Gouter à L'univers et à L'éternel Présent en soi

Inspirée par Thich Nhat Hanh, inlassable défenseur de la paix, ce moine bouddhsite vietnamien, nous rappelle que nous sommes avant tout les enfants de la Terre Mère, Pachamama, et du Père Soleil. Une méditation pour se relier aux éléments de l'univers et à l'éternité en nous.

Transcript

Je me donne le temps d'arriver dans l'instant présent,

D'être ici,

D'être maintenant.

Dans cet instant,

Toutes les parties de moi sont les bienvenues,

Les parties que j'aime et dont je suis fière,

Que j'aime mettre en avant et montrer aux autres,

Mais aussi toutes les parties de moi que j'aime moins,

Que j'aimerais pouvoir cacher,

Parfois même oublier,

Changer.

Dans cet instant,

Toutes les parties de moi sont accueillies avec tendresse,

Avec douceur,

Avec compassion.

Et puis,

Tout doucement,

Quand je suis prêt,

Je dirige mon attention vers ma respiration.

À l'inspiration,

Je prends conscience de l'élément Terre en moi,

Je vois l'élément Eau en moi,

L'élément Air,

Je vois les nuages,

Je vois la neige,

La pluie,

Les rivières,

Je vois aussi le vent et toutes les forêts en moi,

Je vois les montagnes,

Je vois les océans en moi,

Je vois la Terre-Mère en moi,

Pachamama.

À l'expiration,

Je souris à la Terre-Mère,

Je souris à Pachamama,

Je suis un avec la Terre-Mère,

Je lui souris en guise de gratitude,

Je suis conscient qu'elle me soutient.

Qu'elle soutient chacun de mes pas,

Je la remercie de toute cette beauté qu'il y a en moi et autour de moi,

De l'abondance qu'il y a dans ma vie,

Je la remercie de prendre soin de moi,

De me nourrir,

Je suis l'enfant de la Terre-Mère.

La Terre-Mère est en moi,

Je lui souris,

Je la remercie.

À l'inspiration,

Je vois l'élément lumière en moi,

Je prends conscience de toute la lumière qu'il y a en moi,

La lumière du soleil et je me remplis à chaque inspiration de la lumière de ce soleil,

Je le laisse m'éclairer,

M'envelopper.

À l'expiration,

Je souris au soleil qui est en moi,

Je suis le soleil,

Cette étoile magnifique,

Puissante et rayonnante,

Je suis conscient qu'il éclaire chacun de mes pas,

Je remercie que chacun de ses pas soit éclairé,

Je remercie l'abondance dans ma vie,

Je remercie la lumière dans ma vie,

Je prends conscience que je suis aussi l'enfant du Père-Soleil,

Il est en moi,

Je lui souris et je le remercie,

Je me sens apaisée,

Accueillie exactement comme je suis en cet instant,

Toujours soutenue par la Terre-Mère,

Éclairée par le Père-Soleil.

Tu es en moi,

Je suis l'enfant du Père-Soleil,

Tu es en moi,

Je suis l'enfant du Père-Soleil,

Tu es en moi,

Je suis l'enfant du Père-Soleil,

Tu es en moi,

Je suis l'enfant du Père-Soleil,

Tu es en moi,

Je suis l'enfant du Père-Soleil.

L'inspiration,

Je vois tous mes ancêtres en moi,

Mes ancêtres minéraux,

Végétaux,

Animaux et humains,

Je me relie à leur sagesse internelle qui continue de vivre en moi,

Dans l'une de mes cellules,

Je me relie à cette immortalité,

À l'éternel présent,

Au-delà de l'expiration,

Je souris à cette sagesse infinie qui habite en moi,

Je la reconnais et je la nourris de cette respiration,

Je la nourris de ma présence pour qu'elle puisse me guider,

Je suis un être au-delà du temps et de l'espace,

Je suis l'éternel présent,

Je suis au-delà du temps et de l'espace,

Je suis l'éternel présent,

Je me relie à chaque respiration,

À cet espace infini qui est en moi,

Grâce à chaque respiration,

Je le laisse s'inscrire de plus en plus dans mon être et dans mon corps,

J'inspire,

Je vois les étoiles et les galaxies en moi,

Je suis la conscience qui se manifeste en cosmos,

Je suis fait de ces étoiles et de ces galaxies,

L'espace en moi est infini,

À l'expiration,

Je souris aux étoiles en moi,

Je me relie à l'immortalité des nuages,

De la pluie,

Des étoiles,

Du cosmos et de l'univers tout entier que j'abrite en mon sang,

Je suis les étoiles,

Je souris à l'éternel présent en moi,

À l'inspiration,

Je prends conscience que je suis au-delà du temps et de l'espace,

Je n'ai ni commencement,

Ni fin,

Je suis tout simplement à l'inspiration,

Je suis à l'expiration,

Je m'accueille exactement comme je suis,

Je suis à l'expiration,

J'accueille l'espace infini en moi,

Cet espace qui est toujours là,

Toujours présent,

Même quand c'est le chaos tout autour de moi,

Je peux revenir à chaque instant à cet espace,

Il ne me quitte jamais,

Je suis toujours soutenue,

Toujours aimée exactement comme je suis et puis tout doucement je reprends contact avec mon corps,

Avec les orteils de mes doigts de pied,

Je peux sourire à mes pieds,

Ils font tant de choses pour moi jour après jour,

Ils me soutiennent,

Ils me permettent de me déplacer,

Je les remercie et puis je bouge les jambes,

Je remue les doigts de mes mains je souris à mes mains,

Elles aussi me permettent de faire tant de choses et puis à mon rythme,

Quand je suis prête,

Je vais ouvrir doucement les yeux tout en restant en contact avec cet espace si paisible,

Si vaste,

Cet espace infini qui est toujours moi

Reviews

On se sent ancré, connecté à soi et au cosmos, uni

J’adore 🤍 la musique les sons la voix les paroles la douceur tout merci 🙏✨💖

Quel magnifique voyage intérieur
Vos deux voix m’ont transportée très très loin 🍃☀️💫
Gratitude 🙏

très beau voyage intérieur.

Voix, chants, sons, un voyage calme, plaisant et ressourçant ce soir les yeux fermés

Toute ma gratitude pour ce très beau partage!

J'ai adoré le thème, la voix, le chat
Namasté 💚

Très bon moment. Merci

Merci pour cette belle méditation! 🙏🏼✨

Quoi qu’il m’arrivera désormais je me souviendrai que je suis toujours soutenu par la terre mère et éclairé par le père soleil... Merci pour ces beaux enseignements !

Magnifique, on pénètre de suite dans un état second 😍

Magnifique...la présence douce de la musique en arrière plan des mots devient de plus en plus présente et enveloppante. C'était vraiment un moment de pur délectation!

Merci beaucoup pour cette méditation ou j’ai été transporté/porté dans cet espace infini de la paix intérieure 🙏 j’ai adoré le rythme, la voix et le chant qui transporte merveilleusement de la terre vers le soleil puis à travers la galaxie 🌌❤️

Vraiment très touché par votre méditation très très agréable
Les chants sont merveilleux
J’aimerais beaucoup savoir s’ils font l’objet d’un DVD 📀 si oui serait-il possible de me soumettre les coordonnées que je puisse me le procurer
Encore mille merci pour ce merveilleux moment passé avec vous
Namaste 🙏

j’ai adoré, merci!

Magnifique... MERCI !

Toujours aussi magique. Un très beau moment,plein d’amour et de compassion 💫

Excellent moment, merci!

Waaaaoooouuuuuh ! Merci !

Aurélia. Je viens de refaire cette méditation. Elle est vraiment trop bien. C’est plus qu’une méditation, c’est un voyage...

Vous ne voudriez pas en faire une plus longue, d’une grosse trentaine de minutes ? J’adorerais partir avec vous et cette musique plus longtemps...

Merci !

Om Namah Shiva Ya 🙏🏽❤️🕉