puisse-t-il toujours connaître le succès,

Qu'ils soient également patients,

Courageux,

Compréhensifs et déterminés à faire face et à surmonter les difficultés,

Problèmes et échecs inévitables dans la vie.

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Merci pour cette méditation guidée ☺️🙏🌸