Méditation guidée Ho'oponopono : la jalousie

Méditation guidée Ho'oponopono pour travailler sur la jalousie. Travail de libération des fausses croyances sur soi-même. Respiration consciente. Je t'aime, je suis désolé(e), pardonne-moi s'il te plait, merci de me libérer. Namasté. Extraits du livre Ho'oponopono de Laurent Debaker.

Transcript

Bonjour et bienvenue dans cette méditation guidée au Pono Pono.

Nous allons aujourd'hui travailler sur la jalousie.

Choisis un endroit calme et prends le temps de trouver une posture assise confortable.

Nous allons commencer cette méditation en prenant trois profondes respirations conscientes.

Inspire profondément par le nez,

Expire doucement par la bouche.

Inspire par le nez,

Expire par la bouche.

Une dernière fois,

Inspire par le nez,

Expire entièrement par la bouche.

Tu peux,

Si tu le souhaites,

Répéter ces mots après moi ou simplement te laisser guider par ma voix et laisser résonner ces mots en toi.

Je suis désolée de n'avoir pas pris conscience de mon véritable potentiel,

De m'être infligé autant de sentiments négatifs à l'égard de mes proches ainsi qu'envers moi-même,

De ne pas les avoir laissés être eux-mêmes.

Pardonne-moi s'il te plaît à mon entourage qui a ressenti mes vibrations négatives,

À mon être et à mon corps que j'ai soumis à beaucoup de pression,

À la personne que je suis et à laquelle je n'ai pas fait suffisamment confiance.

Merci à mon sens de l'observation et à mes peurs qui voulaient me protéger,

À mes relations conflictuelles qui m'amènent aujourd'hui au changement,

À la réussite des autres qui est aujourd'hui un exemple pour moi.

Je t'aime à mes réelles capacités d'aimer et de m'aimer,

À mon moi supérieur qui m'ouvre la voie de l'amour,

De la liberté et de la réussite,

Aux divins qui placent sur ma route les occasions et les personnes bonnes pour mon évolution.

Je t'aime,

Je suis désolée,

Pardonne-moi s'il te plaît,

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolée,

Pardonne-moi s'il te plaît,

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolée,

Pardonne-moi s'il te plaît,

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolée,

Pardonne-moi s'il te plaît,

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolée,

Pardonne-moi s'il te plaît,

Merci de me libérer.

Je t'aime,

Je suis désolée,

Pardonne-moi s'il te plaît,

Merci de me libérer.

Nous allons reprendre trois profondes respirations avant de revenir à l'issier maintenant.

En ayant confiance et conscience que le nettoyage est en cours,

Inspire profondément par le nez,

Expire doucement par la bouche,

Inspire par le nez,

Expire par la bouche.

Une dernière fois,

Inspire par le nez et expire entièrement par la bouche.

Prends encore un dernier instant avant d'ouvrir les yeux pour te remercier de t'être accordé cet instant de pratique.

Namasté