Meditación Matutina Guiada Para Tener Energía Positiva

¡Buenos días! Empieza el día con esta meditación de 8 minutos para obtener energía positiva, renovándola con visualización y afirmaciones positivas. Esta meditación te ayudará a cultivar la gratitud, la positividad y la motivación para tu día. Ideal para principiantes y todos los niveles.

Música ambiental: Music composed by Narek Mirzaei (Music Of Wisdom).

Transcript

Bienvenida,

Bienvenido a una meditación guiada en la isla del yoga.

Me alegra mucho que hayas decidido meditar y empezar el día con alegría y con una intención positiva.

Pongámonos en una posición sentada y cómoda.

Cierra tus ojos y apoya tus manos sobre tus piernas con las palmas hacia arriba.

Respiras tres veces a través de tu nariz y exhalas a través de tu boca.

Ahora tómate un momento para agradecer.

Concéntrate en aquello por lo que tienes que agradecer hoy.

Inhala profundamente otra vez y exhala profundamente.

E imagina una energía positiva entrando por tu cuerpo a través de tu coronilla.

Mientras exhalas imagina esa energía positiva fluyendo a través de tu cuerpo,

Bajando por tus extremidades y expulsando la energía vieja y estancada a través de la punta de los dedos de los pies.

Inhala energía positiva y amorosa.

Exhala y permite que esa energía fluya a través de ti,

Eliminando cualquier pensamiento,

Energía y emoción negativa que ya no te sirva.

Continúa esta meditación unas cuantas respiraciones profundas más.

Con esto te estás dando una limpieza energética para comenzar tu día con alta vibración energética.

Ser intencional con tu energía y aprender a cultivarla es una habilidad valiosa que puede cambiar la trayectoria de tu día y con el tiempo la trayectoria de tu vida.

Hoy es un día hermoso,

Un valioso día,

Con nuevas posibilidades y oportunidades que se avecinan.

El ayer quedó en el pasado,

Así que puedes dejarlo ir ahora.

Deja ir cualquier cosa del pasado que te pese.

Ya no lo necesitas.

Cada día es una oportunidad para empezar de nuevo,

Así que empieza hoy con una mente fresca y un corazón sereno.

Tienes el poder de darle la forma a tu día tal y como desees.

Todo lo que necesitas es intención en cada pequeña elección que hagas,

Así que aprovecha el día de hoy para crear un mejor futuro para ti.

Compartiré algunas afirmaciones positivas para tu día.

Siéntete libre de repetir conmigo en tu mente.

Soy digno,

Digna,

Soy suficiente.

Me quiero a mí misma,

A mí mismo,

Confío en mí.

Creo en mí,

Tengo plena confianza en mí.

Estoy exactamente donde debo estar.

Todo está sucediendo para mi mayor bien.

Soy poderosa,

Poderoso,

Estoy protegida,

Soy guiada.

Soy fuerte,

Soy valiente,

Soy resiliente.

Elijo el amor sobre el miedo.

Merezco todo el éxito y todo el amor.

Mi vida es abundante y llena de alegría.

Soy un artista de la vida.

Tengo el poder de crear la vida de mis sueños.

Ahora,

Haz tres respiraciones finales con la boca abierta,

Inspirando por la nariz y exhalando por la boca.

Ahora estás preparada,

Preparado para comenzar tu día con tu yo más elevado.

Abre tus ojos y mira al mundo con una nueva perspectiva.

Que tengas un hermoso día.

Te envío mucho amor.

Namasté.

Reviews

Gracias por este día, fue un momento enriquecedor 🙌

¡Gracias, gracias, gracias! Por inyectarme energía positiva, gratitud y abundancia!🙏🙏🙏

Gracias por esta meditación tan bonita me ha servido de mucho