Il mare mi fa sentire gratitudine

Una brevissima riflessione al mare su svuotamento e gratitudine. Una semplice riflessione, piacevole per la sua brevità, autenico sentimento, le pause e il ritmo e suono del mare in sottofondo. Grazie!

Transcript

Uno degli inviti più pressanti,

Per mancanza di un'altra parola,

Della mindfulness,

Della meditazione,

È l'invito di svuotare,

Piuttosto riempirci con altre nozioni,

Tecniche,

Obiettivi.

C'è l'invito del silenzio della pratica,

Del ritmo del nostro respiro e della verità che sta in sottofondo,

Che noi facciamo parte di questo,

Tutto questo,

Non dobbiamo andare da nessuna parte,

Già siamo,

Quindi per qualche minuto ancora godiamo la nostra vita,

Ovunque stiamo,

Godiamo questo corpo,

Questa mente,

Così come,

E ascoltiamo.

E mentre la giornata sta per finire,

Cominciamo a spostarci all'interno delle nostre case,

La cena,

La televisione,

La lettura,

Quello che sia per te.

Guardare le persone intorno al tavolo e cercare di sottolineare appena appena quanto sei fortunato,

Quanto sei fortunato.

Volevo condividere questi argomenti con voi,

Nella speranza che potrebbero e potrebbe essere utile per la vostra pratica.

Reviews

Mi è piaciuta questa meditazione, soprattutto il suono dell'oceano.