Guten-Morgen-Chakra-Meditation zum Aufladen

Herzlich Willkommen zu meiner Guten-Morgen-Chakra-Meditation. Hier könnt ihr bei einem Gang durch euren Seelnegarten die sieben Chakren aufladen, um gestärkt durch den Tag zu gehen. Ich wünsche euch Good Vibes.

Transcript

Hallo,

Herzlich willkommen zum sechsten Podcast von Auf die Couch mit Jana,

Der Coaching-Quickie für Zwischendurch.

Heute gibt es eine wunderschöne Morgenmeditation,

In der ihr frische Energie für diesen Tag aufladen könnt,

Damit ihr gestärkt und wunderbar erfrischt in diesen Tag startet und euch nur tolle Sachen erwarten.

Kleiner Hinweis,

Die Meditation bitte immer in einem geschützten Raum machen und nicht beim Autofahren.

Sucht euch nun einen ganz bequemen Ort,

Eure Couch,

Einen Sessel,

Ein Kästchen.

Setzt euch ganz entspannt hin,

Entweder im Schneidersitz,

Im Lotus-Sitz oder Füße auf dem Boden,

Wie es für euch am bequemsten ist.

Wenn ihr mögt,

Könnt ihr euch auch hinlegen.

Vielleicht liegt ihr auch noch morgens im Bett und wollt hier die Morgenmeditation machen.

Sehr gerne.

Sucht euch einfach einen geschützten und bequemen Raum,

In dem ihr nun mal ein paar Minuten für euch entspannen könnt und aufladen.

Atmet noch mal tief ein und aus.

Wenn ihr mögt,

Könnt ihr die Augen schließen.

Kommt erst mal ganz in diesem Moment an.

Wenn ihr nun ganz in diesem Moment angekommen seid,

Atmet noch mal tief ein und aus und stellt euch nun vor,

Wir machen uns wieder auf den Weg in den Seelenraum.

Ihr lauft auf euren Seelenraum zu und nun kommt eine Treppe.

Es sind sieben Stufen.

Ihr geht eine Stufe nach der anderen runter in euer Unterbewusstsein.

Sieben.

Sechs.

Fünf.

Vier.

Drei.

Zwei.

Eins.

Ihr steht nun vor der Tür von eurem Seelenraum.

Diese öffnet ihr und betretet euren Raum.

Ihr kennt ihn schon.

Ihr fühlt euch schon wohl.

Ihr kennt die Umgebung.

Ihr wisst,

Wie er aussieht,

Wie er riecht,

Wo alles steht.

Ihr kommt nach Hause.

Heute verweilen wir aber nicht im Seelenraum,

Sondern gehen raus in unseren Seelengarten.

Das heißt,

Wir gehen durch unseren Seelenraum hindurch und am anderen Ende des Raumes seht ihr eine Tür.

Diese öffnet sich nun und ihr geht hinaus in euren ganz persönlichen Seelengarten.

Der Weg in den Seelengarten führt über einen wunderschönen Weg.

Rechts und links um wunderschöne Blumenwiesen.

Die Sonne scheint.

Die Vögel zwitschern.

Euch begrüßt einfach ein wunderschöner Tag.

Ihr lauft diesen Weg entlang durch euren Garten.

Schaut euch mal um.

Was seht ihr alles?

Seht ihr Bäume?

Seht ihr Blumen?

Wie ist euer Garten gestaltet?

Betrachtet die wundervollen Farben?

Riecht die verschiedenen Gerüche?

Betrachtet es.

Lauft nun ganz gemütlich in eurem Tempo diesen Weg entlang.

Nun lauft ihr auf euren Gemüsegarten.

Ihr öffnet ein kleines Holztor und geht in euren Gemüsegarten.

Als erstes entdeckt ihr die Erdbeeren.

Leckere,

Rote Erdbeeren.

Ihr probiert sie und nehmt diese rote,

Feurige Energie auf.

Die rote Farbe entspricht dem Wurzelschakra und diese stärkt ihr nun mit dieser roten,

Köstlichen,

Süßen Frucht.

Das Wurzelschakra steht für eure Erdung,

Für euer Urvertrauen.

Diese stärkt ihr nun mit diesem wunderschönen Obst.

Lecker.

Nun geht ihr weiter durch euren Garten.

Als nächstes entdeckt ihr einen Pfirsichbaum.

Leckere,

Pralle,

Orange Pfirsiche.

Davon nehmt ihr euch nun ein.

Auch dort beißt ihr genüsslich hinein und nehmt all diese wunderschöne Energie des zweiten Chakras auf,

Des Sakralchakras.

Ihr stärkt mit diesem Orangenen Pfirsich das zweite Chakra,

Was für Schöpferkraft und Kreativität steht.

Genauso für Sinnlichkeit,

Lust,

Fülle und Lebensfreude.

All das stärkt ihr nun mit diesem Orangenen Pfirsich und mit dieser Energie,

Die ihr aufnehmt.

Ihr geht nun weiter durch euren Garten und sucht was Gelbes.

Was locht euch an?

Haben wir ein gelbes Obst?

Haben wir ein gelbes Gemüse?

Ihr entdeckt in eurem Garten nun einen Bananenbaum mit Bananenstauden.

Ihr pflegt euch nun eine dieser Bananen.

Die Farbe Gelb nährt das Nabel- bzw.

Solaplexus Chakra.

Dieses Chakra steht für Selbstwert,

Ausgeglichene Emotionen,

Eure Unabhängigkeit,

Intuition und Entscheidungsfreudigkeit.

Das heißt mit dieser Kraft dieser gelben Banane stärkt ihr all diese Fähigkeiten.

Lecker,

Süß.

Ihr seid sehr gestärkt von dieser Banane.

Nun geht ihr weiter und sucht etwas Grünes.

Dieses Grüne stärkt euer Herz Chakra.

Was finden wir in grünen Sachen?

Oh,

Grüne Äpfel,

Lecker lecker.

Wenn ihr diesen grünen Apfel nun esst,

Stärkt ihr damit das Gefühl der Harmonie,

Der Herzenswärme,

Der Liebe und des Mitgefühls.

Das heißt ihr könnt heute allen Menschen mit diesen Eigenschaften begegnen.

Genießt es einen Moment und geht nun weiter durch euren Garten.

Nun gehen wir weiter und suchen was Blaues.

Blau unterstützt das Hals Chakra bzw.

Kehl Chakra.

Dieses Chakra steht für eure Ausdrucksfähigkeit,

Klare Kommunikation,

Offenheit,

Leichtes Lernen.

Ihr seht einen Strauch mit Blaubeeren.

Ihr nehmt euch eine Hand davon und esst eine nach der anderen in dem Bewusstsein,

Dass ihr heute diese Fähigkeiten in euch tragt und liebevoll zum Ausdruck bringen könnt.

Ihr geht nun weiter durch euren Garten und sucht was in Indigo Blau.

Was werden wir denn da finden?

Oh,

Da vorne ist ein kleiner Springbrunnen in dem Garten.

Dann trinken wir doch einfach ein wenig von diesem Wasser.

Das Indigo Blau steht für das dritte Auge bzw.

Das Stirn Chakra.

Hier liegt euer Wissen,

Eure Weisheit,

Innere Erkenntnisse,

Eure tiefste Intuition,

Euer Bewusstsein und eure Fantasie.

Diese stärken wir nun mit diesem Indigo Blauen Wasser.

Ihr füllt quasi eure inneren Gefäße auf.

Füllt es auf mit diesen Fähigkeiten,

Damit ihr diese Fähigkeiten heute in dem Tag bestmöglich für euch und für andere nutzen könnt.

So gestärkt geht ihr nun weiter und sucht etwas Lilianes oder Viruettes,

Das euer siebtes Chakra unterstützt,

Das Kronen Chakra,

Das für Spiritualität,

Höheres Wissen,

Die Anbindung ans göttliche steht.

Ihr geht zu einem Pflaumenbaum.

Dort findet ihr diese violetten Pflaumen und nehmt euch eine.

Ihr esst nun diese Pflaume in dem Wissen,

Dass diese Fähigkeiten damit genährt werden.

Nun sind all eure Chakren für den heutigen Tag optimal gestärkt.

Ihr habt alle Chakren aufgeladen,

Seid voller frischer Energie und könnt nun ganz beschwingt in diesen Tag gehen.

Ihr geht nun raus aus eurem Gemüsegarten,

Nochmal euren Weg entlang,

Dreht euch nochmal um,

Genießt nochmal den Blick in die wunderschöne Natur.

Das wird ein toller Tag.

Nun geht ihr zurück in euren Seelenraum,

Schaut euch nochmal um,

Alles ganz vertraut und ihr geht zur Tür.

An dieser Tür wartet noch ein Geschenk für diesen heutigen Tag auf euch.

Schaut,

Was ist es?

Was will euch dieser Tag mitgeben?

Nehmt nur euer Geschenk mit,

Geht durch die Tür und zurück zu eurer Treppe.

Vor euch seht ihr nun wieder sieben Stufen,

Die euch zurück in euer Tagesbewusstsein führen.

1,

2,

3,

4,

5,

6,

7.

Ihr seid nun zurück in eurem Tagesbewusstsein und voll gestärkt für diesen Tag.

Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.

Namaste.

Reviews

Der Gang in den Seelenraum ging mir zu schnell.
Ansonsten mag ich deine ruhige Stimme und die kleinen Geschenke.
Danke liebe Jana,
Melanie

Danke , das war eine wunderbare kurze Reise in mich selbst 🙏🤗😊

Sehr schöner Ansatz für die Chakren Meditation, wirklich mal anders! Ich habe normal Schwierigkeiten mit der Visualisierung, aber die Bilder kamen hier von ganz alleine. 🧘‍♂️

Mal eine andere Herangehensweise an die Chakren

Danke, es war großartig!

Sehr schön um in den Tag zu starten, regt die positive Energie an, macht ein schönes Bild im Kopf! Vielen Dank

Ganz neuer Ansatz 😊 Konnte mich gut drauf einlassen. Hat mir gut getan. Danke und Namaste 🙏🏼

Sehr interessanter, „anderer“ approach, bei mir hat es funktioniert. Sollte man ausprobieren!

Sehr erheiternd, ein guter Start in den Tag. Danke

Ganz lieben Dank 🙏für diese erhellende Meditation 🍀❣️

🙏🏼💕 Vielen Dank für diese wunderbar energiegebende Meditation ... freue mich auf den nächsten Besuch im Seelenraum und -garten 🌈☀️

Hier stürmt es gerade heftig, ab und zu scheint aber auch die Sonne und mit deiner warmen Stimme ist die Wanderung durch den Garten eine Heilung für meine Seele. 💕🙏 Namaste

Herrlich – liebe Yana, ich mag deine Art, ich mag deine Stimme, etwas schnoddrig und sehr warmherzig ... sie wird mit der Zeit zu so etwas wie eine Freundin, die mich begleitet - DANKE 🌈💫 Astra

Vielen lieben Dank für deine wunderbare Meditation 🍀🙏 jetzt gibt's leckeres Frühstück mit deinen Chakra Früchten 😋 liebe Grüße Mark 🎸🤗😄

Schöne Idee durch den Garten zu laufen 💜 Schöne Meditation. Danke 🙏

Sehr angenehme Stimme, schöne Musik, traumhafte Visualisation! Danke.

Sehr angenehme Geschwindigkeit und sehr schöne Idee, den Geschmackssinn zu nutzen. Danke

Danke, mit Obst durch die Chakren.Super FantasTisch