Mavepust Med Dr. Jan Møller

Den naturlige måten å puste på som alle mennesker blir født med, kalles mavepust. De fleste mister dette pustemønsteret i tidlig barndom. Det blir erstattet av en overfladisk og ufullstendig brystpust som skaper stress og ikke gir oss nok oksygen. Denne øvelsen er utformet for å gjenopprette det opprinnelige pustemønsteret. En dyp og fullstendig pust er viktig for helse og livskvalitet. Den reduserer også angst og forbedrer søvnen vår.