Méditation Guidée LIVE - Yin Yang, la danse des polarités en Soi

Comme dans chacune de nos méditations, l'énergie est présente.
Ce moment "Yin Yang, la danse des polarités en soi" viendra soutenir les échanges et partages vécus dans notre live du mercredi 20 janvier sur ce même sujet.
Au plaisir de partager ce moment avec vous.

Belle Séance,
Les So' de Lézâmso

Transcript

Prenez le temps,

Là déjà,

De vous installer,

Vous prenez une position confortable.

Peut-être vous avez créé chez vous un espace,

Un espace dans lequel vous allez être bien pour vivre ce moment avec nous,

Pour vivre ce moment avec vous.

Voilà,

Vous pouvez vivre cette méditation en étant assis,

En étant allongé,

Si vous le souhaitez.

Ce qu'on vous propose,

En tout cas,

C'est de rester dans un état,

J'ai envie de dire conscient,

C'est-à-dire de ne pas sombrer dans le sommeil.

Et pourtant,

Si toutefois ça arrive,

Sachez que ce n'est absolument pas grave et que de toute façon,

Vous allez quand même recevoir les énergies qui vont être pleinement présentes dans cette séance.

Voilà,

Prenez le temps de vous installer,

Le temps de vous couvrir si besoin.

Si vous avez envie d'allumer une bougie,

Et bien vous pouvez allumer une bougie.

Vous pouvez prendre également un verre d'eau à côté de vous,

Si nécessaire,

Pour là maintenant,

Pour à la fin,

Après la méditation,

Ou pendant,

Si toutefois vous sentiez qu'il y a besoin de vous hydrater un peu plus.

Voilà,

Et dans cet espace,

Dans ce cocon que vous vous êtes créé là maintenant,

Dans ce moment avec nous,

Et bien je vous invite,

Nous vous invitons à vous installer confortablement et laissez déjà votre corps se déposer.

Laissez votre respiration se réguler à son rythme,

Sans vouloir la contrôler.

Yin Yang La danse des polarités en soi.

Nous allons,

Durant ce temps méditatif,

Aligner nos énergies intérieures,

Balance entre notre Yin et notre Yang.

Vous pouvez laisser vos yeux se fermer,

Puis prenez conscience de vos inspirations.

L'air entre par votre nez,

Ou par votre bouche,

Il court dans votre gorge,

Et votre diaphragme descend,

Mouvement vers l'intérieur,

Et conscience déjà de votre Yin,

Et de la même manière,

Votre aspect Yang se pose dans l'expiration.

Le diaphragme remonte,

Et l'air se pulse vers l'extérieur.

Nous allons réaliser ensemble trois grandes respirations,

En gardant la conscience sur chacun des mouvements inspiratoire et expiratoire.

Inspiration,

J'accueille mon Yin.

Expiration,

J'accueille mon Yang.

Et je vais vous proposer maintenant de descendre en vous,

Dans cet espace du corps physique délimité et pourtant infini.

Mettez en pause la surcharge de vos pensées,

Laissez les soucis du quotidien s'évaporer,

Au moins le temps de la séance.

Déposez en surface ce qui vous encombre,

Et permettez-vous d'être avec vous,

Et rien qu'avec vous.

Au cœur de vous-même,

Se révèle la danse de vos polarités.

Observez quelques instants,

Depuis l'intérieur de vous-même,

Le mécanisme de votre respiration,

Et peu à peu,

Au rythme de vos inspires,

Et de vos expires,

Vous entrez en contact avec votre être profond.

Quelle que soit votre orientation amoureuse,

Quel que soit le genre reçu à votre naissance,

Celui choisi par la suite,

Ou encore celui qui vibre en vous,

Vous portez à l'intérieur de vous deux polarités,

Telles le plus et le moins d'une batterie.

Les aspects du féminin sacré,

Comme les aspects du masculin sacré,

Et ces deux énergies vous offrent l'énergie vitale qui anime l'être incarné que vous êtes sur cette planète Terre.

Je vous propose maintenant de visualiser le principe Yin à l'intérieur de vous,

Sa localisation dans la partie gauche de votre corps physique.

Sous vos paupières closes,

Vous pouvez en douceur diriger votre regard vers la gauche.

À cet instant,

Vous rencontrez vos aspects lunaires,

Mouvement vers l'introspection,

Le sombre,

La gestation,

Un pas vers le silence,

L'écoute,

La réceptivité,

Le Yin de vos inspirations et la conscience de l'air plus frais qui entre en vous.

Accueillez votre Yin,

Cette part lunaire,

Rattachée à la Terre.

Envoyez-lui votre amour,

Votre reconnaissance,

Votre joie et visualisez votre mouvement intérieur à gauche,

Sa transformation,

Son évolution qui s'active sous votre regard bienveillant.

Là,

En cet espace,

Se trouve l'énergie non manifestée,

La source de toute création.

Accueillez votre intériorité,

Chérissez sa présence maintenant.

Yang Yang Et votre Yin s'active.

Laissez-le être à sa guise,

Dans son propre mouvement et portez maintenant votre attention sur le principe Yang en vous,

Sa localisation dans la partie droite de votre corps physique.

Sous vos paupières closes,

Vous pouvez en douceur diriger votre regard vers la droite.

À cet instant,

Vous rencontrez vos aspects solaires,

Mouvement vers l'action,

La lumière,

L'émission,

Un pas vers la chaleur,

L'expression,

Le Yang de vos expirations et la conscience du souffle chaud qui ressort.

Accueillez votre Yang,

Cette part solaire.

Envoyez-lui votre amour,

Votre reconnaissance,

Votre joie et visualisez votre mouvement intérieur à droite,

Sa transformation,

Son évolution qui s'active sous votre regard bienveillant.

Là,

En cet espace,

Se trouve la conscience non manifestée.

Prenez le temps d'accueillir pleinement ce principe d'extériorisation et chérissez votre présence,

Chérissez votre présence dans votre Yang.

Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Elles se rejoignent doucement,

De plus en plus.

Elles se frôlent,

Se cherchent l'une l'autre,

Jusqu'à se trouver dans cette complétude innée.

Leur essence attirée mutuellement,

Une danse les rassemble.

Le yin et le yang en vous s'enlacent,

Jusqu'à se fondre l'une dans l'autre pour former le tout.

Votre respiration est là,

Toujours présente.

Elle se fluidifie.

Vos inspirations,

Vos expirations,

Dans un mouvement comme un.

Continue,

Tranquille.

Votre part lunaire se couple à votre part solaire et le mouvement divin de votre unité se crée maintenant.

Permettez-vous de contempler maintenant cette unité rayonnante qui s'offre à vous,

L'union sacrée,

De votre part yin,

De votre part yang,

Formant l'équilibre intérieur de votre couple divin.

Visualisez la danse de vos polarités.

Doucement,

Ensemble,

À cet instant,

Elles œuvrent dans un tourbillon d'énergie jusqu'à former une sphère luminescente en vous et tout autour de vous.

Une sphère unifiant la conscience et énergie.

Cette puissante sphère vous enveloppe.

Elle imprègne chacune de vos cellules.

Elle active vos brins d'ADN,

D'amour-lumière.

Souvenez-vous,

Vous vibrez déjà cette fréquence.

Vous êtes cet équilibre imparfait,

Ce déséquilibre parfait.

Vous êtes ce funambule en recherche permanente de son centre.

À cet instant,

Laissez-vous dire intérieurement Je suis le mouvement.

Je suis le souffle.

Je suis le créateur.

La créatrice.

Je suis la vie.

Laissez-vous respirer.

Respiration tranquille.

C'est toujours la danse de vos inspires et de vos expires.

Lorsque vous prenez conscience de cet équilibre qui régit vos mondes extérieurs et intérieurs,

Vous accueillez à la fois votre part intuitive et créative et votre part de logique et d'action.

Sentez votre capacité à rayonner.

Ressentez les faisceaux d'amour-lumière qui émanent de vous lorsque vous goûtez l'équilibre de vos deux pôles.

Vous êtes un.

Votre yin et votre yang œuvrent ensemble dans un mariage parfait.

Permettez à votre couple intérieur de danser et de tournoyer votre respiration toujours là pour vous accompagner.

Dans cette danse,

Les énergies se posent et vous allez à présent recevoir une harmonisation énergétique.

Je vous propose de visualiser un rayon d'énergie bleue venant du centre de la Terre.

À chaque battement du cœur de Gaïa,

L'énergie de ce rayon monte vers vous.

Il monte dans une force tranquille et bienveillante jusqu'à atteindre la plante de vos pieds.

Partout où la lumière passe,

Elle détend,

Elle relaxe,

Elle libère vos chevilles,

Vos genoux,

Vos hanches,

Votre bassin,

Votre ventre,

Le plexus,

La cage thoracique.

Puis maintenant,

Visualisez un rayon d'énergie rouge venu du cœur de l'univers.

Depuis le soleil,

Ce rayon descend jusqu'au sommet de votre crâne.

Il pose tel une caresse sur votre tête.

Votre front se déplie,

Vos mâchoires se décrispent,

Votre visage s'apaise,

Le cou lâche les tensions,

La gorge se dénoue,

Les épaules s'abaissent,

Les coudes,

Les poignets,

Les mains jusqu'au bout de vos doigts pour revenir vers la cage thoracique qui accueille vos mouvements respiratoires de plus en plus amples.

Laissez la détente s'installer en vous.

Puis le rayon bleu et le rayon rouge se rejoignent au centre de l'espace sacré de votre cœur.

Les deux énergies se mêlent dans un maillage de plus en plus dense.

Le bleu et le rouge fusionnent pour laisser naître une troisième couleur 1 plus 1 égale 1 Le violet apparaît dans une énergie débordante remplie de son unicité.

Elle enveloppe tout votre corps physique puis vos corps énergétiques jusqu'à rayonner tout autour de vous dans toutes les directions.

Imprégnez-vous de ce moment d'osmose et de complétude.

Permettez-vous de visualiser et respirer tranquillement et afin d'harmoniser l'ensemble des énergies qui dansent à l'intérieur de vous vous pouvez laisser vibrer en vous le mantra OM trois fois.

OM OM Puis à voix basse je vous invite à répéter Je porte en moi réceptivité sensibilité douceur compassion intuition Je porte en moi action courage sécurité force et stabilité Je suis connectée à la terre comme au ciel J'honore le féminin sacré en moi J'honore le masculin sacré en moi Par la loi du libre arbitre pour mon bien et celui de tous Je me pardonne Aujourd'hui je me libère des clichés genrés de la société Je me libère des croyances limitantes reçues en héritage depuis le fond des âges par la culture la religion la famille les ancêtres C'est mon choix C'est mon libre arbitre À présent je m'autorise à laisser vibrer pleinement en moi les principes yin et yang dans l'harmonie au point zéro Je rends grâce à cette danse sacrée que m'offre le yin et le yang en mon être intérieur tout autant que dans ce monde qui est le mien dans cette vie je demande l'activation de tous mes nouveaux choix jusque dans mon ADN pour mon bien et le bien de tous dans l'harmonie au point zéro OM NAMA SHIVAYA OM NAMA SHIVAYA OM NAMA SHIVAYA OM NAMA SHIVAYA Respirez tranquillement calmement profondément puis il sera temps de réactiver votre pleine présence ici et maintenant L'énergie va poursuivre son œuvre et nous demandons pour chacun d'entre vous que le chemin se crée dans l'harmonie Vous pourrez prendre une grande inspiration Laissez aller une grande expiration à votre rythme Vous remettrez votre corps en mouvement tout doucement en commençant par le bout des pieds le bout des doigts la tête Permettez-vous de vous étirer de prendre votre place Permettez-vous de bailler et quand ce sera le bon moment pour vous tranquillement vous ouvrirez vos yeux Namasté On vous souhaite de passer une excellente soirée N'hésitez pas à boire un grand verre d'eau N'hésitez pas à vous mettre à l'écoute de vous Les énergies œuvrent Ce n'est pas parce que la séance est terminée que c'est terminé pour cette danse des polarités en vous Le travail va se poursuivre Voilà,

Une grande gratitude Gratitude infinie pour vous d'avoir été présent ce soir Vous pourrez refaire et refaire cette méditation autant que vous en avez envie Elle reste complètement accessible sur nos chaînes sur nos pages Voilà,

Prenez soin de vous A bientôt les belles-âmes