Niña Interior (Meditación)

Una meditación para conectarte con tu niña interior para volver a reconectar con tu energía infantil, esencia verdadera y amor incondicional por ti misma. Utiliza un cuarzo rosa o un cuarzo cristal para acompañarte en esta meditación.

Transcript

Para esta meditación,

Escoge tu cristal favorito,

Siéntate,

Puedes sentarte en el suelo o puedes sentarte en una silla,

Cierra los ojos y comienza a respirar lentamente y profundamente,

Inhala y exhala,

Dos veces más,

Una vez más,

Inhalando y exhalando,

Deja que tu cuerpo se relaje y date espacio,

Espacio para respirar,

Espacio para soltar y espacio para estar presente,

Enfoca tu conciencia en tu respiración,

Si notas que tu mente se distrae,

Reconoce esos pensamientos y luego regresa mi voz,

Regresa tu respiración,

Puedes sostener tu cristal con la mano izquierda,

Inhalando por la nariz y exhalando por la boca,

Inhalando contando 1,

2,

3,

4,

Exhalando contando 5,

6,

7,

8,

Inhalando contando 1,

2,

3,

4,

Exhalando contando 5,

6,

7,

8,

Continúa respirando tranquilamente y observa cualquier sonido,

La temperatura de la habitación,

Cualquier tensión en tu cuerpo y deja que tu cuerpo se relaje,

Siente la energía moverse por todo tu cuerpo,

Entonces comenzarás a notar una hermosa luz brillando sobre ti,

Esta luz ilumina la parte superior de tu cabeza y se derrama sobre ti como agua,

Y la luz baja cubriendo tu rostro,

Tu cuello,

Tus hombros bajando por la espalda,

Bajando por los brazos hasta la punta de los dedos,

Va bajando sobre tu pecho hacia tu abdomen bajando sobre las caderas,

Hacia los muslos,

Hacia las rodillas,

Pantorrillas,

Tobillos y hacia los pies a medida que la luz llega a la planta de tus pies comienzan a generarse raíces protectoras y estas raíces van bajando y bajando hacia la madre tierra bajando y bajando hasta llegar al centro,

Y al llegar al centro del corazón de la madre tierra esta hermosa luz se activa con energía amorosa y comienza a subir,

Subir y subir hacia tus pies,

Cuando llega a tus pies comienza a iluminar cada célula de tu ser la luz sube por tus pies,

Hacia tus tobillos,

Pantorrillas y rodillas,

Sobre tus muslos,

Sobre tus caderas,

Cubriendo tu espalda y tu abdomen sube hacia tu pecho,

Iluminando tu corazón,

Comienzas a sentir la energía pulsante en tus manos,

Girando por tus brazos,

Tus hombros subiendo hacia tu cuello,

Cubriendo tu cara y hacia la parte superior de tu cabeza,

Y avanzando hacia arriba,

Arriba,

Arriba hacia el cielo hasta llegar al cosmos,

Recibiendo energía de alta vibración,

Todo tu cuerpo esta iluminado con esta hermosa luz que gira a tu alrededor,

Dentro de ti,

Debajo y encima de ti esta luz comienza entonces a generar una burbuja que te rodea,

Te sostiene y te protege,

¿percibes el color de la burbuja?

¿qué colores?

Y así,

En este momento,

Esta burbuja de luz comienza a levantarte hacia arriba,

Arriba y arriba,

Hacia el cielo,

Llevándote por encima de las nubes y mientras te sientas dentro de la burbuja,

Ves las estrellas brillando sobre ti,

Miras la luna y las estrellas y lo asimilas todo con amor y gratitud continúa respirando,

Y luego empiezas a descender,

Bajando,

Bajando y bajando,

Y te bajan cerca de un bosque encantador a medida que te bajan a este hermoso lugar,

Estás descendiendo,

Descendiendo y descendiendo,

Una vez que aterrizas,

Notas el hermoso bosque encantador luego te levantas y caminas a través de tu burbuja y decides dar un paseo,

Sintiendo el fresco musgo bajo tus pies comienzas a caminar,

Y mientras caminas,

Notas una hermosa luz brillante,

Y a medida que te acercas a la luz,

Se vuelve más y más brillante sigues caminando hasta llegar a un jardín mágico entonces comienzas a sentir que tu energía infantil se despierta,

Te emocionas y sigues caminando instantáneamente sientes amor y paz con cada paso que das observas el hermoso y encantador jardín,

Con enredaderas verdes,

Ves árboles altos,

Hermosas flores brillantes en todos los colores que puedas imaginar y un manantial a medida que continúas caminando por el jardín,

Te sientes en un sueño por la belleza de este mágico lugar a medida que te acercas al centro del jardín,

Ves a una niña jugando,

Observas a esta niña reír,

Correr,

Jugar y ser feliz ves la sonrisa en su rostro y no puedes evitar sonreír también,

La niña te ve y camina hacia ti a medida que la niña se acerca a ti,

Te das cuenta de que eres tú,

Es tu niña interior,

Eres tú mirando más de cerca a tu niña interior,

¿cuántos años tienes?

¿cómo te ves?

¿qué llevas puesto?

Cuando tu niña interior toma tu mano,

Te arrodillas y te dice que te ha estado esperando,

¿qué comparte contigo tu niña interior?

Confía en lo que recibes,

¿qué quieres decirle a tu niña interior?

Comparte sin juzgar y recibe con amor confía en los mensajes que te lleguen en este momento,

Ya que provienen del aire interno dentro de ti,

La luz dentro de ti,

El amor dentro de ti mientras continúas disfrutando de este momento,

Respira profundamente y simplemente recibe una vez que hayas recibido todos los mensajes llenos de amor,

Abraza a tu niña interior y hazle saber que todos sus deseos y todos sus sueños se harán realidad tu niña interior te abraza aún más fuerte y te dice,

Te veo,

Confío en ti,

Confía en los mensajes que te llegan en este momento,

Ya que provienen de la guía interna dentro de ti la luz dentro de ti,

El amor dentro de ti mientras continúas disfrutando de este momento,

Respira profundamente y simplemente recibe una vez que hayas recibido todos los mensajes llenos de amor,

Abraza a tu niña interior y hazle saber que todos sus sueños y todos sus deseos se harán realidad tu niña interior te abraza aún más fuerte y te dice,

Te veo,

Te amo y creo en ti al levantarte respiras profundamente,

Sonríes y tu niña interior también te regala una sonrisa amorosa empiezas a caminar de regreso y sientes paz y gratitud,

Sintiendo una profunda conexión amorosa con tu niña interior a medida que continúas caminando de regreso hacia tu burbuja,

Sientes la sensación de volver a casa te sientes iluminada con paz y amor incondicional,

Sabiendo que eres bienvenida a regresar cuando así lo desees sigues caminando hacia tu burbuja y una vez dentro de la burbuja de luz te sientas,

Sintiendo la sensación de alegría y tranquilidad luego colocas tus manos sobre tu corazón y repite en voz alta,

Soy todo lo que siempre quise ser soy todo lo que siempre quise ser soy todo lo que siempre quise ser respirando profundamente,

La burbuja te lleva hacia arriba,

Arriba y arriba hacia el cielo,

Sobre un mar de nubes y lentamente la burbuja te lleva hacia abajo,

Abajo y abajo hacia tu espacio,

De regreso a este momento y cuando estés lista abre los ojos y recuerda que tu conexión con tu niña interior siempre está ahí para ti,

Tu niña interior confía en ti y cree en ti bienvenida de nuevo

Reviews

Hermosa meditacion ! Thanks Laura !❤️✨