Lección 1
Comprender la Programación (1)
En esta primera lección conocerás la teoría del “cerebro triuno” que es muy útil para comprender el proceso de socialización y comenzar a afrontar el reto de modificarlo. Hablaremos de la inteligencia correspondiente a cada uno de los tres cerebros, y sobre la importante relación que existe entre la inteligencia emocional y la autoestima.
Lección 2
Comprender la Programación (2)
La teoría del “cerebro triuno” indica que tenemos tres memorías: la básica, emocional e intelectual, siendo la emocional y su contenido la más importante en cuanto al impacto que tienen las experiencias tempranas sobre nuestra vida entera. En esta lección te quedará muy claro lo importante que es saber hablar y actuar de manera consciente cuando interactuamos con los niños.
Lección 3
Comprender la Programación (3)
La memoria emocional es una memoria energéticamente cargada por la rabia, la tristeza, la culpa, la vergüenza y el miedo no expresados y representa una fuente de desequilibrio y malestar para todas las dimensiones de la vida: la física, mental, emocional social y espiritual. En esta sesión observaremos estos efectos negativos con detalles.
Lección 4
Comprender la Programación (4)
Los conceptos del consciente y subconsciente nos explica porque es posible vivir toda la vida sin darnos cuenta de la carga emocional que traemos desde la infancia. Aquí también conocerás una teoría sobre la posible existencia de una inteligencia y memoria espiritual basada en una interesante interpretación del paradigma de la reencarnación.
Lección 5
Evidencias de la Programación (1)
La programación se expresa fuertemente en los diferentes personajes o roles que asume nuestra personalidad. Roles como el invisible, el héroe, el acusador, el indiferente, la víctima, el rescatador, entre otros, son ejemplos típicos de cómo el temprano condicionamiento nos influencia durante toda la vida. En esta lección analizaremos los roles de víctima y de rescatador para profundizar en este tema.
Lección 6
Evidencias de la Programación (2)
En esta lección analizaremos la dinámica que se desarrolla entre la víctima y el rescatador en diferentes contextos. Sus relaciones pueden aparentar ser muy amorosas, especialmente en relaciones de pareja o entre familiares, pero esto es una ilusión de armonía. Todos están atrapados en su malestar con un comportamiento repetitivo como si fueran robots guiados por un piloto automático. Se «aman», pero la dependencia, el control excesivo, la culpa, las manipulaciones y los celos enfermizos revelan la falta de amor verdadero, que está ausente porque ninguno aprendió a amarse a sí mismo.
Lección 7
Cómo liberarse de la Programación (1)
¿Sabías que no hay nada que tienes que hacer en la vida - excepto una sola cosa: morir? En esta lección compartiremos las primeras sugerencias, consejos y herramientas prácticas para lograr la liberación de las partes negativas de nuestra memoria emocional. Comprenderás que mientras sigues diciendo muchos “tengo que”, es probable que estás atrapado en el rol de víctima.
Lección 8
Cómo liberarse de la Programación (2)
Esta lección está dedicada al ejercicio “Mi zona de influencia”. Es un esquema mental muy sencillo, pero muy eficiente para salir del papel de víctima y para manejar cualquier fuente de presión, es decir, cualquier cambio, molestia, estrés o inconformidad, sin tener que quejarte.
Lección 9
Cómo liberarse de la Programación (3)
El Egoísmo Responsable es un tema tratado en otros cursos de Jan, pero es tan importante que aquí profundizaremos en algunos “derechos” que esta actitud ante la vida nos proporciona: “el derecho a ser mi propio juez”, “el derecho a no dar razones o excusas para justificar mi comportamiento” y “el derecho a definir mi propia responsabilidad en los problemas ajenos”.
Lección 10
Cómo liberarse de la Programación (4)
En esta lección analizamos dos derechos más: “el derecho a cambiar de parecer” y “el derecho a no preocuparme por lo que los demás opinan de mí”. Mediante una famosa fábula de Esopo se queda claro que independientemente de lo que hagas, siempre habrá alguien que se moleste o que esté en desacuerdo o que tenga una crítica. Tienes el derecho a liberarte de la camisa de fuerza de continuamente preocuparte por las opiniones ajenas.
Lección 11
Cómo liberarse de la Programación (5)
Aprender a observar tu propia conducta es importante para romper el automatismo y dejar de actuar impulsivamente como un robot programado. En esta lección aprenderás dónde enfocar tu atención y qué preguntarte a ti mismo para identificar oportunidades de mejora en tu manera de ser, especialmente en tu rol de padre o madre. También aprenderás cómo evitar que tus hijos asumen la responsabilidad por tu felicidad. Otro interesante tema en esta lección trata del origen de la “malcriadez” o “conductas problemáticas” de los niños.
Lección 12
Cómo liberarse de la Programación (6)
Aquí conocerás diferentes acciones que puedes tomar para ser mejor madre o padre ¿Qué hacer si los conflictos de pareja no tiene solución? ¿Qué hago con la culpa que siento? ¿Cómo aceptarme a mi mismo? Aprenderás más técnicas para salir del rol de víctima y de rescatador.
Lección 13
Cómo liberarse de la Programación (7)
Al reconocer que muchas conductas y actitudes contraproducentes y limitantes como padres son expresiones de nuestras propias inseguridades, surge la necesidad de mejorar nuestra autoestima. En esta sesión detallamos una técnica que utiliza el concepto del “niño interior”.
Lección 14
La Paternidad Consciente (1)
En esta sesión hablaremos sobre la importancia del manejo de estrés para mejorar como padres. Adicionalmente, conocerás la técnica “anti-malcriadez” y qué hacer para evitar el drama si el niño (o niña) no quiere comer. Analizaremos el efecto negativo que tiene el perfeccionismo en el hogar y qué hacer para dejar de ser perfeccionista. Veremos también ejemplos de cómo aplicar la técnica “la firmeza respetuosa” al ponerles límites a los niños, sin asustarlos, faltarles al respeto o humillarlos.
Lección 15
La Paternidad Consciente (2)
Cuando un niño es tratado con los principios de la paternidad consciente, desarrolla las bases internas para la felicidad: autoestima, seguridad en sí mismo, sentido de responsabilidad e independencia. En esta última sesión profundizaremos en dos preguntas cruciales: 1. Cómo utilizar la técnica de negociación, (especialmente con los adolescentes), y 2. ¿Qué significa respetar a los niños?
