Claridad en tu Experiencia

Meditación día 5 de 21 días de meditación para elevar tu vibración y regresar a tu paz. Es momento de regresar a tu centro para elegir en consciencia, reconocerte siendo paz infinita y vibrar en armonía.

Transcript

Hola hola maravilloso día,

Mi nombre es Karely Rojas y comparto contigo esta meditación para traer claridad a tu experiencia.

Te pido que te coloques en una posición cómoda,

Si estás sentada en una silla que las plantas de tus pies toquen completamente el piso.

Puedes estar también sentada en posición de loto o medio loto y en los tres casos te pido que tu espalda esté completamente derechita sin que te cause tensión.

Puedes mandar tu pubis hacia el piso para que se alargue tu espalda,

Llevar tus hombros hacia arriba,

Rotarlos hacia atrás y hacia abajo y relaja tu cabeza.

Puedes hacer ligeros movimientos de tu cabeza y permitir que permanezca a una altura media donde tu columna vertebral quede completamente derechita para que la energía pueda fluir con mayor facilidad y permite que tus párpados cubran lenta y gentilmente tus ojos.

Siente cómo los cubre de una forma muy suave y trae conciencia y presencia a cada inhalación y a cada exhalación.

Inhala profundo por tu nariz y exhala largo y suave por tu nariz.

Inhala profundo permitiendo que tu estómago se infle a su máxima capacidad y al exhalar tu estómago se desinfla como si fuera un globo.

Inhala profundo por tu nariz y exhala suavemente.

Continúa inhalando y exhalando a tu tiempo,

A tu ritmo.

Te voy a pedir que imagines que este aire que ingresa por tu nariz tiene tu color favorito.

Nota cómo este color comienza a bañar tu cuerpo completo.

Siente cómo recorre tu cuerpo y cómo lo va relajando.

Cómo te asiste este color,

Esta energía de vida que entra a través del aire a relajarte,

A soltar las tensiones,

A regresar a ti,

A liberar el estrés y permítete sentir que este aire va bañando cada rincón de tu cuerpo desde la punta de los dedos de tus pies hasta llegar a tu coronilla y continúa inhalando y exhalando a tu ritmo y a tu tiempo,

Permitiendo que este aire baile y relaje y se lleve todo aquello que ya no requieres en cada exhalación.

Y si notas que llega algún pensamiento,

Algún pendiente o alguna preocupación,

Reconócelos,

Acéptalos y permite que pasen con soltura.

Deja que fluyan sin hacer historias con ellos,

Regresa gentilmente a tu inhalación y a tu exhalación y continúa inhalando y exhalando a tu tiempo y a tu ritmo y de pronto te vas a ubicar en un lugar donde te sientes muy muy cómoda.

Ese es tu lugar seguro y en ese tu lugar seguro te vas a observar caminando con soltura.

Conforme caminas en ese sitio te das cuenta cómo de las plantas de tus pies brotan raíces que te anclan al centro de la madre tierra.

Conforme vas avanzando te vas sintiendo más enraizada y estas raíces te recuerdan tu abundancia,

La fortaleza que hay en ti y la estabilidad que eres y continúas caminando y te das la oportunidad de disfrutar en ese sitio que tanto te gusta y puedes notar también cómo por la punta de tu coronilla ingresa una energía de color dorado.

Esa energía proviene de tu divinidad y te ayuda a hacer una conexión estrecha con tu divinidad,

Con tu alma,

Con tu ser superior,

Con tu espíritu y continúas caminando en este sitio y a pesar de que estás disfrutando el viaje te sientes un poco pesada al caminar y puedes notar cómo justo encima de ti hay un montón de velos que no te permiten observar tu realidad tal cual es.

Esos velos representan la ilusión de todo lo que percibes.

Cada uno de esos velos representa las creencias,

Las historias,

Todo lo que absorbes de tu entorno que no eres tú,

Todas las emociones y todas las distorsiones que pueda haber.

Puedes notar cómo todas estas capas,

Estos velos son muy delgados y son muy fáciles de retirar.

Te voy a pedir que pongas toda tu intención y toda tu energía en retirar cada uno de esos velos sin juzgarlos y sin analizarlos.

Simplemente es momento de traer luz a esos espacios y permitir que se disuelvan y te voy a pedir que tomes ese primer velo,

Ese velo que se encuentra en la superficie y notes qué creencias,

Qué pensamientos y qué historias mantienen ese velo justo encima de ti y una vez que tengas claro esto te voy a pedir que lo observe sin juzgarlo y sin analizarlo.

Lo reconozcas y observes cómo en el momento en el que lo reconoces una luz baña completamente ese velo y comienza a desvanecerse por completo,

Desaparece completamente de encima y una vez que se desvanece este velo la luz comienza a colarse y puedes observar que después de este velo hay un velo más.

Te pido que observes este velo y que reconozcas cuáles son las creencias,

Los pensamientos y las historias que mantienen ese velo justo encima de ti.

Permítete observar si esas historias o esas creencias son tuyas o las escuchaste de alguien más y elegiste adoptarlas y una vez que has reconocido este velo y de dónde proviene puedes notar cómo se baña completamente de luz y comienza a desvanecerse,

Desaparece por completo de encima de ti y esta luz ingresa y comienzas a observar con mayor claridad y te voy a pedir que observe si hay un siguiente velo.

Obsérvalo sin juzgarlo y sin analizarlo y reconoce cuáles son las creencias,

Los pensamientos y las historias que sostienen este velo.

Recuerda que tú no eres esos pensamientos,

Esas creencias o esas historias ni las emociones que llegan a ti a partir de todos ellos y una vez que hayas identificado ese velo observa cómo comienza a bañarse de luz y cómo la luz comienza a desvanecerlo,

Cómo se derrite,

Esa capa comienza a desaparecer por completo y tu vista se aclara cada vez más y comienzas a ver más allá de la ilusión,

Conectando en todo momento con tu alma,

Con tu yo superior.

Puedes notar también que comienzas a sentirte cada vez más ligera sin estas capas,

Sin estos velos,

El camino comienza a aclararse y comienzas a observarte a través de la verdad de quién eres,

A través del amor que eres y de la luz que hay en ti y si notas que ha quedado algún velo más te voy a pedir que lo observes nuevamente,

Lo reconozcas y observes cuáles son las creencias,

Los pensamientos y las historias que lo han mantenido ahí y una vez que lo reconoces puedes notar cómo se llena de luz y comienza a desvanecerse,

No hay nada más que lo pueda sustentar,

No hay nada que pueda hacer que se mantenga en ti,

Nota cómo la luz desbarata por completo este velo y la claridad comienza a entrar,

Esta energía de la claridad se hace presente liberando todo aquello que no te permite ver y esta energía te recuerda que es seguro para ti ver y que es seguro para ti avanzar con certeza,

Con confianza,

Es seguro para ti dar ese salto de fe y en este momento en el que puedes mirar más allá de tus historias,

Más allá de tus creencias y más allá de tus pensamientos te das cuenta que puedes experimentar una nueva realidad,

Ahora elige en conciencia y en presencia que trae para ti esta tu nueva realidad,

Cuáles son esas nuevas creencias que eliges en tu experiencia,

Cómo es ese nuevo mundo en el que deseas vivir y gentilmente a tu tiempo y a tu ritmo comienza a caminar de regreso en ese sitio en el que te encuentras,

Agradece ese lugar por brindarte su contención su amor y asistirte a liberar,

A soltar y a dejar ir,

Puedes notar cómo en tu camino de regreso todo se mira de diferente forma,

Cómo los colores son más claros ahora para ti,

Cómo el camino se aclara,

Cómo estás mirando más allá de la ilusión y poco a poco comienza a regresar haciéndote consciente nuevamente de tu respiración,

Inhalando por tu nariz y exhalando por tu nariz a tu tiempo y a tu ritmo,

Dejando que esta energía de vida vuelva a recorrer tu cuerpo por completo y en conciencia,

Puedes notar cómo este aire comienza a despertar tu cuerpo y comienzas a hacer ligeros movimientos de los dedos de tus pies,

De los dedos de tus manos,

Mueves ligeramente tus hombros y tu cabeza y escuchas a tu cuerpo quien te trae de regreso amorosamente y tomas una inhalación larga y profunda y exhalas en un suspiro por tu boca y puedes abrir tus ojos

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Muchas gracias. Buenísima!!!!!