Preocupações Superadas, Deixando Ir Pensamentos Repetitivos

A prática ancestral de transcender preocupações e libertar a criatividade e a sabedoria revela-se como uma verdadeira arte de domar a mente, conduzindo-a a um estado límpido, fluídico, como a água em sua suavidade e capacidade de moldar-se a qualquer espaço. Ao assimilar essa habilidade, a mente se torna uma aliada poderosa na eficiência das tarefas diárias, pronta para responder de forma mais ágil e adequada às diferentes situações que se apresentam. Por meio dessa meditação, somos convidados a mergulhar em uma técnica profundamente transformadora, em que permitimos que a mente flua livremente. Música de fundo de Chris Collins

Transcript

Largando as preocupações,

Minte como água para realizar com eficiência.

Meu nome é Julio Lins.

Alguma vez você já sofreu com preocupações?

Afinal o que são preocupações?

Esses pensamentos insistentes que parecem estar fora do nosso controle.

Acontecem quando precisamos lidar com uma situação e o sentido dessa situação nos escapa.

É como se pensando mais e mais fôssemos chegar a uma solução.

É como se estivesse se ocupando da situação antes mesmo de fazer alguma coisa.

O nome já diz,

Uma pré-ocupação.

Fique tranquilo,

A boa notícia é que nenhuma dessas coisas é exatamente verdade.

Se preocupar não é se ocupar.

A mente clara e limpa está bem mais preparada para responder a situação com mais eficiência e precisão.

Por isso pode ficar tranquilo,

Deixando a mente limpa e clara,

Quando a situação emergir você vai responder com muito mais espontaneidade e autenticidade.

Fique tranquilo,

Largar os pensamentos e preocupações pode na verdade abrir a oportunidade para pensamentos inovadores.

Ao permitir que a mente flua como água,

As ideias se espalham no campo,

Saindo dos padrões limitados e repetitivos.

Albert Einstein é um dentre muitos pensadores que recomendaram essa atitude,

Depois de ter em mente os fatos sobre o problema,

Quando as ideias começam a se repetir,

É muito melhor deixar que elas se dispersem no campo,

A ideia inovadora surgirá,

Muitas vezes no momento de tranquilidade,

Numa caminhada,

Num banho,

Numa meditação profunda.

Fique tranquilo,

Também não é verdade que você não tem nenhum controle sobre os pensamentos,

Você pode reconhecer,

Acolher e ordenar,

É algo prático e eficiente,

Como mudar de óculos,

É da sabedoria natural,

Como aprender a andar,

Rogo que eu possa te apontar isso agora.

Comece observando e discernindo as suas sensações e os seus pensamentos,

Com gentileza perceba sua respiração natural,

Eu vou ficar em silêncio por alguns instantes,

Enquanto você observa a sua respiração,

Quando surgirem ideias e pensamentos,

Reconheça e acolha,

Dizendo internamente pensamento,

Mais uma vez repouse no balanço da sua respiração natural e sempre que surgir um pensamento,

Acolha reconhecendo pensamento,

Procure ressoar na sua mente a palavra pensamento com carinho,

Como quem enina uma criança,

Como quem fala para alguém que ama,

Sussurrando pensamento,

Ressoe na mente depois de mim,

Pensamento,

Se surgir algum som no seu ambiente que você reconhece,

Procure perceber a distinção entre sensação no caso som e o pensamento que rotula a sensação,

Perceba que ouvir uma moto ou uma criança sorrindo é sensação e pensamento,

Os pensamentos são como nuvens que passam no céu,

O céu é o espaço da sua mente,

Os pensamentos as nuvens,

Reagir de qualquer maneira aos pensamentos,

Seja querendo expulsá-los,

É grudar-se neles como pixe,

Reconhecer que são apenas isso,

Pensamentos,

É olhar para o céu e vê-los passando como nuvens,

Pensamento,

Tanto agarrar-se aos pensamentos com apego,

Como expulsar os pensamentos com aversão,

Os solidifica,

Eles viram óculos,

Mas quando você tira os óculos e olha para eles,

Eles são nuvens passando no céu e você pode então ordenar-se aos sentimentos mais elevados e intencionais do amor,

Da esperança,

Cada vez que você praticar esse reconhecimento dos pensamentos como pensamentos,

Mais e mais sua mente vai fluir,

Mais e mais ela será como água e aprendendo a agir no mundo com a mente como água,

Você viverá com mais presença e propósito,

Aos poucos vá se mexendo,

Olhando o seu entorno,

Se você se lembra de algo e quer guardar,

Anote,

Capture as suas ideias,

Mas também exercite momentos de só deixar os pensamentos fluírem para que a sua mente responda com autenticidade e amor.

Meu nome é Júlio Lins e nós nos encontramos na próxima sessão de meditação.